Negative Gedanken können emotionales Essen auslösen – oft, ohne dass wir
es bewusst merken. In diesem Video zeige ich dir, wie du mit Reframing
deinen Blickwinkel veränderst, dich selbst unterstützt und dich von
alten Denkmustern löst.
✨ Das lernst du heute:
Was Reframing ist und wie es funktioniert
Konkrete Beispiele für Alltagssituationen
Wie du sofort umschalten kannst, wenn dich ein Gedanke triggert
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Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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