Westliche Medizin und Rohkost....

Hallo Liebes,

Tag 843: So, ab heute wird gefastet. Es geht nicht anders, es kommt kein Geld und von dem, was ich noch in Schränken habe, lässt es sich nicht befriedigend ernähren. Würde ich nur Schokolade essen, könnte ich nicht schlafen. Die Hirse ist aus, das war so ungefähr das einzige was ich als Grundnahrungsmittel als tauglich empfunden hätte, auch, wenn sie gekocht werden muss, aber sie sättigt und ist fettarm. Aber da ich auch die paar Cent für Hirse nicht mehr habe, sieht es nun mal so aus. Das Glaubersalz ist geschluckt und wie es jetzt weiter geht, weiß ich auch noch nicht so ganz genau. Vielleicht hat das Ganze irgendeinen Sinn! Vielleicht sollte es so kommen! Vielleicht brauche ich wieder mal ne Reinigung....

Ich habe gestern sogar die Buchweizenflocken aufgegessen und was da geschmacklich rauskam hat mich in ganz alte Erinnerungen zurückgleiten lassen. Also, Buchweizenflocken mit Palmöl, Knoblauch und Paprikagewürz schmeckte wie Nasi Goreng aus der Dose. Das mochte ich als Teenager sehr gerne und ich habe die ganze Zeit überlegt woher mir der Geschmack so bekannt vorkam und ich bin nicht dahinter gekommen, bis es fast leer war. Wenigstens habe ich dann jetzt auch die Buchweizenflocken verbraucht.

Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass ich während des Fastens auch noch Chlorella zu mir nehme, wegen Eisen und Eiweiß, darüber hinaus hätte ich jetzt nur noch Tee. Rooibostee allerdings, der ja nun auch wieder Eisen enthalten soll. Vielleicht klappt das mit der Plasmaspende dann doch nächste Woche.

Ach, ich habe gestern einen Link geschickt bekommen über Blutwerte und darüber welche entscheidend sind bei einer Blutuntersuchung zum einen um Krankheiten vorzubeugen, zum anderen gibt es Substanzen die, wenn sie zu wenig vorhanden sind, oder erhöht sind, einem das Abnehmen unmöglich machen. Das deckt sich mit der Theorie des Rohkostwiki in welchem es heißt, dass man unter anderem an der Unfähigkeit Gewicht zu verlieren, egal wie viel man trainiert, erkennen kann, dass vegane Rohkost nicht funktioniert. Diese Substanzen sind:

1. Cortisol
2. Schilddrüsenhormone
3. Östrogen
4. Testosteron
5. DHEA
6. Insulin
7. CRD
8. Sowie die Vitamine C, B, und D

Ich sprach auch mit meinem Besuch am Wochenende über Bluttests. Meine Freundin ist der Auffassung, dass Bluttests irrelevant sind, da diese ihrer Meinung nach, von Tag zu Tag unterschiedliche Werte aufweisen könnten.

Laut dem Video, was ich gestern angefangen habe zu schauen, ist es aber wohl eher so, dass man anhand eines Bluttest schon erkennen kann ob Krankheiten drohen, selbst wenn man sich aktuell noch gesund fühlt. Dort wird aber auch gesagt, wenn ein extrem negatives Ergebnis käme, wie z.B. die Krebsdiagnose, sollte man einen zweiten Test machen, denn auch Bluttests könnten falsch sein. Also ist es wahrscheinlich am sinnvollsten mehrere zu machen und dann die Mittelwerte zu nehmen. Hat jemand das Geld dafür?

Ich nicht, aber ich finde es als angehende Medizinerin sehr spannend, was es alles zu wissen geben kann und glaube ich mache so langsam meine Niesche auf.



Ich habe nämlich gestern wegen meiner ausgefallenen Plombe einen Zahnarzttermin gemacht und zwar nicht bei meiner Zahnärztin, sondern bei der Zahnärztin, die vorletztes Wochenende bei mir auf dem Potluck war und die isst seit Februar selber roh.

Ich habe bei ihr zum einen das Gefühl, dass ich auf Verständnis stoße, zum anderen sind wir per Du und vor allem möchte ich ihr ganz viele Fragen stellen: Ob Zucker Kalzium aus den Zähnen zieht, was es mit Fruchtsäure auf sich hat, was sie von Fluor hält und was es mit meinen empfindlichen beiden Backenzähnen auf sich hat, die so häufig auf Säure reagieren und ob Glyzerin die Zähne so verschließt, dass Mineralstoffe nicht mehr von außen aufgenommen werden können. Das ist die erste Zahnärztin, die ich kennen lerne und ich habe das Gefühl, dass sich hier Schulmedizin und alternative Medizin mischt.

Und weil ich so ein Bedürfnis nach jemandem habe, der Verständnis aufbringen kann für das was ich mache, projiziere ich mal auf die breite Masse, dass es anderen auch so geht. Wer möchte schon als Veganer zu einem Arzt gehen der einem sagt, man müsse Fleisch essen um seinen B12 und Eisen-Wert zu verbessern! So was in der Art. Es müsste auch Mediziner geben, die alles Wissen haben, aber nicht mir Scheuklappen durch die Welt gehen, die entsprechend richtige Resultate aus Blutwerten ziehen.Und einem Alternativen anbieten.

Frederic Patenaude schrieb kürzlich einen Artikel darüber, dass sich Schulmedizin und alternative Medizin durchaus ergänzen können. Er brachte da ein Beispiel, dass z.B. Tabletten oder noch wichtiger Narkose, in den Standartdosen verschrieben wird. Ein Rohköstler reagiere auf so was aber meist empfindlicher und so würde weniger Narkosemedikament ausrechen. Denn es könnte ja durchaus mal sein, dass auch ein Rohköstler in einen Autounfall gerät und einen Unfallchirurgen benötigt und dann stehen wir da, wenn wir einander nicht ergänzen. Jedenfalls, so viel zu meiner Überlegung allen Alternativessern ein verständnisvoller Arzt sein zu können…

Was gab’s zu essen?:

Grüntee pur ( 1 TL mehrfach aufgegossen)
Eingeweichte, getrocknete Erdbeeren

10:15 Uhr: Lovechock Goji

12:15 Uhr: eingeweichte Erdbeeren
14 Chlorella

13:18 Uhr: Erdmandeln und Buchweizenbrotreste

14:45 Uhr: Erdmandeln und Sellerie

16:45 Uhr: Sauerkraut von DM (war noch im Schrank)
150 g Hirse mit Palmöl, Salz, Knoblauch
4 EL Kokosraspeln
1 Praline
30 g Xoco Schokolade Birne/Lavendel
Buchweizenflocken mit Palmöl,Salz und Paprikageweürz
2 Tassen Rooibostee

20:45 Uhr: Misosuppe mit kleingeschnittenem Nori

21 Uhr: Möhrensalat mit schwarzem Sesam, Olivenöl und Salz
2 Safus

So und heute gibt’s nichts, es sei denn, und so ist da ja häufig, die Ironie des Schicksals macht einen Strich durch die Rechnung. Ich erinnere mich an ein Mal Fasten vor etwas mehr als 2 Jahren, da war ich gerade kurz davor das Glaubersalz zu mir zu nehmen, da bekam ich einen Anruf von einer Filmproduktion ob ich ab sofort eine Woche lang Zeit hätte zu drehen. Ich hatte und so kam es dann doch nicht zum Fasten, und ich habe mich 1 Woche lang von nicht-rohem Catering ernährt…

Die Wahrscheinlichkeit ist aber ziemlich groß, dass ich heute Abend wieder über ca. 5 € verfügen kann und damit wäre das Fasten dann wohl abgebrochen…Egal…es wird ganz genau so kommen wie es muss…

Alles Liebe,

Silke

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Anti-Parasitenfasten Tag 4

Hallo Liebes,

Tag 584: DAS war gestern ein Tag. So muss das Leben sein. Womöglich hat mein Körper sich nun endlich auf das Fasten eingeschossen. Ich war nicht nur früh wach und topfit, ich bin schneller Rad gefahren als zuvor und war viel zu früh beim Gesangsunterricht, außerdem war ich gut gelaunt und hatte kaum Hunger. Ich denke, es hängt wirklich mit den scharfen Sachen zusammen, die die Verdauungssäfte gelockt haben. Ich habe auch noch nie gehört, dass jemand so gefastet hat. Es ist auch nicht empfehlenswert, es sei denn man ist ein Dickkopf.;-)

Meine Lust auf scharfe Gewürze hat mich in den letzten Tagen dann so nach und nach verlassen. Gestern waren nur noch Ingwer und Zimt ansprechend und die habe ich dann auch gegessen, allerdings nicht in so großen Mengen wie die Tage zuvor. Ich nehme an, dass das ein Zeichen ist, dass meine Körper sie nicht mehr als Medizin braucht, aber sicher sein, kann ich erst in den nächsten Tagen. Ich werde aber weiterhin viel von dem scharfen Zeug essen. Schließlich ist es auch lecker. Gabriel Cousens schreibt in Rainbow Green Live-Food Cuisine, dass Knoblauch und Co. zwar den Körper großartig reinigen, den Geist aber beunruhigen, so dass es einem schwerer fiele z.B. Yoga zu machen. Scharfe Gewürze sollen anregend wirken.

Ich finde das gut, denn ich hatte gestern soooo viel Zeit. Nicht nur, dass ich um 20 vor 5 wach war, ich blieb auch ohne Probleme wach bis kurz nach Mitternacht. Ich bin 30 km Fahrrad gefahren und es hat mir auch noch Spaß gemacht, schneller als sonst, ich hatte auch dabei das Gefühl, dass meine Augen besser geworden sind, oder dass in Köln seit einer Woche zum ersten Mal kein Nebel ist – oder so ;) – ich habe großartig gesungen und in der Schule abends war ich geistig auch voll fit. Und Hunger hatte ich kaum. Müde war ich auch nicht. Solche Fastentage sollte man öfter erleben. Kann man sicherlich auch – aber nicht so, wie ich das Fasten immer angehe. Naja, jetzt ist es zunächst mal vorbei.

Ich habe gestern schon ein wenig eingekauft für den heutigen Mittagssalat und der Rest muss sich dann ergeben. Ich muss jetzt mal schauen, wie gut ich Zucker vertrage, besonders Zucker im Zusammenhang mit Fett, aber ich werde jetzt definitv mehr mit Stevia machen. So oft es geht. Nicht immer kann man mit Stevia das selbe Resultat erreichen wie mit Honig oder Datteln, aber es ist weitaus besser für die Zähne und kalorienfrei.

