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Donnerstag, 22. April 2010

Smoothiekur????

Gewinnen statt Träumen!

Hallo Liebes,

Tag 397: Häääähhhhhhhhhhhh, ich bin zu müde mich zu konzentrieren. Ich habe heute einen weiteren Zahnarzttermin, von dem ich bis gestern nichts wusste. Das heißt, eigentlich wusste ich natürlich davon, ich habe nur gestern erst entdeckt, dass der in meinem Terminkalender steht und jetzt bin ich lätschig. Hab den Wecker auf früher gestellt als normal und kam natürlich nicht aus dem Bett. Hab ihn 3 Mal 10 Minuten weiter gestellt und mich dann mit Hilfe von schwarzem Tee doch aufgerafft.

Ich glaube meine Triefnase ist heute besser. Wohlmöglich werde ich langsam resistent gegen die Pollen. Denn eigentlich bin ich auch allergisch auf meine Katze. Ich habe diese Erfahrung gemacht, als die Katze 2 Jahre bei meinen Eltern gewohnt hat,  dass immer wenn ich dort zu besuch war, mir die Nase lief. Wenn sie hingegen immer um mich ist, ist gar nichts. Es dauerte immer ca. 4-5 Tage, dann hatte sich mein Immunsystem angepasst. Ich denke, das ist bei mir mit Heuschnupfen auch so, denn ich habe ihn nicht das ganze Frühjahr durch. Zudem war ich gestern fast den ganzen Tag draußen. Ich hab’s nicht nur geschafft Joggen zu gehen, wenn auch kürzer als geplant, sondern ich war auch die Flyer austeilen und das hat mir regelrecht Spaß gemacht. Es gefällt mir durch die Stadt zu radeln, neue Locations zu entdecken und dabei auch noch Leute zu treffen, die ich kenne oder die mich kennen. Es ist erstaunlich, dass das in einer Millionenstadt überhaupt passieren kann, aber gestern bin ich 2 Leuten begegnet, die ich kannte.
Vielleicht ist das viele draußen sein eine gute Desensibilisierung.

Und vorausgesetzt, mein Joggingfreund ist heute nicht wieder unerwartet krank, darf ich dann heute Abend in die Oper gehen. Er hat mich gebeten, ob ich ihm Bananen mit Carob-Dattelcreme machen könnte, was ich natürlich mache, denn Rohkost braucht so viel Werbung wie möglich. Ich mache jedem Mann alles, vorausgesetzt es ist roh.;-) Ich werde mir aber ein bisschen mehr Mühe geben dabei, denn eine richtige Schokosauce in der auch Kokosöl ist, ist glaube ich besser für ihn geeignet. Die Kunst wird sein schön, reife Bananen zu finden.

Und dann ist gestern mein Dörrgerät geliefert worden und ich hatte noch gar keine Zeit es auch nur auszupacken und in die Bedienungsanleitung zu gucken. Außerdem weiß ich noch gar nicht, was ich zuerst machen will. Es gibt natürlich etliche Sachen, die ich schon immer machen wollte, aber gerade sehe ich den Wald vor lauter Bäumen nicht: Cheezy Kale Chips ist ein absoluter Favorit von mir, aber die Grünkohlsaison ist vorbei. Vielleicht geht das aber auch mit Wirsing. Wirsing habe ich vor 6 Jahren mal roh versucht und habe eine schlechte Erfahrung damit gemacht. Seither habe ich ihn nicht mehr angerührt, aber ich frage mich wie ähnlich er wohl Grünkohl ist. Und ich frage mich, warum es bei den Amis immer Grünkohl zu kaufen gibt und hier nicht.

