Parasiten und "Heile dich selbst" von Markus Rothkranz

Hallo Liebes,

Tag 579: Ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich, obwohl ich es mir sogar in meinen Kalender eingetragen hatte, vergessen habe am Freitag Abend das „Nachtcafé“ mit Markus Rothkranz zu schauen. Wie gut, dass Heike von Germany goes Raw bei Facebook einen Link zur Seite des SWR gepostet hat, so dass ich da nachholen konnte. Ich weiß auch gar nicht, ob ich es in Köln überhaupt hätte empfangen können, also war das ganze nicht so schlimm.

Ähnlich gut wie Ralf Brosius bei „Maischberger“, hat Markus sich ruhig verhalten und ist nicht auf hitzige Diskussionen eingegangen, was immer wieder viel mehr Wirkung zeigt, als dieses Rumzicken. Überhaupt war das „Nachtcafé“ ruhiger und besonnener als „Maischberger“ – vielleicht war die Qualität der Gäste aber auch einfach besser. Es war niemand dabei, der so überhaupt kein Verständnis hatte für die Position des anderen und das hat, wie ich fand, die Diskussion sehr angenehm gemacht. In gewisser Hinsicht kann man auch der Position des Nahrungsergänzungsmittelherstellers Recht geben, da das was die meisten Menschen essen zu wenig Nährstoffe enthält. Traurig fand ich persönlich die Geschichte der Frau die plant einen Magenbypass legen zu lassen, weil sie 80 kg Übergewicht hat und von sich sagt, dass sie kein Sättigungsgefühl mehr verspüre. Sie ist seit fast einem Jahr in einer Selbsthilfegruppe, hat die Auflage sich zu bewegen und muss nachweisen, dass sie alles andere ausprobiert hat damit die Krankenkasse die OP bezahlt. Verurteilender Weise, möchte ich aber behaupten, dass wenn jemand sich erstmal was in den Kopf gesetzt hat, es auch schwer ist ihn davon abzubringen. Wenn ich mir in den Kopf gesetzt hätte eine Bypass-OP machen zu lassen, könnte mich auch keine Selbsthilfegruppe und kein Psychiater davon abbringen. Darauf könnt ihr wetten! Ich würde die Auflagen erfüllen und dann den scheinbar leichtesten Weg gehen. Ich fand es toll dass Markus sie so liebevoll auf Angela Stokes hingewiesen hat, denn die finde ich nun mal auch wirklich toll.:-)

Und wo ich dann nun mal eh mit Markus Rothkranz beschäftigt war, habe ich mir auch mal sein Buch Heile dich selbst: Die Markus-Rothkranz-Methode - Wie Menschen auf der ganzen Welt sich von Krankheiten befreien - eigenständig,dauerhaft und beinahe gratis zu Gemüte geführt, was ich nur als PDF von einer Freundin habe. Alle reden davon und nur ich hab noch nicht mal reingeschaut. Ein Fehler, wie sich herausstellte, denn als ich das Inhaltverzeichnis überflog, wurde ich auf eines der Kapitel was sich mit dem Thema Parasiten beschäftigt aufmerksam. Unter Parasiten fallen nicht nur Hefepilze sondern auch Bakterien und Würmer und auch die können sich im Verdauungstrakt aufhalten, aus dem selben Grund wie Hefen. 37°, reichlich Nahrung und Gärung. Vielleicht kommen meine Blähungen nicht von Pilzen sondern von irgendeinem anderen Vieh – auch die anderen bevorzugen nämlich Kohlenhydrate.

Markus empfiehlt radikales Fasten gegen Parasiten. Also mindestens 2 Tage Wasserfasten, danach bis zu einem Monat Saftfasten, dann etwa 2 Wochen Greensmoothies und dann die Umstellung auf Rohkost. Er ist der Auffassung man solle nie Obstsaft trinken, sondern ihn 1:1 mit Wasser verdünnen, weil der Zucker den Blutzuckerspiegel durcheinander bringt, er votiert für das Einweichen von Nüssen, sagt Samen seien besser als Nüsse, ist für ganz viel Grünzeug und hat auch eine Liste in der er aufführt, was viele Rohköstler falsch machen, darunter fällt auch: viele süße Desserts und zu viel Obst. Im Allgemeine vertritt auch er eine Position die, wie ich finde, irgendwo zwischen Cousens und Graham liegt, auch wenn die Rezepte, die er im Buch vorlegt, seinen Regeln nicht immer zu 100% entsprechen. Das ist ja auch das, was mich bei Cousens so irritiert.