Ich habe gestern von Taste Nature eine Probe Steviosid Pulver bekommen, was ich nicht abwarten konnte auszuprobieren. Es ist weiß und wasserlöslich. Das Stevia was ich momentan verwende sind echte, getrocknete Steviablätter welche natürlich natürlicher sind als Steviosid Pulver, aber es ist roh, und man nimmt es ja nur in winzigkleinen Mengen. Ich denke Übergewicht ist weitaus schädlicher als eine Messerspitze Stevia. Und dieses Steviosid Pulver hat dann auch mal noch mehr Süßkraft als gemahlene Steviablätter, ist ja auch logisch, in den Blättern ist noch Cellulose. Das Schönen daran ist aber seine Wasserlöslichkeit so dass man es z.B. auch gut in Tee geben kann. Ich habe meinen Ingwer-Zimt-Tee damit gesüßt und es war köstlich. Richtig Weihnachtlich :-)

Den ganzen Tag über habe ich mich von Sauerkrautsaft ernährt und der wird für’s erste wohl auch in meiner Ernährung bleiben. Natalia Rose empfiehlt in ihrem Programm ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, aber das verkneife ich mir mal. Ich habe noch immer keinen eigenen Sauerkrautsaft angesetzt, also blieb mir erstmal wieder nur ihn bei DM zu kaufen. Roh hin oder her. Und da sah ich dann, dass es von Alnatura auch milchsauervergorenen Rote Beete Saft gibt. Ich bin absolut kein Fan von Roter Beete, aber er wird mir immer wieder angeraten, wenn ich einen schlechten Hämoglobinwert habe und somit habe ich ihn dann gekauft, sowie eine Packung Sauerkrautsaft. Das Zeug hat es ja auch geschafft mich zu sättigen, also schafft es es ja vielleicht auch mal zwischen 2 Mahlzeiten nichts knabbern zu lassen.

Natalia Rose empfiehlt ja nur 2 Mal am Tag zu essen. Mittags und Abends. Morgens solle man nur Greenjuice trinken. Auf die Art und Weise würde der Verdauungsaparat nur wenig belastet und der Körper könne sich auch mit Abfallbewältigung beschäftigen. Ähnlich wie das beim Fasten auch ist. Man macht über Nacht quasi eine 14 stündige Nahrungspause, wenn man das Frühstück durch Saft ersetzt und dann noch mal eine 5 stündige nachmittags. Ich bin ja ein Dauersnacker und kann mir das nur sehr schwer vorstellen. Ich probiere es aber heute mal aus, vielleicht hilft mir das beim Fasten gelernte es umzusetzten. Ich werde Sauerkrautsaft über den Tag verteilt trinken. So kriege ich meine Probiotika und entlaste die Verdauungsorgane. Win-Win

Was gab’s also zu trinken?:

2 Grüntee
1 Guten Morgen Tee
1 TL MSM in 0,3 l Wasser
0,5 l Lapachotee
10:00 Uhr Greenjuice aus Sellerie, Möhre, Orange, Ingwer, Stevia und Gerstengraspulver
Grüntee mit Steviosid

0,5 l Sauerkrautsaft über den Tag verteilt
Wasser
0,5 l Lapachotee mit Ingwer und Steviosid
1 TL MSM in 0,3 l Wasser

Ich glaube weiterhin, dass diese merkwürdige Verbesserung meiner Augen mit dem MSM zusammen hängt, weshalb ich gestern eine neue Packung bei PureRaw bestellt habe und außerdem Dulse. Ich werde das weiter beobachten und die Tage mal eine schwächere Kontaktlinse kaufen und mehr MSM nehmen und schauen ob sich weiter irgendwas tut. Das wäre nämlich großartig. Ich kann plötzlich Sachen in einer Entfernung lesen, die ich vorher nicht lesen konnte. Oder liegt’s am Greensjuice? Am Cholorophyll? Es fing ungefähr an, als ich mit den Säften angefangen habe. Ich gehe aber auch von einem gewissen Zeitraum aus, den etwas braucht um zu wirken. Vielleicht auch nicht! Das positive Denken geht davon aus, dass sich alles auch von jetzt auf gleich verändern kann, wenn man nur dran glaubt. Wie habe ich das jetzt nur gemacht? Ah, ich weiß, mein höheres Selbst……Spannend ist es auf jeden Fall.

Und heute freue ich mich auf wieder essen und fantasiere darüber was ich alles einkaufen möchte und was für Rezepte ich ausprobieren möchte etc.
Muss heute zunächst in die Videothek, aber dann ist Wochenende!

Alles Liebe,

Silke

Anti-Parasitenfasten Tag 3

Hallo Liebes,

Tag 583: Es war zwanzig vor 5 als ich heute früh selbstständig wach wurde weil ich aufs Klo musste. Das ist das Blöde am Fasten: man schläft nicht wie normalerweise. Vorgestern Abend konnte ich nicht einschlafen, heute früh nicht weiter schlafen. Ich weiß nicht ob es auch in der Bibel stand oder woher genau in Wie neugeboren durch Fasten zitiert wurde, aber dort steht: „So Ihr fastet, werdet Ihr wachen. Murret nicht! Nutzet die Zeit.

Es ist nun, weiß Gott, nicht so, dass ich die Zeit nicht gebrauchen könnte, aber ich fühle mich doch ein wenig unausgeruht. Außerdem kommt hinzu, dass ich mittlerweile anfange ein wenig von Fasten geschwächt zu sein. Bei schnellem Aufstehen wird mir leicht schwindelig, was mit dem niedrigen Blutdruck zu tun hat und außerdem habe ich immer noch Hunger. Dafür vergeht mir die Lust auf diese scharfen Sachen so langsam. Ist das ein Zeichen dafür, dass mein Körper sie nicht mehr braucht um sich der Parasiten zu entledigen? Ich freue mich tierisch auf’s wieder Essen, mache mir aber auch Gedanken was passiert, wenn die Blähungen zurück kommen. Was mache ich dann?

Bei neuerlichem durchblättern von Natalia Rose’ Detox for Women: An All New Approach for a Sleek Body and Radiant Health in 4 Weeks habe ich festgestellt, dass sie in ihren Rezepten auch viele der scharfen Gewürze verwendet – allerdings schreibt sie nicht darüber welchen Zweck sie erfüllen. Ich gehe also davon aus, dass der Körper sich selbst regulieren wird und mir schlussendlich sagt was er braucht. Außerdem will ich mehr auf probiotische Nahrungsmittel achten.

Ich habe wieder das selbe Programm gemacht wie am Vortag, allerdings ist mein Durst nicht mehr so groß. Es gab nicht ganz so viele verschiedene Getränke und in der Videothek habe ich den Wasserkocher, den ich mitgebracht habe, gar nicht angerührt. Mittags gab’s wie zuvor auch den Greenjuice und ich hab es mal wieder mit Kokosöl versucht - wieder in den Tee gegeben. Leider hatte das gestern zur Folge, dass ich davon Schluckauf bekommen habe, was sicherlich damit zusammenhängt, dass der Körper die Produktion von Magensäure zurück geschraubt hat und Probleme hatte es zu verdauen.

Und dann ist mir gestern wieder was aufgefallen, was mir schon die letzten Tage aufgefallen ist und was nichts mit dem Fasten zu tun hat. Ich glaube meine Augen werden gerade besser. Leider kann ich auch hier wieder nicht festmachen woran das liegt. Auf der Seite von Josef Stocker stand irgendwas darüber, dass bei zu wenig Eiweiß die Augenmuskeln zuerst nicht mehr einwandfrei funktionieren, was ich aber nicht glaube, da viel zu viele Leute einen Augendefekt haben. Ich tippe auf das MSM.

Ich habe sonst keine Vorzüge bei MSM beobachtet. Mir wurde zwar gesagt, dass es eine Zeit lang dauern kann, bis sich Wirkung einstellt, aber jetzt ist die Packung fast leer und ich habe immer noch nichts bemerkt. Außer eben jetzt das. Mangel an MSM kann in der Bevölkerung aber durchaus großflächig vorkommen. Ich werde es also mal weiter nehmen und vielleicht sollte ich auch mal wieder so was wie Augengymnastik machen. Momentan komme ich leider zu gar nichts – joggen war ich auch schon ewig nicht mehr….

Aber Flyer verteilen gibt’s ja auch noch. Dem hat das Fasten keinen Abbruch getan, da Ausdauerleistungen für Fastende kein Problem sind, Probleme kommen nur bei schnellen Bewegungen vor, wie eben beim Aufstehen oder beim Lossprinten. Das funktioniert meistens schlechter auf nüchternen Magen.

Und so mache ich mir auch keine Sorgen, wenn ich heute 30 km Fahrrad fahren muss, um meine Gesangslehrerin aufzusuchen.

Momentan tut sich übrigens wieder was an der Schauspielerfront: Ich habe ein Casting für Marie Antoinette. Ich wurde gestern von der Produktion kontaktiert, dass sie mich ausgewählt hätten und ich solle mir überlegen ob ich nach Hamburg kommen wolle oder ob ich ein e-Casting bevorzugen würde. Aus Kostengründen habe ich mich für das e-Casting entschieden, worauf der Produzent antwortete, das sei nicht nur kostengünstiger sondern auch ökologischer. Dafür entginge mir das Bio-Castering vor Ort.

Was für eine coole Produktionsfirma ist das denn? Die setzen mal richtige Prioritäten!!!!

E-Casting ist ja wohl die praktischte Sache der Welt. Endlich kommt die Medienindustrie auch darauf die Schauspieler nicht dauernd durch die Republik zu schicken um für Jobs vorzusprechen die sie eh nicht bekommen, weil der Andrang so groß ist . Ich liebe das Internet!!!

Was gab’s zu trinken?:

0,3 l lauwarmes Wasser mit Zitronensaft + Stevia
1 Grüntee
Ingwertee mit Kokosöl

1 TL MSM in Wasser
Ingwertee
Greenjuice aus Gurke, diversem Grünzeug und Malve, Ingwer, Knoblauch, Chili, Nelke, Zimt, Stevia, Möhre, Zitrone und Gerstengraspulver

0,5 l Sauerkrautsaft über den Tag verteilt
Greenjuice aus 2 Miniromana, Gurke, Möhre, ½ Orange, Ingwer, Gerstengraspulver, Zimt und Stevia
2 Ingwertee mit Kokosöl
1 TL MSM in 0,3 l Wasser

Also, ich kann euch nicht sagen wie gut alles, aber auch absolut alles riecht, wenn man fastet. Sogar das Katzenfutter, dass ich meinem Kater gegeben habe. Es ist ehrlich, richtig hart und ich kann es nicht abwarten wieder was zu essen. Ich habe sogar mit dem Gedanken gespielt, das Fasten früher abzubrechen, aber tatsächlich sehe ich da keinen großen Sinn drin. 4 Tage ist eine gute Zeitspanne für so was.

Ich habe übrigens noch nichts von meinem Blender gehört. Weder, dass er mir zugeschickt wurde, noch dass die Firma mich zurückgerufen hat. Ich hoffe immer noch auf die Post, denn ich würde schon gerne morgen einen Greensmoothie konsumieren. Tatsächlich glaube ich aber mittlerweile, dass ein Greenjuice effektiver ist. Da ist definiv klar, dass die Cellulose des Grünzeugs aufgebrochen wurde und man die Nährstoffe zu sich nimmt. Bei Greensmoothie auch – aber Salate zu essen ist, sagen meine Zähne, regelrecht ineffektiv. Seit ich Greenjuice zu mir nehme sind meine Zähne jedenfalls nicht empfindlich.

Blödes Spülen der Saftpresse nur…..