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Ach, und nicht zu vergessen, funktioniert das Positive Denken wieder bestens. Ich habe mich bemüht mein „Dankbarkeitsbuch“ raus zu kramen. Das ist ein kleines Notizbuch wo man auf einer Seite schreibt, wofür man dankbar ist und auf der nächsten dann, was man sich wünscht und zwar so formuliert, dass man es schon hat. Die Fokussierung auf das wofür man dankbar ist, löst so angenehme Gefühle aus….
Ich habe das Buch seit Dezember nicht mehr angerührt und mich nur kurz darauf zu konzentrieren wofür ich dankbar bin, hat direkt meine Energie verändert, als würde ein Schalter umgelegt. Lustig war zu sehen, dass ich mir im Dezember noch eine wunderschöne, neue Wohnung affirmiert habe, die all meinen Erwartungen entspricht und jetzt sitze ich drin. Lustig ist vor allem, dass ich mal bei einem „Law of attration“-Treffen gesagt habe, dass ich mir eine Wohnung affirmiere, die nicht mehr als 250 € kostet. Alle haben gelacht. In meinem Mietvetrag steht eine Monatliche Miete von 245 €. Leider galt das nur für März, ab April wurde die Miete um 20 € angehoben, aber das ist ja auch nicht die Welt. Witzig, da habe ich gar nicht mehr dran gedacht....:-)

Jedenfalls rief mich dann gestern endlich wieder „2 bei Kallwass“ an und hat mich gebucht für den 4.05. und somit habe ich keine Geldprobleme mehr für den nächsten Monat. Allerdings fuckt mich immer noch ab, dass mein Regisseur sich nicht meldet wegen der Gage und ich weiß nicht genau wie ich damit umgehen soll. Soll ich mich in Gelassenheit üben oder ihn konkret darauf ansprechen? Meine Intuition sagt mir irgendwie nichts dazu.

Was gab’s zu essen?:

Feldsalatsmoothie
 Pina Colada-Greensmoothie
 2 handvoll Kürbiskerne mit Salz
Ceasarsalat aus 2 Miniromana, ½ Paprila, 1 Frühlingszwiebel, 1/5 Gurke, 1 Möhre mit Ceasar-Dressing
 Banane-Orangen-Smoothie

Und wieder kann ich mir nicht erklären warum ich wieder so wenig Hunger hatte, aber ich find’s gut. Kann sein, dass es damit zusammen hängt, dass ich alle Nährstoffe die ich brauchte bekommen habe, aber auch damit, dass ich das ganze Entspannungsprogramm durchgezogen habe und keine Langeweile hatte. Was auch immer.

Alles Liebe,

Silke

Montag, 10. August 2009

Neuer Rohkostversand und Portal...



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Hallo Liebes,

Tag 145: Ich bin wieder gut ausgeruht und habe so gut wie keinen Muskelkater. Allerdings bin ich absolut nicht zufrieden mit meiner Leistung gestern, die nämlich schlechter war als im letzten Jahr. Letztes Jahr hatte ich glaube ich 2 Stunden 9 Minuten und dieses Jahr so was um 2 Stunden 20. Ina hat zwar die ganze Zeit versucht mich mit zu ziehen aber ich hab wohl, durch das verletzte Knie auch viel weniger trainiert dieses Jahr. Ich dachte aber das mache nicht wirklich was aus und hatte die Hoffnung, dass Rohkost das korrigieren könnte. Nein, Ina ist auf Kartoffeln und Quark schneller als ich, aber sie ist auch viel besser trainiert somit fehlt uns die Grundlage für irgendwelche wissenschaftlichen Behauptungen. Hinzu kommt auch noch, dass ich meine Tage habe und ich diesen blöden Fahrradunfall am Donnerstag hatte. Vielleicht war ich einfach nicht topfit. Aber der nächste Lauf kommt bestimmt. Im September nämlich ist Brückenlauf in Köln.

Nichts desto trotz ist meine Ausdauer um längen besser geworden, 20 km sind kein Problem für mich zu laufen, 40 wird dann doch schwerer aber arbeiten muss ich an Kraft und Schnelligkeit. Was dann aber direkt nach dem Lauf beim Toilettenbesuch aus mir raus kam war ebenso intensiv wie eine Colon-Hydrotherapie. Sport wirkt definitiv entgiftend und darmanregend…

Meine Seite hat wieder einen neuen Besucherrekord erfahren, während ich gestern nicht da war und auch der ist, immer noch auf, Ute-Marion Wilkesmanns Mist gewachsen.;-) An all ihre treuen Leser, die auch zu mir gefunden haben, ein herzliches Dankeschön!!!