Wie auch immer, muss ich davon ausgehen, dass wahrscheinlich irgendwas in meinem Darm ist, was Verdauungspobleme verursacht und Markus zählt einige Dinge auf, die gegen Parasiten helfen – welche exakt die Dinge sind, auf die ich in den letzten Tagen auch gestoßen bin. Mal abgesehen vom Kokosö: Nelken, Ingwer, Knoblauch, Cayennepfeffer, Zimt und Apfelessig. Ach so, den Lapachotee erwähnt er auch nicht.

Unabhängig von dem was ich bei Markus gelesen habe, hatte ich mir ja eh überlegt eine Art Kokosölfasten zu machen um, was auch immer das ist, zu beseitigen. Ich habe dann auch noch mal „Candida Fasten“ gegoogelt und in Erfahrung gebracht, dass es evtl nicht gut sein soll bei Candida zu fasten, weil man den Pilzen dann all ihre Nahrung entzieht und sie sich andere Nahrungsquellen suchen. Das kann negative Konsequenzen für den Körper haben - welche weiß ich nicht. Es kann aber nur für Wasserfasten gelten, da nur dann gar keine Kohlenhydrate vorhanden sind. Auch Markus' Ansatz finde ich zu radikal und vielleicht sogar gefährlich ohne ärztliche Aufsicht, da schon einige Falle von Krankheiten beobachtet wurden, die durch zu langes Fasten entstanden sind. Sogar Norman Walker hat darüber berichtet.

Was ich vorhabe ist 4 Tage zu fasten, ab morgen, mit Kokosöl, Cayenne, Ingwer, Knoblauch, Apfelessig, Lapachotee, Nelken, Zimt, Zitronensaft und Saft aus Gemüse und grünen Blättern.

Mein letztes Fasten ist über ein Jahr her und vielleicht ist es wirklich mal wieder an der Zeit. Ich hatte ja gedacht, dass ich nicht mehr Fasten wollen würde, weil es meinen Stoffwechsel runter schraubt und ich danach immer wieder zunehme; dass 80/10/10, also nur Obstessen besser sei – glaube ich jetzt nicht mehr. Hmmmm…

Ach so, Sauerkrautsaft will ich auch trinken. Abgesehen davon, dass er abführend wirkt baut er ja auch, aufgrund seiner probiotischen Eigenschaften, die gute Darmflora auf. Und jetzt weiß ich warum um die Probiotic momentan so ein Wirbel gemacht wird: Bei einer funktionierenden Darmflora kann man was Süßes essen weil die Hefepilze von den guten Pakterien in Schach gehalten werden. Sauerkraut ist aber auch wieder sauer und greift die Zähne an, daher auch danach wieder Mund ausspülen. Matt Monarch sagte von sich, dass er davon empfindliche Zähne bekomme.

Aber bevor ich hier nur über Nachteile rede, sollte ich wohl auch mal erwähnen, was sich in den letzten Tage verändert hat:

- Meine Schuppen sind viel feiner geworden, kaummehr sichtbar
- Meine Zähne sind nicht mehr empfindlich
- Ich habe keinen Blähbauch

Das mit den Zähnen schiebe ich auf den Greenjuice.

Ich habe ja leider momentan keinen Blender. Muss da unbedingt mal morgen anrufen wo der bleibt; er ist bestimmt schon seit 2 Monaten in Reparatur. Es scheint wirklich so zu sein, dass Salat essen nicht die selbe Wirkung hat, wie Greensmoothies trinken. Die Zellulose muss wirklich zu hart sein, dann trotz 300-500 g Salat täglich hatte ich immer noch empfindliche Zähne.