Alles Liebe,

Silke

Anti-Parasitenfasten Tag 2

Hallo Liebes,

Tag 582: Ich bin mit einem total pelzigen Mund und einem ekeligen Geschmack aufgewacht. Das ist zumindest ein Zeichen, dass der ganze Prozess funktioniert, wenn es auch ekelig war. Arnold Ehret, glaube ich, war es, der in Die schleimfreie Heilkost: Für alle, die gesund werden und gesund bleiben wollen. Eine Methode, sich 'gesund zu essen' den Vergleich benutzt hat, dass die Zunge ein Spiegel sei, an dem man den Zustand des Körpers erkennen könne. Wenn sie morgens nicht mehr belegt ist, sei man innerlich rein und könne das Fasten abbrechen. Allerdings war Arnold Ehret auch jemand, der ewig langes Fasten befürwortet hat. Er hat, ich glaube in den zwanziger Jahren war das, mal 40 Tage öffentlich in Köln gefastet, damit jeder sehen konnte, dass man auch ohne Essen leben kann. Dr. Norman Walker weist in Auch Sie können wieder jünger werden darauf hin, dass zu langes Fasten auch gefährlich sein kann, daher würde ich bei so was immer vorsichtig sein. Ich selbst habe nie länger als 5 Tage gefastet und das war mir bei weitem lange genug, ich habe immer wieder Hunger bekommen. Das Wasserfasten letztes Jahr, habe ich sogar nur 3 Tage ausgehalten. Und auch jetzt habe ich Hunger. Ich nehme an, die scharfen Gewürze locken den Hunger auch, aber was soll ich machen! Sie sind das entscheidende an diesem Antiparasitenfasten und natürlich der Sauerkrautsaft. Wobei der wirklich toll ist, da er als einziges Mittel den Hunger beseitigen kann. Zumindest für eine gewisse Zeit.

Der gestrige Tag war um einiges ruhiger, wenn auch nicht unbedingt angenehmer. Ich war für 3 Stunden in der Videothek und ich musste das Verbraucherschutzamt anrufen, da die mich besucht haben, weil jemand sich anonym beschwert hat und beanstandet hat, dass ich mich wahrscheinlich nicht mit der Infektionsordnung auskennen würde. Ich weiß auch genau wer das war, da ich ja 3 fiese Stalker habe und einer davon hat mir permanent Belehrungen über die Lebensmittelordnung geschickt. Derjenige hat aber selber keine Ahnung da diese „Infektionordnung“ sich nur auf tierische Produkte bezieht.

Da ich aber nun mal den Verbraucherschutz an der Strippe hatte, habe ich nachgefragt und wie sich rausstellt ist es mir nicht gestattet Leinsamencracker in der eigenen Küche herzustellen. Ich benötige dafür einen gewerblichen Raum, der über ein Waschbecken verfügt. Sollte also jemand so was in Köln haben und an mich vermieten wollen – sehr, sehr günstig – evtl. sogar Tageweise – bitte ich sich mit mir in Verbindung zu setzten unter: silke@rohelust.com.

Der Hiobsbotschaften nicht genug kam ich nach Hause und direkt als erstes unterbreitet meine Mitbewohnerin mir es gäbe eine Mieterhöhung und eine Nebenkostennachzahlung. Die Mieterhöhung per sofort, die Nachzahlung muss bis Ende des Monats beglichen werden. Falls also jemand unter euch in den nächsten Tagen irgendwas bei Amazon bestellen möchte, würde ich mich sehr freuen, wenn er Amazon über einen der Links auf dieser Seite besuchen würde, so dass vielleicht ein klein wenig Geld zusätzlich rein kommt.

Darüber hinaus habe ich gestern in den Shop zwei weitere Produkte aufgenommen – nicht selbst hergestellt, was momentan wohl angebrachter ist – nämlich sowohl das Gerstengraspulver als auch den Mr. Goji von Taste Nature. Beides zu einem Schnäppchenpreis mit 5 % Rabatt. Das Gerstengraspulver hat mir tief beeindruck, weil es B12, mehr Kalium und Kalzium noch als Weizengras enthalten soll und zudem viele weitere B Vitamine. Außerdem kann man es überhall rein rühren in Saft, Dressing, Pudding, Smoothies etc. Es hat nicht viel Eigengeschmack und gerade jetzt im Winter, wenn man nicht mehr auf das Grünzeug draußen zurückgreifen kann, ist so eine Nahrungsergänzung sehr sinnvoll, wie ich finde.

Kommen wir aber vorerst zum nicht-essen: Auch gestern früh habe ich mich an das Programm vom Vortag gehalten: Zitronenwasser, Apfelessigwasser, Tee, Wasser pur, MSM. Gegen Mittag bin ich in den Hof und habe einfach mal irgendein Grünzeug zusammen mit Malve gepflückt. Ich weiß nicht was es war, aber es hat keine negativen Reaktionen ausgelöst. Glaube ich zumindest nicht – obwohl ich gestern dann doch dazu gekommen bin abzuführen. Ich habe wieder Glaubersalz genommen, weniger als am Vortag, aber dadurch habe ich dann abgeführt. Wie man es kennt und nicht mit herkömmlichen Stuhlgang. Es war zwar nicht angenehm, hat mich aber beruhigt. Hunger hatte ich aber weiterhin, dagegen hat nur der Sauerkrautsaft geholfen.

Nachdem ich dann Flyer ausgeteilt hatte wollte ich duschen und zwar aus folgendem Grund: Seit ca. 1 Woche benutze ich das Shampoo Hair Soap von der Firma, die auch die Toothsoap herstellt und ich kann sie überhaupt nicht empfehlen. Zumindest nich für Menschen deren Haare länger sind als 10 cm. Die Hairsoap wäscht das Fett aus dem Ansatz raus nur damit es sich 15 cm später wieder in den Haaren absetzt. Außerdem ist die Hairsoap nicht in der Lage Kokosöl raus zu waschen. Momentan bilde ich mir ein, das es vielleicht ganz sinnvoll sein kann, dass das Fett in den Haaren bleibt, weil es die Haare pflegen kann. Es sieht auch noch nicht völlig ekelig aus, fühlt sich aber ekelig an. Und gestern unter der Dusche habe ich wirklich extrem versuch jeden Teil des Haars mit Hairsoap einzuseifen und extrem gerubbel und es ist immer noch Fett drin. Darüber hinaus ist mir aufgefallen, dass jetzt beim Fasten alles mehr stinkt. Achseln und Stuhl, also ist tägliches duschen wohl eh sinnvoll.

Was gab’s also zu trinken:

2 Tl Glaubersalz auf 0,25 l Wasser
1 Grüntee
Saft von ½ Zitrone in Wasser
Ingwertee mit Zimt und Stevia
0,5 l Lapachotee
Ingwertee s.o.
2 EL Apfelessig in Wasser
Greenjuice aus Knoblauch, Ingewer, grünen Blättern, Malve, Zitrone, Gerstengraspulver, Stevia, 1 Möhre, 1/3 Gurke, Chili, Zimt und Nelken
Ingwertee mit Zimt und Stevia
0,5 l Sauerkrautsaft über den Tag verteilt
0,5 l Lapachotee
0,3 l Guten Morgen Tee
2 Ingwertee s.o.
1 TL MSM in 0,25 l Wasser
Ingwertee s.o.

Der Ingwertee schmeckt nicht mehr so geil wie am Tag zuvor, was entweder daran liegt, dass ich mich an den Geschmack gewöhnt habe oder daran, dass der Körper den Ingwer nicht mehr so dringend braucht. Diese 4 geplanten Tage Fasten ziehe ich abervoll Kanne durch. Da ist kein Einbrechen vorher gestattet. Ich habe, um meinen Hunger zu bekämpfen soeben Kokosöl in den Ingwertee gegeben, scheint zu wirken, wobei ich nicht weiß, was das wiederum auszulösen vermag. Lockt es auch die Magensäfte? Egal, in Tee ist eine gute Variante es zu konsumieren, da es Löffelweise zu essen wirklich ekelig ist. Im Tee schmeckt man es gar nicht. Das ist genau wie mit zerlassener Butter: Von der isst man auch viel zu viel und viel mehr, als wenn sie fest ist. Allerdings habe ich seit Jahren schon keine Butter mehr gegessen und zerlassen schon gar nicht. Natalia Rose empfiehlt sie allerdings in manchen Situationen, da sie ein sehr natürlichens Produkt ist und wie ein Fett und nicht wie ein Milchprodukt verstoffwechselt wird. Man könne auf gedünstetes Gemüse mit aller Ruhe zerlassene Butter geben. Wenn auch nicht zu viel.

Und bevor ich jetzt in Fantasien über Essen abdrifte sollte ich lieber Schluss machen und mich in den Tag stürzen. Videothek, Flyer verteilen und den Typen vom Verbraucherschutz noch mal anrufen. Kunden in der Videothek haben unser Telefonat, was übrigens sehr nett war, unterbrochen. Jetzt habe ich wenigens jemand, der mir diesen ganzen SchnickSchnack erklären kann! Also, Amazon und gewerbliche Küche. Einen Raum der ein Waschbecken hat…

Alles Liebe,

Silke

Parasitenfasten Tag 1

Hallo Liebes,

Tag 581: Also, ich bin der einzige Mensch, der von 2 EL Glaubersalz in 0,5 l Wasser keine Darmentleerung bekommt, was für einen fastenden Menschen zur Folge hat, dass man mehr Hunger hat. Wie genau da der Zusammenhang ist, weiß ich nicht, aber der einstieg ins Fasten gelingt am besten mit einer Darmentleerung.

Beim letzten Mal Fasten hatte ich das Problem auch schon und das nervt. Man hat nämlich ganz normalen Hunger und muss ihn mit irgendwas bekämpfen wie Wasser oder Tee, halt irgendwas, dass den Mangen füllt.

Ich bin also zunächst aufgestanden und habe mir einen halben Liter Glaubersalz gemacht und ihn geext. Ist nämlich nicht lecker das Zeug und wenn man dann auch noch keine Darmentleerung hat, ist das noch schlimmer! Also, ich hatte ganz normalen Stuhlgang, aber das ist natürlich nicht vergleichbar mit einer Darmentleerung.

Den ganzen Vormittag über habe ich dann irgendwas getrunken um den Hunger zu bekämpfen, Grüntee, Apfelessig in Wasser, MSM in Wasser, Lapachotee, Wasser pur – alles Mögliche, was fastengeeignet ist. Ab 11 Uhr musste ich dann in der Videothek sein, also hieß es frühzeitig einen Greenjuice zu machen und ich habe sogar dran gedacht in den Hof zu gehen um mir Malvenblätter zu suchen. Waren auch noch reichlich da und so wurde der Greenjuice mit zur Arbeit genommen. Greenjuice, wohlgemerkt, mit gaaaanz viel Chili, Nelke, Zimt und Ingwer und ich finde das Zeug sogar lecker. Ich schätze, dass liegt auch mit daran, dass mein Körper diese scharfen Sachen auch braucht und ich habe mich gefragt, warum wir sie ausgerechnet im Winter konsumieren. Der Vorteil an diesen Zutaten ist natürlich auch, das genau die auch den Körper zu wärmen vermögen. Wenn jemand bei Rohkost friert wird immer empfohlen, eben diese wärmenden Gewürze zu verwenden. Ich denke zusätzlich kommt hinzu, dass im Winter ja die Sonne wegbleibt und Sonne auch gut gegen jede Art von Parasiten ist. So hat sich halt eingebürgert, dass genau diese Sachen, zumindest in unseren Breiten, in Weihnachtsplätzchen landen.