Ich war diesmal nach dem Lauf viel fitter als letztes Wochenende, so dass Ina und ich nachher noch mit Obst (welches es bei Ausdauerläufen immer gratis gibt, deshalb genau meine Sportart) und einem alkoholfreien Bier zusammen gesessen und die Stimmung genossen haben.

Und natürlich hatte ich auch mein „Rohelust“ T-Shirt an. Während dem Lauf hat es, denke ich, keiner bemerkt aber danach kamen wir zwei Typen entgegen und wie prophezeit hat zumindest der eine auf meine Brust gestarrt und zu seinem Kumpel gesagt: „Die hatte RoheLust.com auf dem T-Shirt stehen“ – Männer!!!;-)

A propos, Inas Bruder, der gute J. war übrigens nicht da; auch nicht zum zuschauen.

Aber als ich dann zuhause war hab ich erstmal geschlafen und dann für den Rest des Tages tierische Lust auf Fett gehabt. Und weil ich über 2 Stunden Dauerlauf gemacht habe und laut Pulsuhr 1700 kcal verbrannt habe, hab ich es mir dann auch genehmigt, wie ihr gleich sehen werdet.

Gestern Abend hab ich mich dann wieder vors Internet gesetzt mich über den Besucherrekord gefreut und auch wieder was raus
gefunden.



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Ich hab mich vor ein paar Tagen in einem neuen sozialen Rohkostnetzwerk namens „Wir mögens Roh“ eingetragen und bin dort auf einen Post von Angelika gestoßen, die der Community mitteilte, dass sie einen neuen Rohkostversand gegründet hat. Der Name ist „Roh und Vital“. Ich hab da ein bisschen gestert gestern, sehr umfangreich ist das Sortiment noch nicht, aber die Preise sind sehr ansprechend. Vor allem die für Maca und Kakaopulver. Das Maca ist sogar noch günstiger als meins von Basic, allerdings kommen bei einem Versand ja auch immer noch die Versandkosten hinzu. Ich werde den aber auf jeden Fall mal ausprobieren, sobald mein Maca zur Neige geht. Oder der Kakao, je nachdem.

„Wir mögens Roh“ gibt es auch erst seit Juli, aber es macht einen sehr sympathischen Eindruck. Man kann sich austauschen in den Foren, einen Blog anlegen, Videos und Fotos posten – was auch immer. Meldet euch alle an, dann kann man sich kennen lernen.

Was gab’s zu essen?:

10 Macadamias
Grüner Tee
1 TL grüne Mineralerde auf ein Glas Wasser
Banane mit Kakao püriert
Grüner Tee
10 Macadamia
1 Banane
¾ Apfel
Erdinger alkoholfrei
3 Bananen
5 Datteln
5 frische Aprikosen
6 Paranüsse
5 Macadamianüsse
Salat mit Gurkendressing NEU
10 Datteln
2 handvoll Cashews
1 Banane
1 Tl Mineralerde auf 1 Glas Wasser
10 Macadamia
1 Banane
1 Glas Wein
hanvoll Cashews






Das war wirklich viel Fett gestern, so viel wie ich früher immer gegessen habe. Leztes Jahr vor dem Halbmarathon hab ich mehrere Stücke Rohkostkuchen und Greenjuice getrunken und vielleicht hat auch das die tolle Zeit letztes Jahr bewirkt. Da müsste ich aber auch einen Ausnahme sein, denn die Experten sagen anderes. Ich experimentiere einfach weiter rum.

Kakao und ausnahmsweise mal Grünen Tee gabs um für gute Leistung zu sorgen.

Mein Päckchen Grüne Mineralerde geht zur Neige und ich denke nicht, dass ich neue kaufen werde, Ich hab nämlich keinerlei Wirkungen dadurch erfahren. Es soll ja den Säure-Basen-Haushalt regulieren, aber das brauch ich eh nicht bei dem vielen Obst und so wahnsinnig viele Mineralstoffe hat sie auch nicht. Das ist es mir nicht wert dafür Geld auszugeben. Da investiere ich doch lieber in Maca, das wirkt wenigstens sofort.

Ich werde übrigens für die Seite einen Zusammenfassung „Warum Roh?“ scheiben. Auch etwas, worauf Ute mich gebracht hat. Also wenn ihr Wünsche, Anregungen oder Fragen habt, hinterlasst einfach einen Kommentar. Dazu ist diese Funktion da!

