Emotionales Essen reparieren – Skill #1: Eine Beziehung zu sich selbst h...

Bezugnehmend auf Julie Simons Buch The Emotional Eater's Repair Manual https://amzn.to/45ra8Zu bespreche ich in diesem Video den von ihr vorgeschlagenen ersten Schritt zur Heilung emotionaler Wunden: Die Herstellung von Eigennähe. Viele Betroffene flüchten davor indem sie Substanzen konsumieren, aber auch indem sie permanent arbeiten, sich beschäftigen oder auch schlafen. Wenn man diese Eigennähe aber nicht herstellt und keine Beziehung zu sich selbst hat, weiß man auch nicht was wirklich mit einem los ist und was man braucht. Während ich zur Herstellung einer Beziehung zu sich selbst vor allem die Morgenseiten empfehle, weist Julie Simon auf 3 Fragen hin, die man sich in einem Moment in dem man flüchten will, stellen soll. Diese sollen schriftlich erfasst werden.