Ich persönlich habe mich gestern in Ingwertee mit Stevia und Zimt verliebt. Besonders toll finde ich ihn, wenn er so richtig scharf ist. Einfach etwas Ingewerknolle klein schneiden, das habe ich mir am Montag beim Japaner abgeguckt, und mit heißem Wasser aufgießen. Dann Stevia und Zimt rein, ziehen lassen, umrühren fertig. Das Fasten mit den Gewürzen gibt mir auch das Gefühl ich hätte was zum schmecken. Bei anderem Saftfasten war das nicht so, da die Säfte immer verdünnt konsumiert werden sollen um die Magensäfte nicht zu sehr zu locken, so dass man wieder Hunger kriegt. Kann sein, dass das bei den Gewürzen auch so ist, aber da muss man dann halt standhaft bleiben. Und Hunger habe ich ja eh, dadurch dass das Glaubersalz nicht funktioniert.

Zu Mittag, gab’s dann also den Greenjuice und danach hatte ich noch weiter Hunger. Was den Hunger recht gut in Schach gehalten hat, war der Sauerkrautsaft, den ich bei DM gekauft habe. Ich gehe nicht davon aus, dass er wirklich roh ist und ich sollte lieber meinen eigenen machen. Der braucht aber ca. 3 Tage zum fermentieren und die Zeit hatte ich seit Fastenentscheidung nicht. Oh, aber der Sauerkrautsaft war so praktisch. Ich war wie andere Leute, die nicht ihr selbst gemachtes Essen haben, sondern ein Tetrapack mit sich rumschleppen. 500 ml Sauerkrautsaft haben dann auch von Mittags bis Abends 21 Uhr gehalten. So viel kann man davon nämlich nicht trinken. Ich habe immer Schlückchenweise was getrunken, gut eingespeichelt und nach 3 Schluck hatte ich genug davon.

Zwischendurch gab’s wieder Wasser und noch mehr Tee, je nachdem worauf ich Lust hatte. Das ist wirklich ungleich leichter als Wasserfasten, weil man immer noch was zu schmecken hat. Kokosöl essen macht hingegen keinen Spaß, wenn es auch noch so gut ist. Kokosmus hätte mir geschmeckt, aber dann wäre es kein Fasten mehr. Ich habe ca. 3 TL pur runtergekriegt und jetzt gerade törnt mich der Gedanke sehr ab und ich glaube nicht, dass ich heute welches essen werde. Dann doch liebe einen zweiten Greenjuice.

Nebenbei war ich dann gereizt. Ich hab es in der Videothek gemerkt, dass ich keine Lust auf die Kunden hatte. Und es waren viele da, die ihre Chance genutzt hatten zwei Tage gratis ausleihen zu dürfen. Das ist Entgiftung – oder Entzug. Das gleiche passiert wenn ich mir das Rauchen abgewöhne. Ich habe in den Momenten versucht an meinem Denken zu arbeiten, dass alles seinen Sinn hat und dass, was mich nervt, eigentlich nur meine eigene Einstellung ist. Viel katastrophaler war, dass die Internetverbindung auf der Arbeit plötzlich nicht mehr ging und ich ohne Verbindung zur Außenwelt da stand. Ich bin das nicht gewohnt, Leute…..;-)))

Direkt im Anschluss ging es dann in die Schule, aber vorher musste ich noch ganz schnell eine Ingwerwurzel kaufen. Da habe ich mir was ausgedacht, am stressigsten Tag der Woche mit dem Fasten zu beginnen. Wenigstens hatte es den Vorteil, dass ich keine Unmengen Obst und Gemüse mit mir rumschleppen musste. Dafür einen Wasserkocher, denn die Videothek hat keinen und auf Tee wollte ich nun doch nicht verzichten.

Ich also in die Schule und habe immer mal wieder an Sauerkrautsaft genippt. Außerdem habe ich viel normales Wasser getrunken. Das ist schon komisch, dass man nach ca. 5 Litern Flüssigkeit immer noch Durst haben kann! Ich bin sogar durstig ins Bett gegangen. Ich habe aber auch festgestellt, wie sich den Tag über meine Gesichtshaut immer besser angefühlt hat. Als wäre ich fast dehydriert gewesen und sie hätte sich mit Wasser aufgesaugt.

Den ganzen Tag über blieben meine Därme ruhig und gegen Abend, wieder mal in der Schule, hatte ich vereinzelt Blähungen. Ich hoffe mal darauf, dass das die so genante Herxheimreaktion war: Ein Resultat des Absterbens von Pilzen und Co.

Was gab’s also zu trinken?:

2 EL Glaubersalz auf 0,5 l Wasser
Saft ½ Zitrone auf 0,3 l lauwarmes Wasser
1 Grüntee
2 TL Apfelessig auf 0,3 l Wasser
1 Grüntee
1 TL MSM auf 0,3 l Wasser
1 Guten Morgen Tee
12:00 Uhr: Greenjuice aus Malve, Gurke, Möhre, ½ Zitrone, ½ Paprika, Stevia, Gerstengraspulver, Ingwer, Knoblauch, Chili, Nelke, Zimt
1 Guten Morgen Tee
500 ml Sauerkrautsaft über den Tag verteilt
1 Guten Morgen Tee
0,5 l Lapachotee
zwischendurch immer mal wieder Wasser
2 0,3 l Ingwertee mit Zimt und Stevia
1 TL MSM auf 0,3 l Wasser
1 weiteren Ingwertee

Dass ich mir Grüntee erlaube hat den Grund, dass Markus Rothkranz ihn tatsächlich in seinem Buch empfiehlt. Grünen oder weißen Tee, der ja anit-karzinogen wirken soll, dafür aber auch anregt. Schläft Markus deshalb nur 4 Stunden? Ich find’s jedenfall gut, dass jemand ihn empfiehlt, da er mir an Tagen mit zu wenig Schlaf definitiv aus dem Quark hilft.

Heute ist auch so ein Tag, was zum einen dadurch bedingt ist, dass ich früher in die Videothek muss als geplant, zum anderen, weil ich heute mal die Zeit finden musste nachzuhören, wo mein Blender denn nun bleibt. Er scheint im Lager der Firma verloren gegangen zu sein, ich soll aber im Laufe des Tage bezüglich dessen noch mal kontaktiert werden. Ich hoffe ja stark, dass die ein schlechtes Gewissen bekommen und mir ganz schnell einen neuen zuschicken, damit ich mit einem Smoothie mein Fasten brechen kann. Utopisch? – Wahrscheinlich. Also muss der Pürierstab wieder herhalten.

Alles Liebe,

Silke

Spirituelle Ernährung und straffere Brüste...

Hallo Liebes,

Tag 225: Hey, auch am freien Samstag kann ich früh aufstehen!;-) Ich bin total froh und dankbar das jetzt endlich ein paar Tage frei sind, so kann ich mich jetzt endlich mal um mich kümmern..

Ich stelle beim Frühstück fest, dass wenn ich sehr wasserhaltiges Obst esse und dazu Wasser trinke, dass ich ein leichte Zwicken im Magen bekomme. So wie man es als Kind hatte, wenn man Kirschen gegessen und dann was getrunken hatte. Parallel dazu stelle ich fest, dass sich meine Nackenmuskeln verspannen und ich zur Toilette muss. Seltsamerweise lässts sich das beseitigen indem ich ein paar Nüsse esse. Von der Symptomatik mutet es mit fast wie Entgiftung an, aber wäre das nicht ein wenig schnell? Es tritt direkt nach dem Essen auf. So was habe ich vor dem Fasten nicht gehabt.

Ansonsten geht es mir jetzt durch und durch besser als vor dem Fasten. Ich glaube es macht wirklich einen großen Unterschied wie hoch der Rohkostanteil ist – natürlich jeweils abhängig von der Entwicklungsstufe auf der man sich befindet. Ich bin vor dem Fasten peu a peu immer tiefer in die Kochkost abgeglitten, wobei auch das nicht besonders tief war. Aber auch schon Kleinigkeiten wie ein Kaffee beeinflusst das Nervensystem oder Unterbewusstsein oder sonst irgendwas auf einer nicht bewussten Ebene und das beeinflusst das grundsätzliche Wohlgefühl. Und ich neige dazu bei nicht rational erklärbarem Unwohlsein zu irgendwelchen weitern „Stimmungsmachern“ zu greifen und schon haben wir einen Teufelskreis.

Ich weiß nicht ob dieses Verhalten physisch oder psychisch bedingt ist aber es passiert. Immer wieder. Genau wie sich negative Gedanken einschleichen können ohne dass man das merkt. Man muss wirklich sehr gut auf sich aufpassen.

Mit 100% oder ganz nah dran fühle ich mich völlig frei von all diesem Scheiß. Ich empfinde keinen Stress, bin fast immer in der Lage meine Gedanken in den Griff zu kriegen, meine Intuition ist viel Stärker, ich bin authentischer ich bin sogar eine bessere Schauspielerin, was aber mit allem oben zusammenhängt und das ist irre.

Und obwohl ich um all das weiß, vergesse ich das Gefühl auch immer wieder. Es scheint der selbe Prozess zu sein, wie als ich mir das Rauchen abgewöhnt habe. Auch da bin ich 4 jahre lang immer wieder rückfällig geworden, bis mir irgendwann klar war, was für fiese Auswirkungen das auf mich hat. Es ist alles ein langer Weg.



Vor 2 Wochen noch, auf meinem Heimweg von der Schule oder der Probe ist mir der Geruch aus Restaurants und Dönerbuden in die Nase gestiegen und ich bekam Hunger. Jetzt rieche ich den kaum. Er löst bei mir nichts mehr aus. Keinen Speichelfluss oder Hungergefühle. Das ist seltsam zu beobachten. Ich weiß wirklich nicht ob es eine körperliche Sucht ist, halte es aber stark für möglich.

Auf jeden Fall, und das kann ich soweit sagen, ist das Beste was man für sein körperliches und geistiges Wohlbefinden tun kann, Rohkost essen. So viel wie möglich. Es verändert alle Lebensbereiche. Vor allem lindert es Depressionen und Niedergeschlagenheit sowie Stress und man hat einfach mehr Elan.