Alles Liebe,

Silke



Sportschuhe.com und Laufschuhe.com

Donnerstag, 6. August 2009

Wirkung von Maca und reichen die Nährstoffe von Rohkost...?





Hallo Liebes,

Tag 141: Das Maca ist wirklich erstaunlich. Man merkt die Auswirklungen sofort und es ist nicht so, dass man da Tage oder Wochen drauf warten muss. Die Tatsache, dass ich vorgestern nicht einschlafen konnte hing definitiv damit zusammen. Ich hab vergessen dazu zu erwähnen, dass ich mich nicht einfach nur hin und her gewälzt habe, sondern ich war voller kreativer Ideen. Das ist was völlig anderes. Es ist mir nur aufgefallen, dass ich noch sehr rege war im Kopf.

Gestern war es ähnlich. Meine Konzentrationsfähigkeit war unglaublich hoch. Ich saß bis viertel nach 12 Nachts vorm Rechner und normalerweise bin ich um halb 11 in der Falle. Ich weiß nur absolut nicht was da drin ist, das diese Stimulation bewirkt. Es fühlt sich anders an als Koffein. Aber wahrscheinlich muss der Körper sich diese Stimmulation auch zurückholen und deshalb hieß es in dem Video gestern, man solle damit pausieren und es in Intervallen nehmen. Sonst wirkt es nicht mehr. Aber ich freue mich mit solchen Auswirkungen schon wieder auf den Schulbeginn. Mal sehen ob ich es schaffe nur Einsen zu holen? Wäre doch auch ein schönes Ziel zu manifestieren. Ich hab noch 14 Tage Zeit darüber nachzudenken ob ich das wirklich will und was ich aus der Schauspielerei machen will…
Ich habe das Gefühl, dass ich durch Maca mehr Tatendrang habe. Als wäre es so eine Art „Tritt in den Hintern“. Ich sollte es André in das Essen mischen.



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Ich habe auch heute wieder ein Video für euch, diesmal aber nicht von der „Raw food world tv show“ sondern von der „Renegade health Show“.
Kevin und Annmarie Gianni sind zu Besuch bei Rick und Karin Dina, beide studierte Ärzte und Rohkostbefürworter. Es geht darum ob in Rohkost genügen Mineral- und Nährstoffe enthalten sind und hier wird anhand einer Analyse eines Salates bewiesen, dass man mit Rohkost durchaus genug Nährstoffe zu sich nehmen kann, auch Eisen und Kalzium.

Jetzt ist der Eisenwert, der für menstruierende Frauen angesetzt wird doch sehr hoch, aber ich glaube wirklich, dass ich den erreicht habe in den letzten paar Tagen und Wochen. Muss heute wieder Brennnesseln sammeln gehen. In einer Woche ist mein nächster Termin bei der Plasmaspende und diesmal möchte ich nicht leer ausgehen.
Kevin bittet im Video extra darum, dass man es weiter geben soll an Freunde und bekannte, damit man denen nicht dauernd erklären muss warum Rohkost gesund ist.



Ich weiß nicht wie es euch geht, aber ich muss mich bei jeder Mahlzeit mit Familie und Feunden rechtfertigen und trotzdem werde ich meist irgendwie schwach. Sprich esse Brot zum Salat oder Nachtisch oder irgendwas. Das Argument „Salat ist gesund“ reicht irgendwie nicht aus. Leider reicht ein Video auf Englisch aber nicht aus für meine Familie und meine Freunde interessiert das nicht wirklich. Vielleicht ja irgendwann mal wenn jemand mit einem konkreten Problem zu mir kommt. Die einzige Ausnahme ist meine beste Freundin Carina. Die hörte das Wort Rohkost, es machte sofort klick bei ihr und es gab sofort 80% Rohkost bei ihr und kein zurück. Sie wollte damit hauptsächlich ihre Tränensäcke heilen, die ihr größtes Schönheitsproblem waren und es hat geholfen. Hat aber auch ein halbes bis ¾ Jahr gedauert.



amorebio - Naturkost




Meine gesellschaftliche Situation hatte ich auch gestern bei meiner Verabredung mit Alex. Alex jammert die ganze Zeit über seinen Bandscheibenvorfall und darüber dass er zur Zeit nicht Spielen kann oder darf. Alex ist auch Schauspieler. Alex ist aber auch jemand dem seine Gesundheit nie etwa bedeutet hat, das fängt jetzt erst an. Er hat mir tatsächlich erzählt, dass es zum Frühstück selbst geerntete Erdbeeren von seinem Balkon gegessen hat. Erdbeeren habe nicht mal ich.