Vielleicht sollte ich in dem Zusammenhang noch mal erwähnen, dass ich aus genau dem Grund den Master Cleanse, im Gegensatz zu Markus, nicht empfehlen würde. Den habe ich letztes Jahr gemacht. Zitronensaft mit Honig, Cayennepfeffer und Wasser zu einer Limonade verarbeitet über den Tag getrunken. Das greift die Zähne an, sage ich euch. Außerdem muss Honig doch offensichtlich auch wieder die Parasiten füttern!!!

Wasserfasten habe ich auch ausprobiert, aber nur etwa 3 Tage. Dann habe ich es nicht mehr ausgehalten. Am besten komme ich mit Saft/Tee-Fasten zurecht wobei ich dabei mittags einen Obstsaft und Abends einen Gemüsessaft getrunken habe. Das ist aber schon 3 Jahre, oder so, her. Schauen wir mal was das jetzt bringt.

Was am Fasten tatsächlich toll ist, ist dass man aus seiner Gewohnheit gerissen wird und die gesamte Verdauung quasi neu justiert wird. Ich habe zwar die letzten 12 Monate fast nur roh gegessen, aber auch zu oft total durcheinander und mit zu vielen Nüssen, die häufig sogar konventionell, also von Aldi, waren. Zudem war natürlich auch reichlich Obst dabei.

Was gab’s also zu essen?:

2 Grüntee
0,5 l Lapachotee
Greenjuice aus Grünkohl, Zitrone, Stevia, Sellerie, Möhre, Ingwer + 1 TL Gerstengraspulver

1 TL MSM
12:00 Uhr: Grünkohlsalat

einige Steviablätter
15:30 3 Möhren, ½ Twix – roh, 2 weitere Möhren
einige Steviablätter
16:30 Uhr: Salat aus 2 Miniromana, ½ Paprika, Frühlinszwiebel, Quinoakeime, Gurke, Packung gemischte Sprossen mit einem Dressing aus Kokosöl, Gurke, Salz, Cayenne, Knoblauch und Paranussparmesan, sowie Gerstengraspulver als Topping

10 EL Booja-Booja Eis

20 Uhr: 3 Leinsamencracker
22 Uhr: 1 Möhre
1 TL MSM

Gestern war Sonntag, also der Tag an dem ich mir eine Leckerei aus Nüssen gegönnt habe. Kasteien will man sich ja auch nicht. Ich habe also gekostet, ob das Twix noch haltbar ist, dass seit 2,5 Wochen bei Zimmertemperatur in Plastikfolie aufbewahrt wir – ist es. War immer noch so lecker wie am ersten Tag. :-) Und dann ist natürlich klar, dass es keinen Sinn macht Booja-Booja Eis im Gefrierfach zu habe und es dann nicht zu essen!;-)

Ich konnte natürlich dann nicht aufhören damit und habe immer wieder was nach geholt und mehr davon gegessen als ich wollte.

Danach war ich dann Flyer verteilen und habe ganz klar gemerkt was gemeint ist, wenn es immer heißt: Nüsse seien schwer verdaulich. Ich hatte weitaus weniger Energie als sonst, fühlte mich nicht so Leistungsstark und hatte auch nicht so richtig Lust. Das ist genau das Gefühl, was die gesamte Gesellschaft dauernd befällt und der Grund warum die Videothek überhaupt Umsatz macht. Die Leute essen alle so schwer verdaulich, dass sie keine Kraft mehr haben Abends irgendwas zu machen, außer sich vor die Flimmerkiste zu hängen. Besonders bei 80/10/10 fiel mir auf wie viel Energie ich hatte aber auch jetzt, wenn ich mir die letzten Tage im vergleich zu gestern Abend anschaue, ist ein Riesenunterschied zu bemerken. Es sind echt die Nüsse, Leute, die fallen bei 80/10/10 auch weg. Avocado und auch Hirse ist so viel leichter zu verdauen, meiner Erfahrung nach. Nüsse hauen einen voll um! Und damit bin ich wieder bei Natalia Rose, die sagt: „Nicht jedes rohe Nahrungsmittel ist ein gesundheitsförderndes Nahrungsmittel und nicht jedes gekochte Nahrungsmittel ist der Gesundheit abträglich“

Aber lecker war’s – oh mein Gott!!!!

Alles Liebe,

Silke

Bruschetta - Der helle Wahnsinn!!!