Es ist vor kurzem wieder ein Rohkostrezeptbuch in den USA erschienen und zwar im Verlag von Louise L. Hay, der, wie ich finde, momentan echt die großartigsten Bücher veröffentlicht und das, obwohl die gut Louise mittlerweile über 80 Jahre als ist.
Es heißt The Art of Raw Living Food: Heal Yourself and the Planet with Eco-Delicious Cuisine und handelt, wie der Titel schon sagt davon, wie man sich selbst und den Planeten heilen kann. . Wie gesagt, ist es eine Rezeptsammlung und nicht wissenschaftlich strukturiert. Verfasst und zusammengestellt wurde es von zwei Autorinnen, die eine, Jenny Ross, ist Besitzerin eines Rohkostrestaurants, die andere Doreen Virtue ist Psychologin und Metaphysikerin, spezialisiert auf die Heilung von Essstörungen und Engel.



Es ist ein kleines, schön gestaltetes Büchlein mit vielen Bildern. Ich werde demnächst mal eines der Rezepte vorstellen.

Wer mehr über Ernährung und Spiritualität erfahren möchte ist bei Gabriel Cousens besten aufgehoben in Ganzheitliche Ernährung und ihre spirituelle Dimension

Was gab’s zu essen?:

Greensmoothie aus Grünkohl, Banane und Zitronensaft
Multivitamintablette
Handvoll Trauben
1 Banane
Grünkohl-Avocado Salat NEU
5 Bananen
10 Paranüsse
1 Banane

Auf jeden Fall hab ich genug Grünzeug gegessen und auch über gebühr Fett. Wenn ich keine Datteln esse, und momentan hab ich gar keinen Jieper darauf, brauche ich den Zucker woanders her und dann müssen die Bananen herhalten. Ich habe aber auch schon wieder das Gefühl, dass von den vielen Datteln am Dienstag meine Zähne wieder empfindlich geworden sind. Vielleicht hängt es damit zusammen. Außerdem hatte ich immer noch großen Durst, manchmal ganz unerträglich. Dann fühle ich wieder die Entgiftungserscheinungen die sich nur mit Wasser trinken lindern lassen und wenn ich genug trinke nehme ich sie kaum wahr. allerdings werde ich auch jede Nacht, seit dem Fasten, wach, weil ich aufs Klo muss und das ist nicht angenehm. ich nehme an dass das auch mal vorbei geht.

Ansonsten hab ich gestern, ich glaube zum ersten Mal in meinem Leben, eine 1 in Mathe zurück bekommen. Jippy!!! Und – jetzt haltet euch fest – ich glaube meine Brüste sind höher gerutscht, oder straffer geworden, was weiß ich, aber irgendwas ist da anders. Weiter beobachten!!!

Alles Liebe,

Silke

Strom und Rucola-Granatapfel-Salat

Hallo Liebes,

Tag 222: Oh, geht’s mir gut. Es ist endlich alles wieder normal. Der Strom fließt und der Typ hat den Kühlschrank geputzt und ich kann meine Smoothies in der Küche machen. Hat einer unter euch eine Ahnunng wie dankbar wir sein können, dass es uns so gut geht in der westlichen Welt? Ich habe alles was das Herz begehrt: ein Dach über dem Kopf, Wärme, Licht und genug zu Essen und zu Trinken.

Vor allem aber zu Essen. Das ist toll. Ich besitze jetzt wieder eine riesen Auswahl an Obst und ich habe ein neues Obst bzw. ein neues Rezept ausprobiert – eins mit Grantäpfeln. Ich dachte immer ich mag die nicht, es hat sich aber herausgestellt, dass ich sie bisher immer unreif versucht habe zu essen. Typischisch für mich, eigentlich. Das ist mir bei fast jedem Obst so gegangen, von dem ich dachte, dass ich es nicht mag.

Ich hab wieder ein Rezept der Renegade Health Show nachgemacht, es gibt also auch ein Video dazu, auf Englisch. Einen herbstlichen Rucola-Granatapfel-Salat. War sehr lecker und mal was anderes. Granatäpfel stecken, wie Beeren, voller Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen.

Ich habe mich jetzt dafür entschieden als Weg keinen zu nehmen. Schon tendenziell 80/10/10 aber nicht so streng. Ich werde mir gar nichts verbieten aber ich werde auf Fett und Salz achten. Ich werde mir auch keine tierischen Produkte verbieten und auch nichts Gekochtes obwohl ich das alles zu vermeiden suchen werde. So fühle ich mich am wohlsten und am freisten und das ist wichtig für das Gesetz der Anziehung um zu funtionieren.

Ich habe neben Himalayasalz gestern auch Dulse-Algen erworben. Es gibt sie nicht in jedem Bioladen, aber in einigen. Das sind getrocknete, rote Algen die recht salzig sind. Man kann sie als Salzersatz unter Salat rühren. Algen sollen unglaublich viele wichtige und gesunde Mineralien enthalten. Natürlich geben sie nicht die übliche Intensität an salzigem Geschmack, an die wir so gewohnt sind, aber man kann mit experimentieren. Ich habe das Salazrezept gestern mit Dulse gemacht und zusätzlich ein ganz wenig Salz verwendet. Das Rezept lebt hauptsächlich aus der Süße von Granatapfel und Apfel – es brauch also eh nicht viel Salz, aber das ist wohl auch geschmackssache. Ich werde es im Laufe des Tages posten.

Schule und Proben liefen gestern wieder einwandfrei. Ich glaube es läuft tatsächlich besser je roher ich bin. Vielleicht war ich vor den Ferien auch einfach nur im Stress, der mich dann zu Genussmittel wie Kaffein, Fett und gekochtem Essen hat greifen lassen. Vielleicht muss ich einfach nur auf meine Entspannung achten. Es war ein Tag mit dem ich wirklich vollauf zufrieden war. Durch das elektrische Licht ist mein Körper aber viel später müde geworden.



Fastennachwehen hatte ich groß keine, außer, dass mir gestern morgen noch mal kurz schwarz vor Augen geworden ist. Ich hatte mich wieder zu schnell bewegt. Das ist aber nichts Ungewöhnliches. Verdauung funktioniert wieder ohne Problem und die ganzen Beschwerden von vorher sind Vergangenheit.

Ich bin gestern im Supermarkt zu einer Umfrage über den Supermarkt befragt worden und habe wohl eine sehr verwunderte Dame zurückgelassen. Sie hielt mich hinter der Kasse auf und frage ob ich kurz Zeit hätte. Zeit hatte ich aber keine Lust – egal. Wie ich das Fleischsortiment beurteilen würde…Ich sagte ich sei Vegetarier. Wie ich die Frische und das Angebot an Molkereiprodukten beurteilen würde…Ich sagte, die würde ich nur selten essen und sie dann woanders kaufen. Wie ich denn die Frische und das Sortiment von Backwaren beurteilen würde…Ich sagte, die esse ich nicht. Wie ich denn die Frische und das Sortiment von Obst und Gemüse beurteilen würde. Ich sagte: Toll!!!

Sie hat mich dann aus privatem Interesse noch mal gefragt, was für Brot ich denn essen würde. Ich sagte, "Gar keins. Ich esse eigentlich nur Obst, Gemüse, Nüsse und Samen. Sie nickte verständig – oder verstört, ich weiß es nicht. So geoutet hab ich mich aber auch noch nie. Meist' sag ich es umgekehrt: Ich esse viel Obst und Gemüse. Ich hab mich dann noch entschuldigt, dass ich nicht der ideale Ansprechpartner für diese Studie war.

So, was gab’s zu essen?:

1 Multivitamintablette
handvoll Trauben
2 Bananen
1 Birne
10 Haselnüsse, selbst geknackt und gesammelt
3 Medjooldatteln (zur Feier des Tages)
1 Bananen
½ Lieblingssmoothie
1 Möhre
4 Datteln
10 Mandeln
3 Bananen
1/2 Lieblingssmoothie
10 Datteln
½ Gurke
Herbstlicher Rucola-Granatapfel-Salat NEU
2 Datteln

Die vielen Datteln Abends rührten daher, dass ich eine Klausur geschrieben habe und testen wollte was passiert wenn ich mich mit Fruchtzucker zudröhne. Ich war als erste mit der Klausur fertig, was nicht heißt, dass ich auch die beste Klausur geschrieben habe. Vielleicht haben auch die Datteln dafür gesorgt, dass ich so lange nicht müde wurde und auch das späte Essen. Ich hab den Salat erst nach der Schule gemacht und nach 21 Uhr gegessen. Das macht auf jeden Fall Sinn.

Nichts desto trotz ist es mir gelungen wieder 5 Minuten früher aufzustehen als gestern und so nähere ich mich wieder meinem Ziel.

Ach, mir ist doch noch etwas an Fastennachwehen eingefallen: Ich hatte gestern keine Lust auf nichts. Das ist typisch fürs Fasten. Es hat sich dann aber gegen Abend gelegt. So, das wars.

Alles Liebe,

Silke

Fastenbrechen und das Gesetz der Anziehung in Aktion...

Hallo Liebes,

Tag 221: Wow, es gibt wirklich noch richtig gute Menschen in dieser Welt und ich bin absolut von Glück durchdrungen. Ich sagte ja gestern bereits, dass sich ein edler Spender bei mir gemeldet hat und angekündigt hat Geld zu überweisen. Das hat er getan und zwar ganze 500 €. Damit ich meinen Strom wieder anstellen kann und für die Abschläge bis Ende des Jahres. Das steigert doch mein Vertrauen in das Gesetz der Anziehung und in das Gute im Menschen. Das ist jemand der mich gar nicht kennt, 700 km von mir entfernt wohnt und keine Vorteile davon hat zu Spenden. Das ist doch der Hammer. Er kennt nur meinen Blog….Ich bin hingerissen.:-))))))))

Nachdem ich dann heute morgen was zu Essen gekauft habe, werde ich gleich als nächstes zur GEW fahren um den Strom wieder frei schalten zu lassen. Dem Himmel sei dank. Wer hat schon mal 4 Wochen ohne Strom gelebt???
Ich bin jetzt für alle Eventualitäten gerüstet. Schade ist nur, dass unser Kühlschrank jetzt verschimmelt ist, da ich logischer Weise, nur meinen Bereich geputzt habe. Meine Güte, wie gut dass ich ausziehe. Ich visualisiere eine tolle neue Wohnung, die genau zu meinen Ansprüchen und in mein Budget passt.

Ich habe gestern schon das Fasten gebrochen, weil ich es nicht mehr ausgehalten habe und ich hab es recht gut gemacht. Mit den beiden reifen Kiwi, die mich so angelächelt haben.

Dabei ist das vielleicht schade, da ich gerade an einen ganz neuen Entgiftungspunkt kam. Ich hab nämlich extremen Körpergeruch an mir festgestellt. Ansonsten das übliche. Immer noch viel Durst und schnäuzen.

Mir ist aber auch gestern früh, nach zu schnellem Aufstehen, schwarz vor Augen geworden. Der Kreislauf ist beim Fasten nicht auf voller Höhe und ich hätte langsamer aufstehen sollen. Ich war auch immer noch gereizt gestern, aber ich denke es ist gut, wenn die Gefühle rauskommen, die ich vormals mit Schoko oder viel Fett unterdrückt habe. Ich überlege dennoch mal wieder rohes Kakaopulver zu kaufen obwohl ich auch beabsichtige mich von Stimulanzen fern zu halten.