Was aber bei jedem Treffen mit Alex ist - es wird Bier getrunken. Auch wenn das Treffen um 14 Uhr Nachmittags stattfindet. Gut, ich denke auch das Alex Alkoholiker ist und es selbst gar nicht weiß. Ich habe alkoholfreies Bier gekauft weil ich an dem Ritual schon hänge und der Geschmack ähnlich ist und die Flaschen gleich sind und, ja klar, es ist nicht roh aber absolut gesellschaftsfähig, ebenso wie im Restaurant mit Freunden einen
Salat zu bestellen. Solange sich Rohkost in Deutschland noch nicht mehr durchgesetzt hat muss man wohl damit leben.

Ich stelle es mir so großartig vor in New York oder, noch besser, LA zu leben, Geld zu haben und in ein super angesagtes Rohkostrestaurant zu gehen. Hm…vielleicht kann ich zu so was beitragen…Vielleicht kann ich in Zukunft irgendwann den Rohkoch Anndreas Vollmert dazu überreden ein Restaurant in Köln aufzumachen. Der ist ja eh schon vor Ort.
Ich weiß wirklich nicht, warum sich die Bewegung so schwer tut hier rüber zu schwappen. Wahrscheinlich in Ermangelung von Werbung. Wer macht schon Werbung für Obst und Gemüse? Ich meine, im Vergleich zu Mc Donalds. Daran lässt sich doch nichts verdienen!



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Was gab’s zu essen?:

Püree aus Eigelb, Kakao und Maca
5 Macadamias
Bananeneis
1 TL Mineralerde auf ein Glas Wasser
5 Macadamias
2 kleine Bananen
1 TL Mineralerde auf 1 Glas Wasser
Purple Rain Spaghetti
2 Aprikosen, getrocknet
4 0,5 l Alkoholfreie Kölsch
5 Macadamias
ca 400 g Trauben
Salat mit Mohrrüben-Curry-Dressing NEU
2 Bananen
1 TL Mineralerde auf 1 Glas Wasser
Bananeneis
5 frische Aprikosen

Ich hatte trotz der Mineralerde immer noch leichte Blähungen, ich hatte aber auch das Gefühl das es besser wird. Die meisten waren aber vorhanden während des Bier trinkens und ich könnte mir absolut vorstellen, dass das auch mit der Kohlensäure zusammen hängt. Mal schauen wie es heute so ist.

Ich muss mich wieder die ganze Zeit schnäuzen, während ich hier schreibe, also macht sich meine Lunge bestimmt wieder sauber. Schnäuzen ist auf jeden Fall ein Entgiftungszeichen und nur logisch nach den Unmengen Wasser die ich die letzten Tage getrunken habe.

Mein Verlangen nach Fett war nicht so groß gestern, was aber absolut damit zu tun haben könnte, dass ich durch das Bier viele Kalorien intus hatte.

Muss mich ein bisschen sputen heute, denn ich habe einen Termin beim Arbeitsamt. Bin deswegen auch früher aufgestanden als die Tage zuvor und ich glaube ich will das noch weiter in die frühe ziehen. Es ist so gut wenn man die Sachen erledigt hinter sich hat und vor allem morgens seine Ruhe dafür gehabt zu habe. Ich werde mal fragen ob es beim Arbeitsamt noch diese Existenzgründungsförderung gibt, denn, wie ihr vielleicht festgestellt habe will ich versuchen auf die Dauer Geld mit dieser Seite zu verdienen. Schauspielerei ist nun mal kein 40 Stunden die Woche Job und ich brauche ein 2. Standbein. Für das Geld, aber vor allem auch für die Kreativität.

Das war’s für heute.