Hallo Liebes,

Tag 402: Ich habe meinen Ausflug ins Bergische gut überstanden. Ich hatte weiterhin keine Beschwerden, aber ich merke wieder, wie der Dickdarm Probleme damit hat. Stuhlgang ist nicht normal und riecht auch nicht normal. Markus Rothkranz hat in dem Video auf der Rohvolution gesagt, dass man, immer wenn der Stuhlgang riecht (stink) weiß, dass etwas nicht in Ordnung ist. Bei Rohkost rieche ich gar nichts. Gestern war’s anders. Vielleicht sollte ich nicht zu sehr ins Detail gehen, weil ich keine Ahnung habe wie empfindlich ihr da draußen seit. Um Rohkosternährung zu beurteilen ist es aber wichtig den Stuhlgang mit ein zu beziehen. Es wird sich wieder regulieren, da bin ich sicher.

Ich habe gestern das Entspannungsprogramm voll durchgezogen, habe aber im Laufe des Tages beobachtet, dass ich nicht entspannt bleiben kann, wenn ich die Kontaktlinsen trage. Das ist zumindest momentan so, oder bei dieser Ernährung (im Vergleich zu 80/10/10). Hängt vielleicht auch wieder mit der Rauchentwöhnung zusammen. Sicher lässt sich sagen, dass ich nicht so gelassen bin wie im Januar.

Ich hadere tatsächlich irgendwie immer noch mit mir. Ich habe mich bei 80/10/10 phantastisch Gefühlt, keine Frage, aber woher rührte dieser unglaublich gute Geruch von gekochtem Essen und Knoblauch? Damit wollte mir mein Körper doch sicher auch was sagen? Vielleicht ging es mir da aber auch nur so gut, weil ich voll auf Fruchtzucker war!;-) – Im Endeffekt lässt sich 80/10/10 ein wenig vergleichen mit Fasten, denke ich. Jetzt habe ich gar kein Bedürfnis nach gekochtem Essen, auch nicht wenn ich es rieche. Irgendwas ist da dran...

Wenn man aber das isst, was ich gestern gegessen habe, dann geht das auch gar nicht. Ich habe Pesto auf das Knoblauchbrot gestrichen und mit Tomaten belegt und das war der absolute Hammer. Ich glaube nicht, dass ich jemals so leckere Bruschetta gegessen habe. Dadurch dass es eben roh war, waren die Aromen viel intensiver als im Restaurant. Da sieht man mal was Qualität ist. Außerdem werde ich von so einem Brot auch länger satt, aber auch diese Mischung verursachte mir im Laufe des Tage einige Male Aufstoßen mit Knoblauch Geschmack. Klar, Obst ist leichter verdaulich, ich finde aber auch, dass es nicht so lange vor hält. Ich habe also immer noch nicht raus gefunden, was für ich das Optimum ist. Vielleicht ändert sich das auch immer wieder. Wobei ich wieder bleiben kann ist, dass Obst am Morgen mir sehr gut tut, ebenso wie viel Grünzeug. Alles Andere ist und bleibt fürs Erste unklar.

Ich habe auch weiter mit dem Dörrgerät experimentiert und Zucchinischeiben in Öl mit Salz, Cayenne, Paprika und Knoblauch mariniert und sie zum Trocknen gelegt. Ebenso wie Tomaten, einmal gesalzen und einmal ungesalzen. Das nächste Projekt werden Haferkekse. Die werden sicherlich schwer verdaulich sein, vielleicht macht es aber auch die Menge. Ich teste es mal aus. Im Allgemeinen bin ich nicht so sehr für Getreide, aber der Hafer steht immer noch bei mir im Regal.



Gestern beim Flyer-Verteilen habe ich festgestellt, das es offensichtlich nicht mehr nötig ist zusätzlich auch noch 5 Mal die Woche Joggen zu gehen. Das muss vielleicht sein, wenn ich nicht 2 Stunden mit dem Fahrrad durch die Gegend radele, aber unter diesen Umständen nicht. Mein Körper bekommt genug Bewegung, frische Luft und auch Vitamin D. somit habe ich mich entschlossen mir keine Vorwürfe mehr zu machen wenn ich einfach keine Lust habe raus zu gehen. Man muss ja auch mal regenerieren. Und für den Sport dann auch noch Geld zu bekommen, ist ja noch besser. Schaun wir einfach mal, was der Wettkampf bringt.