Bin wieder auf meinem Trip jeden Tag 5 Minuten früher aufzustehen als am davorigen und mit Stimulanzen geht das nicht gut.



Nach den beiden Kiwis, war ich aber sofort wieder voll auf der Höhe. Hab keinerlei Fastengefühle auf der Probe gehabt. Das muss daran liegen, dass die Kiwi den Blutzuckerspiegel wieder auf normale Höhe gebracht hat. Aber wie zu erwarten war, setzte dann auch für den Rest des Tages in regelmäßigen Abständen Hunger ein. Ist ja auch normal.

Das war ganz schön riskant von mir, da es auch hätte sein können, dass das Geld heute nicht kommt oder der edle Spender sich als Lügner erwiesen hätte. Aber wie heißt es so schön: „Alles was ich brauche kommt zu mir“. Wahrscheinlich sollte ich fasten und wahrscheinlich war das Absicht, dass das Geld dann heute kam.

Ist aber besser, dass ich wieder was esse, heute schreibe ich die Englisch-Klausur und da einen niedrigen Blutzucker zu haben ist glaube ich nicht so gut.

Also, ich hoffe von Herzen, dass die GEW dann morgen auch wieder den Strom angestellt hat und dann ist endlich alles wieder normal. Ich brauche nicht mehr in den Keller zu gehen um heißes Wasser aufzusetzen, einen Smoothie zu machen oder den Laptop aufzuladen. Ich brauche auch mein letztes Geld nicht mehr in Kerzen investieren. Mann!!!

So, was gabs dann also zu essen?:

2 Kiwis
1 Multivitamintablette
1 frische Dattel
1 Apfel
3 frische Datteln
gemischter Salat aus Feldsalat, Tomate, Gurke und Möhre nur mit Stevia als Dressing (ich hatte kein Obst)
30 Haselnüsse selbst geknackt und gesammelt
½ Möhre

Was ich bereits nach den Kiwis gemerkt habe ist, dass der Verdauungstrakt sofort seine Arbeit wieder aufnimmt. Auch der Dickdarm. Ich habe jetzt endlich keinen Durchfall und auch keine Blähungen mehr, was eine große Erleichterung ist. Dieser fiese gekochte Haferschleim ist raus. Ich glaube ich sollte den restliche Hafer einfach wegwerfen. Verdauen kann ich ihn nicht und was sollte ich sonst damit machen. Kleister? Vielleicht gib es auch einen Vollwertler unter euch Lesern da draußen, der in Köln wohnt oder mich besuchen möchte. Der kann den Hafer dann mitnehmen. Für mich ist das nichts. Ich probiere aber irgendwann mal Nackthafer aus.

So, ich mach mich jetzt auf zur GEW. Strom frei schalten.

Alles Liebe von einer glücklichen,

Silke

Wasserfastentag 4

Hallo Liebes,

Tag 220: Ich lebe immer noch. Tag 4 des Wasserfastens, obwohl ich hoffe, dass es heute vorbei ist. Ich hoffe, dass heute schon Geld kommt da sich ein edler Spender bei mir gemeldet hat, der gelesen hat, dass ich gerade keinen Strom habe. Laut seiner Aussage soll es wohl Dienstag oder Mittwoch auf meinem Konto sein, ich hoffe aber auf heute.

Das Fasten fällt mir immer ab dem 3.Tag schwerer. Die ersten 2 Tage sind meist ohne Probleme. Vielleicht hängt das auch damit zusammen, dass ab dem 3 Tag die Entgiftung so richtig einsetzt. Gestern hatte ich wirklich alle Symptome – die belegte Zunge, Kribbeln in den Gliedern, Müdigkeit, gelber Urin, viel Durst (habe ca. 8 Liter Wasser getrunken) und auch eine Art ziehen, an den Stellen im Kiefer, wo meine Weißheitszähne waren.

Das Glaubersalz hat auch gewirkt gestern, ich habe auch noch Stuhl ausgeschieden.

Erstaunlicher Weise ist meine Haut ziemlich, oder sogar sehr rein, was ich sonst beim Fasten nicht habe. Normalerweise scheide ich auch viel über die Haut aus. Vielleicht bin ich durch das nahe dran an 80/10/10 leben doch um einiges mehr entgiftet als zuvor. Außerdem ist das schon mein drittes Fasten dieses Jahr.

Ich fühle mich aber auch körperlich schwach und habe Mühe mich zu konzentrieren. Die Gedanken neigen dazu abzuschweifen, was fürs Text lernen nicht gerade gut ist. Ich muss mich mehr anstrengen den Fokus zu bewahren. Von meiner Regel habe ich gar nichts mehr gespürt, weder irgendwelche Spannungen im Unterleib, noch, dass ich das Tampon hätte wechseln müssen. Ich weiß nicht, was das zu bedeuten hat.

Ich habe 11 Stunden geschlafen letzte Nacht was aber durch 2-maliges Wasser lassen unterbrochen wurde. Kein Wunder wenn man 8 Liter trinkt. Ich bin aber auch direkt wieder mit Durst aufgewacht. Klar, die Giftstoffe können nur durch Wasser aus dem Körper gespült werden. Ich habe aber auch ein wenig das Gefühl besser sehen zu können, was vielleicht auch nur mit dem langen Schlafen zusammen hängt.



Es war sehr schwer mich von dem Gedanken an Essen abzulenken. Ich hab nämlich noch zwei reife Kiwi hier, die unheimlich gut durften. Aber wenn ich sie gegessen hätte und dann heute doch noch kein Geld kommt, hätte ich wieder richtigen Hunger gehabt. Jetzt lässt sich der mit Wasser unterdrücken. Ich hab mich zusammengerissen und den Tag über Louise L. Hay’s Wahre Kraft kommt von Innen gelesen, ein Buch welches ich auch schon seit 10 Jahren besitze aber jetzt wieder rausgekramt habe. Was mir diesmal besonders auffiel ist, dass sie schreibt, dass die Gegenstände mit denen wir und umgeben, eine natürliche Ausdehnung unseres Körpers sind. Zum Beispiel unser Auto. Sie hatte eine Klientin deren Windschutzscheibe kaputt war während diese Frau „keinen Durchblick hatte“. Ein anderer Klient von ihr hatte einen Platten und im Leben das Gefühl „nicht voran zu kommen“.

Ich habe kein Auto aber ein Fahrrad und mein Fahrrad hat einen Wackelkontakt im Licht. Liegt es daran, dass ich im Leben "im Dunkeln tappe"? – Das währe möglich. Ich habe einen Link geschickt bekommen, der sehr interessant ist, dessen Auffassung ich aber nicht unbedingt teile, aber aus Informationszwecken gerne weitergebe. Er handelt davon warum man 100% roh sein sollte. Ich denke es ist für viele Menschen einfach nicht realisierbar ohne sich ins soziale Aus zu schießen. Zumindest nicht dauerhaft.

Hier ist der Link: http://www.rohkostwiki.de/wiki/Warum_100%25_Rohkost%3F

Wie gesagt, ich hoffe, dass ich heute das Fasten brechen kann und werde mich dann wieder in „Richtung“ Graham und 80/10/10 orientieren. Das hat mir bisher am besten gefallen auf meiner Suche. Ob es dauerhaft machbar ist, sei mal dahin gestellt aber ich bin ja das Versuchskaninichen.

Neben der 8 Liter Wasser gab es gestern auch noch 2 Vitamintabletten.

Alles Liebe,

Silke

PS: bin gerade auf interessantes zum Thema Schweingrippe gestoßen: 8 Kritikpunkte zur Schweingrippe-Impfung

Wasser fastentag 3...

Hallo Liebes,

Tag 219: Hach, das Wasserfasten ist leichter als in meiner Fantasie. Ich bin nicht völlig unterkühlt und auch nicht schwach und vermisse auch nicht irgendeine Art von süßem Geschmack auf der Zunge. Was ich aber merke ist, dass ich sehr gereizt und empfindlich bin. Ich rege mich schnell auf. Das sind all die Gefühle, die ich normalerweise mit Essen unterdrücke. Den Ärger über das Theater und andere Dinge.

Hauptsächlich aber der Ärger über das Theater. Ich hab sogar davon geträumt, was meines Erachtens ein Zeichen ist, dass ich das auf gesunde Art und Weise verarbeite.

Ich hab sehr lange geschlafen. Ich dachte aufgrund dessen, dass die Uhr umgestellt wir, komme ich eh aus meiner Routine raus und schaue mal wie viel Schlaf sich mein Körper nimmt. Es waren 10 Stunden. Nachholbedarf oder Selbstheilung? Wahrscheinlich beides.

Ich stelle fest, dass mein Urin gelber ist als sonst, was natürlich auf Entgiftung schließen lässt, andere Entgiftungserscheinungen habe ich nicht. Natürlich viel Durst, der Urin und der Reizbarkeit. Kein Kribblen – aber das lange Schlafen.

Meine beste Freundin rief mich gestern an um mir zu sagen „Du bist so deiner Zeit voraus – Ich hab in einer Frauenzeitschrift gelesen: „Essen sie sich schön, jung und dünn mit Rohkost. Halten sie sich fern von tierischen Produkten und Brot“. Sie weiß natürlich nicht, dass die Rohkostbewegung schon 150 Jahre alt ist bzw. die Essener das zu Zeiten Christi praktizieren. Geschweige denn alles was vor der Entdeckung des Feuers passierte.

Allerdings frage ich mich jetzt gerade: Warum setzt es sich nicht entgültig durch? Liegt es an der Werbung oder daran, dass mit Rohkost kein Geld zu machen ist oder daran, dass die Gourmetrohkost nicht etabliert genug ist?

Ich war gestern Abend eingeladen und als das Wort Rohkostgefallen ist war die erste Reaktion von den Leuten, die noch nie davon gehört haben: „Also Möhren und Sellerie“. Es hat sich noch gar nicht rum gesprochen in der Gesellschaft. Ich erinnere noch mal an meinen Geburtstagskuchen, den ich M. serviert habe der völlig fasziniert davon war, das man so leckeren, gesunden Kuchen machen kann.

Ich sollte nicht von lecker Essen schreiben, wenn ich keines essen kann. Das ist gemein gegenüber mir selbst. Ich habe gestern eine Vitamintablette gegessen und gestern Abend dann Tee getrunken. Was sehr angenehm war, also kein richtiges Waserfasten.

Ja, allzu viel hab ich auch heute nicht zu erzählen. Sehne mich eher danach mich mit mir selbst zu beschäftigen und nicht nach außen zu gehen. Bin heilfroh, dass ich heute Zeit und frei habe, obwohl ich auch noch Text lernen muss.

Alles Liebe,

Silke

Wasserfastentag 2

Hallo Liebes,

Tag 218: Ich komme pünktlich aus dem Bett und ich lebe auch noch. Einen Tag Wasser-gefastet. Ich habe gar nichts gegessen oder getrunken außer Wasser und 2 Multivitamintabletten und fühle mich gut. Etwas spannungslos und unkonzentriert und ich hätte lieber direkt weiter geschlafen, was ich nicht kann, weil ich Probe habe. Ich hab keine Lust zu proben, was nicht nur an dem Fasten liegt sondern auch daran, dass der ganze Probenprozess so larifari ist. Ich bin das so nicht gewöhnt. Ich mag konzentriertes, zielstrebiges Arbeiten nach Konzept.