Alles Liebe,

Silke



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Mittwoch, 5. August 2009

Maca Superfood und Grüne Mineralerde...

Hallo Liebes,

Tag 140: Habe gestern eine großartige Entdeckung gemacht. Basic hat Maca im Sortiment!!! Ich will das schon seit Ewigkeiten ausprobieren aber bei Veggie’s Delight kostet es glaube ich 40 € und nur zum probieren ist mir das einfach zu teuer. Bei Basic gib’s eine 100 g große Packung für knapp 10 Euro. Ich bin mir zwar ziemlich sicher, dass das nicht roh ist, aber zum ausprobieren soll es reichen. Nun, was ist Maca?



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„Maca ist das großartige Superfood aus Peru. Maca ist eine Rettich-ähnliche Wurzel, welche meistens in getrockneter, pulverisierter Form verkauft wird.
Maca wächst auf Anhöhen von 10500 Fuß in der Altiplano-Gegend der Anden. Seine natürliche Umgebung ist eine unbewohnbare Region mit intensivem Sonnenlicht, gewaltigen Winden und frostigem Wetter. Mit seinen extremen Temperaturen und seinem armen, felsigen Boden, gilt die Region als eine der schlechtesten Anbaugegenden der Welt. Jedoch, seit Jahrhunderten bereits, gedeiht Maca unter diesen Bedingungen.
Maca wird angewandt zur Anregung des Immunsystems, gegen Anämie, um Mineralstoffverlust der Knochen zu unterbinden, um die Erinnerung zu verbessern, gegen Magenkrebs, gegen Wechseljahrsbeschwerden, gegen Unfruchtbarkeit sowie sonstige reproduktive und sexuelle Störungen. Maca gibt einen grundsätzlichen Energieaufschwung und regt ganz besonders die sexuelle Ausdauer und den Appetit an.“

Zitiert und übersetzt aus „Naked Chocolate“ von David Wolfe und Shazzie



Warum wollte ich das schon immer mal ausprobieren? Habe folgendes faszinierende Video, wieder mal von Matt Monarch, gesehen. Es ging eigentlich darum , dass David Wolfe ihm erzählt hatte, dass ein Freund von ihm zu viel Maca gegessen hat und daraufhin ohnmächtig geworden ist. Ich glaube, dass waren so 5 EL auf einmal. Ich glaube er ist wegen der vielen Energie ohnmächtig geworden. Daraufhin wollte Matt einen Test machen und selber Unmengen Maca konsumieren und tut dies in diesem Video. Es enthält außerdem viele wertvolle Informationen über das Produkt.





Was ich mir wirklich davon versprochen habe, als ich die Videos zum ersten Mal gesehen habe, war ein Anheben der Grundstimmung so dass das mit dem Wünschen und Manifestieren besser klappt. Ich habe gestern Abend zum ersten mal einen TL davon genommen und hatte Schwierigkeiten einzuschlafen. Ähnlich wie wenn ich Kakao esse dabei ist da garkein Koffein drin. Ich werde es ab sofort also morgens nehmen und zwar 1 TL genauso wie im Video angegeben: 4 Tage drauf, 3 Tage Pause und dann sehen was passier. Das wird ein 30 Tage Experiment und heute ist Tag 1.



www.docmorris.com




Außerdem hab ich mich doch dazu durchgerungen die grüne Mineralerde (nicht Heilerde wie ich vorher geschrieben habe, ups) auszuprobieren, aber auch nur weil Basic eine Probierpackung im Sortiment hatte. (Tolle Laden übrigens) Ich halte mich aber nicht an Rudi Rohs Rezept (dann müsste ich ja 2 Tage warten) sondern löse, wie auf der Packung beschrieben, einen TL in einem Glas Wasser. Auf der Packung heißt es: „Grüne Mineralerde unterstützt einen aktiven Stoffwechsel und ist somit wichtig für die natürliche Widerstandskraft, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Eine der wichtigsten Merkmale ist die Kraft der Erde, verschiedene Giftstoffe und Gase mit ihrer gitterförmigen Mineralstruktur an sich zu binden und aus dem Körper auszuleiden. Diese Eigenschaft wirkt sich im Besonderen regulierend auf den Säure-Basen-Haushalt aus.“