Was gab’s zu essen?

2 Scheiben Knoblauchbrot

 200 g Trauben

 4 Datteln
Feldsalatsmoothie

 1 Mango
2 Bananen

Knoblauchbrot mit Pesto und Tomaten

Salat aus Spinat, Alfalafa, Gurke und Möhre mit einem Balsamico-Paprika-Dressing (was trotz Abschmeckens leider nicht besonders gut war und dank Balsamico auch nicht wirklich roh, weshalb ich es hier nicht wiedergebe und auch nicht posten werde)
Spinatsmoothie

Ich habe jedoch nach dem Knoblauchbrot mit Pesto Lust auf Zigaretten gehabt. Das ist wirklich so eine Sache, die besonders bei schwerer, dichter, gewürzter Nahrung auftritt. Das ist bei 80/10/10 ganz und gar nicht so und deshalb denke ich auch, dass 80/10/10 mir mit meinen Rauchproblemen helfen könnte. Es ist auch in dieser Hinsicht wie Fasten.

Ich habe auch gestern wieder sehr mit mir gehadert, habe eine Zigarette geraucht, mich dann geärgert und überlegt stärkere Nikotinkaugummis zu kaufen. Leider hatte die Apotheke die aber nicht vorrätig, so ist es bei den herkömmlichen geblieben. Naja, ich versuche besser auf mich auf zu passen.

Alles Liebe,

Silke

Grünzeug...die Rettung!!!!

Hallo Liebes,

Tag 377: Da sieh mal einer an, es geht schon besser. Und wieso? Grünzeug!!! Jedenfalls nehme ich das an, dass es hauptsächlich am Grünzeug lag.

Ich habe den Tag direkt mit einem Greensmoothie begonnen, Mittags einen weiteren nachgeschoben und auch einen fettfreien Salat habe ich mir gemacht. Ich hatte kein Verlangen mehr nach Zigaretten, war viel ruhiger, ausgeglichener, zufriedener. Nun, ich habe auch visualisiert, geschwungen, Yoga gemacht und war ne halbe Stunde Joggen, was wohl auch eine Rolle gespielt hat, aber irgendwie glaube ich an das Grünzeug. Also, ich fühle mich viel wohler, dem Himmel sei Dank, und natürlich ist es auch alles andere als schwer von Greensmoothies zu leben. Wenn ich so zurückdenke, weiß ich auch gar nicht, ob es vielleicht doch gar nicht 80/10/10 bedingt war, dass ich mich so gut gefühlt hab im Januar, sondern Grünzeugbedingt. Ich war nicht 100% roh gestern, mehr oder weniger bewusst, weil ich keinen Nerv auf zu extreme Entgiftungserscheinungen hatte und dennoch habe ich mich mal wieder zwischendurch ins Bett verkriechen müssen.

Die Plasmaspende war enttäuschend, was zu erwarten war. Niedriger Blutdruck und niedriger Hämoglobinwert. Wen wunderts….? – also, mich nicht. Das Motto heißt also mehr Grünzeug, auf Teufel komm raus, auch wenn ich am selben Tag eine ¾ Dose Ravioli essen muss, ist das wenigstens schon mal in mir drin.

Zum Thema Grünzeug, fällt mir dann auch direkt ein, dass die gute Heike von GermanyGoesRaw.de gestern zwei Videos von Markus Rothkranz von der Rohvolution, die letztes Wochenende in Berlin statt gefunden hat, gepostet hat. Erstaulicherweise auf Deutsch und auch sehr inspirierend. Ich habe lange kein Video mehr gepostet, das will schon was heißen. Und es ist noch nicht mal auf Englisch…;-)





Zum Thema Grünzeug fällt mir dann auch ein, dass ich mal irgendwo gelesen habe, dass grüne Blätter gut wären gegen alle Süchte. Ich weiß nicht mehr, ob das mit dem Säure/Basen-Haushalt zusammen hing, oder ob irgendwas im Grünzeug drin war. Ich habe es vergessen. Ich meine aber, dass es hieß man könne sich mit Grünzeug Kaffee, Zigaretten und Alkohol abgewöhnen. Das mit dem Nikotin habe ich nur nie so wahr genommen, weil ich nie drauf geachtet habe. Habe es immer mit den Kaugummi in Verbindung gebracht….