Es hat sich gestern rausgestellt, dass meine Kollegin und ich einen gemeinsamen Bekannten haben, jemand der bestimmt 5 Jahre lang mein bester Freund war und der mich seinerzeit mit Louise L. Hay bekannt gemacht hat. So bin ich das erste mal mit dem positiven Denken in Kontakt gekommen.

Erstaunlicher Weise konnte aber, außer meiner Mutter, niemand so gut negatives Denken in meinen Kopf pflanzen, sowie Ängste schüren und die eigenen Probleme auf mich projezieren wie er. Er wollte, als wir und kennen lernten, auch Schauspieler werden, hat sich dann aber dafür entschieden lieber jahrelang eine Psychotherapie zu besuchen und seine Träume von Schauspielerei oder Regie an den Nagel zu hängen, die, seiner Ansicht nach, einem gestörten Ego entspringen. Ich habe vor 4 Jahren oder so den Kontakt zu ihm abgebrochen als er mir in irgendeinem Gespräch über Gefühle mal wieder nahe gelegt hat auch eine Psychoanalyse aufzusuchen.

Ich halte bis heute nichts davon. Ich finde, das Leben ist die beste Therapie. Es stößt einen immer auf die Dinge mit denen man sich auseinander setzen soll und führt einen genau zu den Erfahrungen die man machen soll. Vielleicht müssen manche Leute auch die Erfahrung einer Therapie machen aber für mich ist das nichts. Ich habe eine beste Freundin, ein Tagebuch, die Kunst und meine 5 Sinne.

Tatsächlich bereue ich es in gewisser Hinsicht mich so viel mit diesem Menschen auseinander gesetzt zu haben, da er viel von dem Gesetz der Anziehung in meinem Leben zerstört hat. Und ich hab es natürlich auch zugelassen. Wie auch bei meiner Mutter.



Als ich auf die Schauspielschule kam, war ich voller Zuversicht, dass ich mit genug Elan und Ehrgeiz es schon zu was bringen werde. Als ich mit der Schule fertig war, dachte ich, ich bin für das was ich eigentlich machen will, nicht gut genug. Das war hauptsächlich sein Werk.

Ich bin mir sicher, dass der zu einer der Vorstellungen kommen wird und dann muss ich ihn wieder treffen, es sei denn ich gehe ihm aus dem Weg, was asozial währe. Wahrscheinlich passiert das aber genau jetzt, weil ich jetzt wieder genug Ichstärke aufgebaut habe – die ich natürlich dann auch wieder beschützen muss.

Ich hab also gestern den ganzen Tag über Wasser getrunken – je nach Laune kaltes oder warmes/heißes. So war mir dann auch nie zu kalt. Meine Zunge war schon Nachmittags leicht grünlich belegt, was natürlich Entgiftung war. Meine Regel ist sehr schwach und dafür bin ich dankbar. Das war sie aber auch die letzten paar Monate schon. Hängt vielleicht mit Eisen zusammen, vielleicht auch nicht. Mal schauen was das Multivitaminpräparat ausrichten kann.

Ehrlich, ich kann es mir nicht vorstellen rohe Leber zu essen. Wirklich nicht. Das ist ja noch völlig verschieden von so Sachen wie roher Lachs oder roher Schinken. Ich wüsste gar nicht wie das geht und es kommt mir auch seltsam vor Fleisch so kalt zu essen. Es gibt aber auch ein Rohkost Buch mit rohen Fleisch Rezepten, was ich nicht besitze, aber mal in der Bibliothek ausgeliehen habe. Ich hab nichts davon je gemacht, weil ich Fleisch auch zu kompliziert finde und keine Ahnung davon habe wie man es verarbeitet.

Meine innere Stimme sagt mir immer noch 80/10/10.Ich lausche mal die nächsten paar Tage weiter und vielleicht informiere ich mich sogar weiter, obwohl sich mit Essen beschäftigen auch immer Hunger auslöst. Auch jetzt gerade, Morgens, bin ich hungrig, aber hauptsächlich, weil es mein Ritual ist morgens zu essen.

Heute sind, Gott sei Dank, nur 3 Stunden Probe und morgen ist dann mal frei. Meine Herren – ich finde, dass hab ich mir total verdient.

Alles Liebe,

Silke

Bitterschokoladensucht...

Hallo Liebes,

Tag 214: Mir geht’s nicht so richtig gut körperlich und ich weiß nicht genau wieso. Ich habe immer noch Durchfall und ich denke auch, dass das immer noch mit dem Hafer zusammen hängt. Ich fühle mich schwach oder müde und sehne mich nach Stimulanzien, was momentan leider Schokolade ist und das sieht mir alles gar nicht ähnlich. Ich denke ich muss wohl wieder mal fasten um aus diesem Muster raus zu kommen.

Außerdem esse ich auch total viel, was vielleicht auch mit dem Durchfall zu tun hat, dass der Körper die Nährstoffe nicht optimal assimilieren kann und somit mehr Nahrung zur Verfügung stehen muss, oder es liegt daran dass ich im Stück eine Schwangere spiele und zu sehr in der Rolle bin, unbewusst. Dann könnte ich einfach alles auf Hormone schieben und das Ganze ist psychosomatisch;-).
Eigentlich bin ich aber nicht die Art Schauspielerin.

Durch den Durchfall hab ich auch wieder unglaublichen Durst, außerdem läuft meine Nase und ich fühle mich ohne Stimulanzien müde. Zumindest war das gestern auf der Probe so. Ich war dann wieder versucht Bitterschokolade zu kaufen und habe dem nachgegeben. Und das verursacht mir dann natürlich auch wieder ein schlechtes Gewissen. Vielleicht sind die Umstände einfach gerade nicht optimal.

Jedenfalls ist Fasten immer ein tolles Mittel alle unerwünschten Verhaltensweisen zu unterbinden. Es ist der ultimative Eingriff in die Lebensroutine und man hat die Möglichkeit so viele Dinge zu ändern. Sich auch Dinge wie Sport anzugewöhnen oder Meditation oder frühes Aufstehen und so was. Es reinigt den Körper und auch gleichzeitig den Geist. Jede Erfahrung ist neu und jede ist sie wert. Was ich jetzt plane ist tatsächlich ein Wasserfasten, was ich noch nie gemacht habe, mit Vitaminzugabe und danach wieder umzusteigen auf die fettarme Rohkost. Damit fühl man sich leichter und die Gelüste sind nicht so groß. Selbst wenn ich Dattel zuhause habe esse ich davon unglaublich viel, müsste ich jetzt eigentlich um mir die Bitterschokolade ab zu gewöhnen, weil ich nicht weiß ob ich scharf auf den Zucker darin bin oder auf den Kakao. Seltsam. Wie die Gründe auch sind, das rauskommen ist das Entscheidende.



Meine Mutter hat dann gestern ihre Scheidung doch nicht so einfach gekriegt wie sie dachte; der Richter hat beide Parteien angehört und dann wohl gesagt, so einfach könne er keine Entscheidung treffen, da müsse er drüber nachdenken. Jetzt zieht sich das ganze wieder 2 Wochen hin. Mein Vater hat zur Untermauerung seiner Theorie von diversen psychischen Erkrankungen in der Familie meiner Mutter gesprochen worauf seine Anwältin wohl zu ihm gesagt hat: „Das müssen Sie ihren Töchtern aber sagen, dass so was in der Familie liegt“. Ich habe da ja immer noch die Theorie, dass die Opiate aus dem essen das begünstigen. Wahrscheinlich ist die Optimale Ernährung für den Menschen Obst und Gemüse plus rohes Fleisch, nicht vegan oder vegetarisch, da fehlen wohl zu viele Nährstoffe. Dann wiederum aber auch nicht besonders viel Fleisch. Eier haben zu selten Saison, Milch ist nur für den Nachwuchs der jeweiligen Spezies bestimmt und Getreide geht nur in gekeimter Form, ansonsten ist es zu hart und hat auch keinen Geschmack.

Das heißt jetzt nicht, dass ich vor habe das zu leben, aber das ist das Einzige was rational Sinn macht, ohne Nahrungsergänzungsmittel.

Es sei denn es stellt sich doch noch raus, dass Dr. Graham recht hat – ich treffe aber überall auf Eisen und Vitamin B12 Mangel und bin verwirrt.

Ich habe gestern rohen Räucherlachs geschenkt bekommen, der einen Tag abgelaufen war und ich dachte ich könne ihn zumindest der Katze geben. Stellte sich aber raus, dass der noch so gut war, dass ich ihn dann mit der Katze geteilt habe.
Tatsächlich habe ich mehr davon gegessen als die Katze, aber ich bin ja auch größer ;-)

Tatsächlich glaube ich, dass ich den Räucherlachs manifestiert habe, weil ich bei dem Treffen am Sonntag erzählt habe, dass ich im letzen Jahr noch relativ regelmäßig rohen Fisch gegessen habe und weil ich meiner Schwester, auch am Sonntag erzählt habe was ein Freeganer ist, und dass die der Auffassung sind, dass Fleisch, außerhalb der kommerziellen Nahrungskette, also z.B. welches, was über das Verfallsdatum ist und der Supermarkt es eh entsorgen würde, ruhig gegessen werden kann. Andernfalls landet es im Müll und dann ist das Tier völlig umsonst gestorben. Aufgrund dessen, dass mein Kater auch gelegentlich rohes Fleisch bekommen, verspüre ich auch keinen Ekel demgegenüber.

So, was gab’s sonst zu essen?:

5 Bananen
1 Multivitamintablette
2 Möhren
4 Datteln
1 ½ handvoll Mandeln
11 Datteln
2 handvoll Mandeln
ca. 3 Scheiben Räucherlachs
4 Stangen Sellerie mit Spanischer Mandelsauce
6 Datteln
1 Tafel Bitterschokolade
1 Green-Smoothie aus Romanasalat, Mango und Banane
viele Srelleriestangen mit Spanischer Mandelsauce und als die leer war mit Mandel-Basilikum-Pesto
handvoll Mandeln

Die Spanische Mandelsauce tat mir gut, weil da Chili drin ist und Chili wärmend auf den Körper wirkt.

Ich verkrafte diesen Kälteeinbruch auch irgendwie nicht oder weiß nicht wie ich damit umgehen soll. Natürlich ist Fasten im Winter auch nicht unbedingt eine gute Idee aber ich weiß mir gerade anders nicht zu helfen.

Werde gleich mal das Rezept vom Weizenkeimmüsli mit Vanillesauce posten. Das habe ich leider gestern nicht geschafft.

Soweit alles Liebe,

Silke

Fastenbrechen, Gott sei Dank...

Hallo Liebes,

Tag 164: Meine Fresse, hab ich heute wieder ausgeschlafen. Ich war um etwa halb 12 im Bett und habe bis kurz nach 10 geschlafen. Hatte dann auch wieder total dunklen Urin.