Das heißt also sie trägt zur Entgiftung bei. Das würde auf jeden Fall erklären warum ich wieder so unglaublichen Durst hatte gestern. Habe den ganzen Tag über 4 Liter Wasser getrunken, aber das ging schon los bevor ich die Mineralerde genommen habe. Ist ziemlich intensiv gerade. Es kommt mir so vor, wie wenn man das Rauchen dran gibt. Da wartet der Körper auch erst ein paar Tage ab um zu gucken, ob wirklich keine neuen Giftstoffe mehr rein kommen und wenn er sich sicher ist, fängt er an zu entgiften, dann erst fängt man an zu Husten und sich dauernd schnäuzen zu müssen und das Verlangen nach einer Zigarette wird dann erst richtig groß. (Gott, ich bin so froh dass ich darüber hinaus bin) Momentan wirken alle Raucher in meinen Augen unreif, was total unfair ist von mir. Rauchen ist die hinterlistigste Sucht von allen und es ist so leicht da rein zu geraten. Und wenn man dabei ist kann man sich nicht vorstellen wie affig das eigentlich ist an so einem Ding zu ziehen. Es ist was für rebellierende Teenager aber Erwachsene oder Eltern? Das kommt mir doch sehr seltsam vor. Als ich noch geraucht habe war das anders. Und was ich aus meinen Beobachtungen auch sagen kann ist, dass jemand der glücklich ist nicht das Bedürfnis hat nach irgendwelchen Drogen, legal oder illegal zu greifen. Das gilt auch wenn ich das Bedürfnis nach einem Glas Wein habe.

Ich war ganz locker joggen gestern, nur ca. 20 Minuten, bei strahlendem Wetter – und ich habe meine Waden gespürt. Ich weiß nicht genau was das war, aber wahrscheinlich mangelnde Regeneration seit Sonntag. Wie gut, dass ich bis zum Halbmarathon diesen Sonntag noch ein paar Tage Zeit für Regeneration habe und wie gut dass das bei Rohkost noch viel schneller geht.
Ina hat mir eben zugesagt für Sonntag und sie hat gefragt ob wir uns am Samstag treffen wollen. Ob ihr Bruder dahinter steckt? Was ich noch sagen wollte: Alle Männer sind gleich. Mir jedenfalls! (haha…;-))



amorebio - Naturkost




Und es ist noch was Wichtiges passiert gestern. Ich habe definitiv festgestellt, dass meine Augen besser werden. Ich hab eigentlich –3,25 Dioptrien. Die letzte Kontaktlinse, die ich gekauft habe hat -2,75 und ich konnte damit absolut klar sehen gestern. Da bleib ich dran. Irgendwas von dem was ich mache funktioniert, also mache ich es weiter.

Hier noch mal die Buchempfehlung:



Was gab’s zu essen?’:

Lauwarme Zitrone
2 Bananen
10 Mandeln
Rooibostee
1 Banane
5 Aprikosen, getrocknet
1 Banane
1 Orange
10 Macadamianüsse (haben 15 g Fett)
Hämoglobinpudding
250 g Blaubeeren
5 Macadamianüsse
Pretty Pink Pudding
1 TL Mineralerde in Wasser
3 Datteln
Pikante Tomatensuppe mit Kokos-Bananen-Klößchen
NEU
5 Aprikosen
Rooibostee

Das meine Augen so profitiert habe kann auch mit den vielen Aprikosen und dem Vitamin A darin zusammenhängen. Ich hab aber das Gefühl, dass ich mal wieder weniger Trockenfrüchte und mehr Grünzeug essen sollte.

Heute treffe ich mich mit Alex am Rhein, das Wetter spielt schließlich mit und das wir uns Tagsüber treffen ist auch wirklich besser so. Alex versucht wirklich mich mit seiner Anständigkeit zu beeindrucken. Ich fürchte aber, da wird nie wieder was laufen. Zum einen fühle ich mich nicht zu ihm hingezogen und zum anderen riecht er immer nach Bier und Zigaretten. Das konnte ich aushalten als ich selber geraucht habe aber jetzt nicht mehr. C’est la vie…

Alles Liebe,

Silke