Was gestern mit meinem Blutdruck los war, kann ich nicht sagen. Ich habe total viel getrunken, hatte aber auch tierischen Durst. Vielleicht war es immer noch zu wenig, oder ich bin einfach noch nicht wieder auf der Höhe für eine Plasmaspende. Ich habe für nächste Woche einen neuen Termin vereinbart.

Und dann habe ich gestern auch noch die Kokosnuss geöffnet, die mein Jogginfreund mir erworben hatte und die war einfach ein Traum. Ich habe bestimmt vorher schon ca. 6 Mal junge Kokosnüsse gekauft, aber keine war so toll wie die. Offensichtlich habe ich jetzt tatsächlich eine zuverlässige Quelle für die guten Stücke entdeckt. Sie war voll mit Wasser und voll mit Fleisch. Mindestens 7 mm dick. Ich hatte auch schon welche, da gab es nur 2 Millimeter Fleisch. Ich war selig. Und weil ich eh großen Durst hatte, habe ich mit dem Kokoswasser dann den besten Smoothie jemals gemacht. Fast wie ein Cocktail: Kokoswasser mit Bananen und Erdbeeren. Mmmmmmm……

Später habe ich noch mit meinem Vater telefoniert, den ich ja auch heute besuchen werde, der mittlerweile auch an dem Punkt sich zu wundern, was andere Leute so essen. Er erzählte mir, er wäre bei seiner Schwester gewesen und die hätte Braten und Knödel aufgetischt und er erwischte sich bei dem Gedanken: „Sowas essen die? – Da ist es ja auch kein Wunder wenn man krank wird.“ – Krass, was richte ich da aus?...an? ;-) Er experimentiert auch immer noch mit Aloe Vera gegen seine Neurodermitis. So ganz hilft das noch nicht. Es heiß aber auch, dass vegane Ernährung bei Neurodermitis helfen soll und das macht er natürlich nicht. Hat es noch nie ernsthaft ausprobiert.

Was gab’s bei mir zu essen?:

Feldsalatsmoothie
Ambrosia
1 Möhre
1 Banane
Erdbeer-Feldsalat-Bananensmoothie
1 handvoll Reisracker
2 handvoll Trauben
Salat aus 1 Kopf Eichblattsalat, Trauben, 2 Frülingszwiebeln und Sprossen mit einem Dressing aus 1 Banane, 1 Orange und Aloe
1 handvoll Reisracker
Smoothie aus Wasser von ½ Kokosnuss, 2 Bananen und ca. 5 Erdbeeren
Restliches Kokoswasser
3 EL Kokosfleisch
2 Möhren mit Hanfhummus
1 handvoll Reiscracker
4 EL Kokosfleisch

So kam ich bestimmt auf 500 g Grünzeug, aber natürlich nicht auf die 10 % Fett. Ich muss mal schauen wie erforderlich das überhaupt ist, durch ganz klares experimentieren. Über Grünzeug sind sich offensichtlich alle einig.

Markus Rothkranz sagt im obigen Video, dass er raus gefunden habe, dass man nicht sehr viel Obst essen sollte. Das ist das Selbe wie Brian Clement sagt. Mir schmeck Obst sehr gut und ich fühle mich wohl damit, deshalb hänge ich fürs erste weiter Dr. Grahams Theorie an. Es ist momentan wirklich ein Dschungel da draußen

Und ich bin zu Sprossen zurück gekehrt, was auch nicht unbedingt ein Ansatz von Dr. Graham ist, ich halte sie aber, auch angesichts der Plasmaspende von gestern, für sehr wichtig. Der nächste Newsletter wird von Sprossen handeln, so schließt sich da der Kreis.

Alles Liebe,

Silke

PS. Oh Gott, bevor ich es vergesse: Ich habe ein Potluck geplant. Am 24. April ab 18 Uhr bei mir in Köln. Wer Lust hat zu kommen, kann sich anmelden unter silke@rohelust.com

Seit Monaten wieder die Regel...

