Stoffwechsel reparieren: 5 Tipps für eine gesunde Gewichtsabnahme!

In diesem spannenden YouTube-Video "Stoffwechsel beschleunigen: 5 Tipps für eine gesunde Gewichtsabnahme!" enthüllen ich fünf wirksame Methoden, um den Stoffwechsel anzukurbeln und auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Ich teile wertvolle Ernährungs- und Fitness-Tipps, die dir helfen, deinen Stoffwechsel zu optimieren und Fett effizient zu verbrennen. Ich erklären die Wissenschaft hinter einem aktiven Stoffwechsel und wie er deine Abnehmziele beeinflusst. Mit praktischen Ratschlägen und leicht umsetzbaren Techniken wirst du inspiriert, deine Gesundheitsreise zu beginnen. Egal, ob du ein Fitness-Enthusiast oder Anfänger bist, unser Video bietet verlässliche Informationen für einen gesunden Lebensstil und nachhaltige Gewichtsabnahme.

Vom ÜBERESSEN zur FREIHEIT - Esssucht überwinden in 4 Schritten

In diesem inspirierenden YouTube-Video "Vom Überessen zur Freiheit: 4 Schritte, um Esssucht zu bewältigen" enthülle ich wirksame Strategien, um einen gesunden Umgang mit Essen zu finden. Wenn du dich gefangen fühlst in der endlosen Spirale von Überessen und Esssucht, dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. Ich führe dich durch vier transformative Schritte, die dir helfen werden, Essgewohnheiten zu überwinden, die dich gefangen halten, und die Tür zur Freiheit zu öffnen. Erfahre aus erster Hand von erfolgreichen Geschichten und wissenschaftlich fundierten Ansätzen, wie du eine positive Veränderung in deinem Leben erreichen kannst. Verabschiede dich von Esssucht und finde den Weg zur Selbstbefreiung!

Warum Gefühle unser Essverhalten beeinflussen

Dicke sind nicht dumm. Oftmals wird fälschlicherweise angenommen, dass Menschen mit Übergewicht dumm oder undiszipliniert sind. Doch in Wahrheit gibt es emotionale Gründe, die zu übermäßigem Essen führen können. In diesem Video erforschen wir die psychologischen Aspekte des Essens und wie Gefühle unser Essverhalten beeinflussen können. Wir beleuchten verschiedene emotionale Zustände wie Stress, Langeweile oder Traurigkeit und zeigen auf, wie diese zu ungesunden Essgewohnheiten führen können. Durch anschauliche Beispiele und wissenschaftlich fundierte Informationen werden wir aufzeigen, wie Emotionen unser Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln steuern können.

Was ich als vegane Ärztin an einem Tag esse (OHNE 1000 Supplemente!!!) ...

Und hier wieder eine neue Folge "Was ich an einem Tag esse" alles unter dem Aspekt, dass derzeit von einer Gallionsfigur der veganen Szene behauptet wird, dass man alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel supplementieren muss. Das muss man NICHT. Das weiß ich sowohl aus meiner 18jährigen Erfahrung mit veganer Ernährung als auch aufgrund meines medizinischen Hintergrundwissens. Wie eine ausgewogene vegane Ernährung mit minimaler Supplementierung funktioniert, zeige ich in diesem Video.

Unglaublich: Mehr essen, weniger wiegen - So geht's

Diäten funktionieren nicht. Würden sie funktionieren käme nicht jeden Tag eine Neue raus und würde sie funktionieren, würden es nicht von Jahr zu Jahr mehr Übergewichtige werden. Statistisch gesehen schafft es nur einer von 100 Abnehmwilligen sein Gewicht zu reduzieren und zu halten. Zeit also, um mal was anderes zu probieren. Nämlich Abnehmen mit MEHR essen anstatt weniger. Wie das geht, erkläre ich in diesem Video.