Ich habe das Fasten gestern Abend schon abgebrochen weil ich wieder tierischen Hunger hatte und mir kalt war. Es war wirklich überhaupt nicht angenehm. Ich glaube der viele Zucker und überhaupt der intensive Geschmack der Limonade lockt ganz schön die Magensäfte so dass man gar nicht hungerfrei werden kann bei einem Master Cleanse. Ich hatte mit 2 Äpfel gekauft um damit heute früh das Fasten zu brechen, die habe ich dann gestern Abend gegessen und, Gott sei Dank, hatte ich auch noch etwas Gemüse im Kühlschrank.

Darüber hinaus hatte ich gestern auch wieder dieses Kribbeln und musste Niesen und mich dauernd Schnäuzen. Das wird ab jetzt hoffentlich besser, denn es sind unter Garantie viele Giftstoffe aus mir raus gekommen. Für die nächsten paar Tage ist immer noch das 7 Tage Programm der Raw Divas geplant und ich werde sehr genau auf meinen Körper hören.

Mein Resumée über den Master Cleanse sieht folgendermaßen aus:

Aufgrund des hohen Zucker und Säuregehalts halte ich es maximal für 3 Tage für gut, da ich ganz klar spüre, dass meine Zähne empfindlicher geworden sind, was ich jetzt mit viel Grünzeug wieder beheben muss. Das passiert nicht wenn man normales Obst ist und auch nicht beim Saftfasten. Das Saftfasten liefert zwar weniger Kalorien aber es ist natürlicher und reizt weniger die Magensäfte, daher ist es leichter durchzuhalten. Sehr empfehlenswert kling dabei die Variante eines „Juice-Feast“, eine neue Variante, die die Amerikaner erfunden haben: Man trinkt richtig viel Saft also ein „Saft Fest“, dass hält die Kalorien-, Mineralstoff- und Vitaminaufnahme hoch und gleichzeitig kommt es zur Entgiftung, weil die Nährstoffe so leicht aufzunehmen sind. Ein „Juice Feast“ habe ich noch nie gemacht. Die Ballaststoffe waren mir immer zu schade.




Ich glaube nicht, dass ich nochmal einen Master Cleanse machen werde obwohl die Reinigeung phänomenal gewesen zu sein scheint, aber der Hunger, nachdem die Limonade leer ist und auch (und vor allem) die empfindlichen Zähne, schrecken mich doch sehr ab. Was vielleicht möglich wäre: Wenn man die Limonade auf 5 Mahlzeiten verteilt und zwischendurch Wasser trinkt, so dass sich Säure und Zucker auch wieder von den Zähnen waschen…

Aber ich habe bestimmt 3 Kilo oder so abgenommen. Gefühlte, ich habe schließlich keine Waage…

Gestern Nachmittag habe ich das Interview von Matt Monarch mit David Wolfe angehört und das war wirklich hochinteresant. Ich bin normalerweise kein Fan von David Wolfe weil er so unglaublich verkaufen will – immer – aber gestern wurde er mir wieder etwas sympathischer. Er hat so unglaublich viel angesprochen, dass ich es gar nicht wiederholen kann aber unter anderem ging es dabei auch um gutes und schlechtes Kalzium. Schlechtes Kalzium ist für eine ganze Reihe Krankheiten verantwortlich, die sich überall im Körper manifestieren können. In den Adern ist es Aterienverkalkung, in den Nieren heißt es Nierensteine, in den Gelenken Athrose usw. Es sind alles Kalkablagerungen…

Jetzt frage ich mich natürlich: Kann der Zitronensaft diese inwendigen Verkalkungen auch lösen? Ich meine, zum putzen im Bad ist Zitrone doch auch super geeignet...

Da brauche ich jetzt wieder die Experten vom Säure-Basen Haushalt, die einerseits behaupten Zitrone sein nach der Verdauung basisch andere sagen immer noch sauer. Oder nicht ganz so basisch wie früher mal angenommen. Nichts desto trotz glaube ich, dass der Saft einer halben Zitrone morgens in Wasser mir reicht. Vielleicht habe ich auch die Schnauze voll davon.



Was gabs also zu essen?:

am Abend:
1 Apfel
2 frische Datteln
1 Möhre
1 Apfel
1 Kohlrabi

Ich war auch Joggen gestern, aber nur 7 Kilometer. Ich wollte eigentlich länger aber ich hatte weder Kraft noch Ausdauer noch irgendeine Form von Elan. Außerdem hab ich zum Ende der 7 Kilometer auch schon wieder die Entgiftungserscheinungen gespürt.

Ich hatte aber auch sonst keinen Elan, was sich darin äußerte, dass ich keine Lust hatte Hausaufgaben zu machen oder sonst irgendwas zu tun. Das habe ich sonst nie. Das kenne ich aber von früher, als ich noch wesentlich ungesünder gelebt habe. Das ist wahrscheinlich auch das was alle meine Mitmenschen habe. Auch entgiftungsbedingt?

Heute geht’s mir schon viel besser. Oder wieder viel besser. Habe also ausgeschlafen und als erste Handlung heute früh auf mein Konto geschaut. Es war Geld da. Hab mich angezogen, bin zur Bank gelaufen, hab Geld geholt und dann in den nächsten Supermarkt und habe Unmengen Obst gekauft. Alles was das Herz, oder der Magen begehrte. War mir egal ob Bio oder nicht, Verpackung oder nicht. Das ist das Problem wenn man wirklich Hunger hat. Aber jetzt darf ich ja wieder essen und freue mich sehr darauf. Dann gibt’s auch wieder Rezepte und wahrscheinlich ab Morgen auch wieder mit Foto, da mein Handy repariert ist.

Alles Liebe,

Silke

PS: Hier noch was witziges!!! Mögt ihr Zeichentrick?
Dieser ist fantastisch:

Master Cleanse Tag 3....

Hallo Liebes,

Tag 163 und Tag 3 des Master Cleanse: Fast ist es schon wieder vorbei...Wie die Zeit vergeht...

Gestern war viel härter. Ich hatte regelrecht Hunger am Abend, also meine Liter Limonade leer waren. Aber zurück zum Anfang.

Gestern hat das Glaubersalz funktioniert, zwar auch nicht in einem Rutsch, aber ich hatte im Laufe des Tages mehrmals ein kleines bisschen flüssigen Stuhlgang. Ich bin mir aber nicht sich ob es sinnvoll ist das jeden Tag zu machen, und ich bin mir auch nicht sicher ob es sinnvoll ist, das überhaupt zu machen. Zumindest für jemanden, der so viel Rohkost isst wie ich. Da gestern auch so gut wie gar nichts gekommen ist, gehe ich davon aus, dass mein Darm tatsächlich immer das entleert, was ich am Vortag gegessen habe und das scheint auch sehr sinnvoll zu sein. So stauen sich keine Giftstoffe im Darm, die der Körper dann evtl. wieder aufnimmt, sondern alles wird eliminiert. Ich hoffe nur ich komme nach diesen 3 Tagen auch wieder rein in den Tournus. Ach bestimmt, der Körper regelt das.

Nichts desto trotz hatte ich habe auch wieder Entgiftungserscheinungen und ich frage mich woher das nur alles kommt, was genau das ist. Nikotinrückstände? Ich vermute es. Das ist das Einzige was trotz des hohen Rohkostanteils der letzten Jahre trotzdem in meinen Körper gelangt ist.

Ich hatte wieder sehr dunklen Urin heute früh also wird auf jeden Fall über den Harn eine Menge ausgeschieden. Mehr als durch den Darm. Des weiteren muss ich mir dauernd die Nase putzen, was wieder für Nikotinentgiftung spricht, da sich die Lunge so reinigen kann und ich hatte auch wieder dieses Kribbeln im ganzen Körper, was man auch an Tagen, nachdem man zu viel Alkohol getrunken hat, hat.




Meine Limonade, die den Hunger in Schach gehalten hat, war so gegen 18 Uhr leer und dann hatte ich ein Problem. Ich hab dann den Rest des Abends heißes Wasser getrunken, weil mir zu allem Überfluss auch noch kalt war. Ich hab letzte Woche im Biounterricht gelernt, dass 80% der aufgenommenen Nahrung dazu gebrauch werden die Temperatur konstant zu halten und dass ich weniger Kalorien aufnehme als ich brauche ist klar. Wenn ich mich recht erinnere, braucht der Körper ein paar Tage um sich wirklich darauf umzustellen von Innen versorgt zu werden.

Und dann ging mir auch noch der Honig schneller aus als ich dachte. 7 EL Honig sind ca. 100 ml, wenn nicht sogar mehr. Ich habe ein 500 ml Glas. Hätte ich nicht mit Stevia geschummelt, würde der heutige Tag schon gar nicht gehen. Durch Stevia wiederum, nehme ich noch weniger Kalorien zu mir, so ist mir wieder kälter.

Ich glaube jetzt tatsächlich auch, dass man bei low fat raw deshalb friert, weil man nicht genug Kalorien zu sich nimmt. Ich werde das demnächst testen.

Durch den Kommentar von Pistazie vor kurzem, bezüglich des Salzkonsums hab ich mir noch mal genau die Seite der Raw Divas angesehen und da fiel mir ein: Es gab doch auch mal irgendwo einen Engiftungsmenü-Plan. Den habe ich dann auch wieder gefunden und zwar hier. Ein Wochenplan mit salzfreien Entgiftungsrezepten. Für das Programm der Raw Divas habe ich mich angemeldetet. Es ist kostenlos und man bekommt jeden Tag Informationen zugeschickt per E-mail etc. Ich plane mich ab morgen, zwar nicht exakt daran zu halten, aber die Rezepte mal genau unter die Lupe zu nehmen und auszuprobieren und dann mal schauen was ich vom Leben ohne Salz so halte.

Aber komisch und irgendwie widersprüchlich ist das schon: Jetzt nehme ich 1 EL Glaubersalz zu mir um zu entgiften…

Vielleicht ist glaubern überbewertet. Stanley Bourroughs jedenfalls sagt das Einläufe gefährlich sind. Diese Experten machen mich echt bekloppt.

Heute ist dann also der letzte Tag und morgen früh werde ich das Fasten mit einem Apfel brechen, so wie es in Wie neugeboren durch Fasten - RELAUNCH Leider ist der Rest der Rezepte darin und auch in dem Nachfolger Richtig essen nach dem Fasten (GU Ratgeber Gesundheit) zumindest für Rohköstler nicht zu gebrauchen. Vielleicht sollte mal jemand ein Rohkostfastenbuch schreiben. Ich glaube so was gibt es wirklich nicht. Auch Rohköstler wollen doch Fastenanleitungen. Also ich hab immer gerne Anleitungen, auch wenn ich mich nicht immer dran halte.

So ihr Lieben, ich denke das wars für heute.

Ach ja, ich versuche laaaaange Joggen zu gehen aber ich weiß nicht wie viel mein Körper mit macht. Zur Not breche ich es ab.

Alles Liebe,

Silke

PS: gerade eben gefunden: Matt Monarch interviewt David Wolfe!!! Hochinteressant!!!! Für alle deren Englisch reicht. Das Interview ist nur 24 Stunden online!!!