Hallo Liebes,

Tag 215: Habe raus gefunden, warum es mir so komisch geht: Ich hab meine Tag bekommen gestern. War total gereizt und launisch.

Jetzt ist mir nicht klar, wann ich zum letzten mal meine Tag hatte. Ich weiß es nicht, aber es kann gut sein, dass das 3 Monate her ist. Hat das was mit der fettarmen Rohkost zu tun, die ich doch recht lange gemacht habe? Hab ich meine Tage nicht bekommen, weil ich zu wenig Eisen im Blut hatte oder weil ich sie nicht kriegen brauchte, weil der Körper rein genug war und sich nicht reinigen musste für eine evtl. Empfängnis?

Diese Theorie gibt es nämlich auch: Die Regel ist ein Reinigungsprozess des Körpers und wenn man sich keine Giftstoffe zuführt, muss sich der Körper vor der Empfängnis auch nicht reinigen. Deshalb setzt bei vielen Rohkostveganerinnen die Regel aus. Die Schulmedizin behauptet dann, der Körper enthalte nicht genug Fett und sei deshalb nicht optimal für die Empfängnis vorbereitet. Ich habe aber genug Fett auf den Rippen, damit kann das nichts zu tun haben. Aber auch wenn die Regel aussetzt ist man durchaus in der Lage ein Kind zu empfangen. Ich bin also immer noch völlig durcheinander. Es heißt, Frauen werden wegen dieses monatlichen Reinigens älter als Männer....

Was ich definitiv weiß ist, dass ich die selben Symptome jetzt bei der Regel habe wie ich sie auch beim Fasten habe, wie ich sie auch bei der fettarmen Rohkost habe. Punkt. Das sind Entgiftungserscheinungen. Gereiztheit und Durst. Aber auch dieser seltsame Appetit der letzten paar Tage. Außerdem läuft meine Nase und auch das ist keine Erkältung.

Ich hab es dann aber gestern geschafft die Bitterschokolade abzusetzen und hab dafür dann unendlich viele Datteln konsumiert. Sofort, oder besser dann am Abend hab ich aber auch schon wieder gemerkt, dass meine Zähne dadurch empfindlicher wurden. Ich weiß ja, dass viele Trockenfrüchte nicht gut sind, aber ich weiß keinen anderen Weg mir Schokolade abzugewöhnen.

Überhaupt war ich dann gestern völlig stimulanzeinfrei was zur Folge hatte, dass ich echt früh ins Bett bin und nicht pünktlich aufstehen konnte. Mein Plan, jeden Tag jeweils 5 Minuten früher aufzustehen ist fürs erste um 50 Minuten zurück geworfen worden. 10 Tage länger üben.

Dafür hatte ich keine Schokolade, keinen grünen Tee, kein Maca und keinen Kaffee über den Tag. Dattelzucker als einzige Stimulanz.




Gabriel Cousens hat in dem Interview mit Matt Monarch am Sonntag gesagt, dass er durchaus für rohen Kakao ist, im Gegensatz zu Dr. Graham und Paul Nison und einigen anderen. Im Kakao sind einige recht nützliche Inhaltstoffe enthalten und auch die Stimulation sei nicht schlimm, da unser Körper auch durchaus Stimulation braucht. Wie in meinem Fall Datteln.
Er hat gerade eine rohe Schokolade mit niedrigem glykämischem Index in Auftrag gegeben für sein Tree of Life Zentrum. Diese widersprüchlichen Meinungen machen mich ganz kirre.

Ich muss aber auch noch mal kurz auf meine Regel zurück kommen: Sie ist völlig schmerzfrei. Das wäre für mich vor einigen Jahren noch nicht vorstellbar gewesen. Je mehr Rohkost, desto weniger Regelbeschwerden, dass kann ich einwandfrei bestätigen und versichern.

So, Markus Rothkranz zieht wieder was ganz großes auf und hat auf Facebook einen Link gepostet. Schaut euch mal dieses Filmchen an:

Ansonsten wird auch meine Haut gerade schlecht und ich bin im absoluten Entgiftungsmodus. Das hab ich jetzt davon, dass ich so rückfällig geworden bin und dass ich ne Frau bin.

Gestern war somit wieder ziemlich roh, dafür aber wieder nicht vegetarisch und auch das habe ich bestimmt wieder manifestiert dadurch, dass ich gestern von Fleisch geschrieben habe.

Es spielt Wurst, oder besser Schinken, bei uns im Theaterstück mit und wir mussten austesten ob roher oder gekochter Schinken bühnenwirksamer ist. Der gekochte ist bühnenwirksamer also konnte, oder sollte, der rohe gegessen werde und nach all den Überlegungen gestern früh hab auch ich 2 Scheiben gegessen. Er hat übrigens nicht geschmeckt. Ich hab versucht den Regisseur zu überreden statt Wurst lieber Salat zu nehmen, da das für Theater viel besser, abstrakter und wenig naturalistisch ist, aber er wollte nicht. Jetzt vergeuden wir totes Tier für Kunst. Das gibt schlechtes Karma, meine Herren…

Was gabs sonst zu essen?:

4 Datteln
heiße Zitrone
3 Bananen
2 Riegel Bitterschokolade
1 Multivitamintablette
3 handvoll Mandeln
1 Apfel
½ handvoll Mandeln
1 Möhre
½ Avocado
gemischter Salat
2 Bananen
24 Datteln
2 Bananen
2 Möhren
gemischter Salat
3 Bananen
6 Datteln

Das war voll viel und ich glaube es ist auch keine gute Idee quasi den ganzen Tag durch zu essen, sondern sich lieber auf Mahlzeiten zu verteilen. So kann man z.B. nach der Mahlzeit auch Zähne putzen, was glaube ich wichtig ist für die Kariesprofilaxe. Ich weiß noch nicht genau, wie das jetzt weiter geht…

Sollte ich morgen Plasma spenden können, fange ich noch nicht an zu fasten – falls es nicht klappt, dann ab Freitag. Mal schauen.

Ich fühle mich durcheinander und unentschlossen. Schieb es mal auf die Regel – habe mich aber früher schon um Längen besser gefühlt. Da muss wohl jetzt der Mist der letzten Tage wieder aus mir raus. Will versuchen mich zu bessern und fruchteuphorisch zu sein.

Alles Liebe,

Silke

Solar Home und Spaghetti Marinara...

Hallo Liebes,

Tag 103: Ich fühle mich großartig. Hab direkt nach dem Aufstehen affirmiert, dass heute ein großartiger Tag wird, mit tollem Wetter und ich ein fantastisches und spaßiges Casting habe heute. Ich hab mir auch gestern den richtigen Mann affirmiert. Es ist wirklich Schwachsinn sich die ganze Zeit um Jörg und Miljenko zu scheren, wenn die so unglaublich viele Nachteile auch mitbringen. Ich affirmiere mir einen der wirklich zu mir passt, für den ich mich nicht ändern muss, der mich aber trotzdem zum wachsen inspiriert, einer zu dem ich mich hingezogen fühle und der sich zu mir hingezogen fühlt, der attraktiv ist, wohlhabend und klug und last but not least, Sinn für Humor hat. Sowas gibt es bestimmt da draußen.

Habe gestern wieder mein bestes gegeben um positiv zu sein. Ich hab raus gefunden, dass ich durch das weglassen von Drogen, also hauptsächlich Nikotin tatsächlich auch eine bessere Schauspielerin geworden bin. Ich bin richtig zufrieden mit meinen Vorsprechrollen für Stuttgart. Außerdem empfinde ich mich als weniger neurotisch und gelassener. Ich Huste immer noch gelegentlich Schleim aus, der wohl auf Rauchrückstände in meiner Lunge zurück geht. Das hält ganz schön lange.

Auch das weglassen meiner Kontaktlinsen gibt mir das Gefühl zentrierter und näher bei mir zu sein. Was kein Wunder ist, da ich kurzsichtig bin. Aber genau das ist ja auch das Symptom. Krankheit als Weg würde jetzt sagen, dass ich durch dieses Symptom lernen muss und das ist natürlich auch so. Viel wichtiger ist es sich auf mich zu konzentrieren und nicht auf die anderen. Und das tue ich ja auch.

Uta und ich habe das Fotografieren auf nächsten Samstag verschoben. Sie hatte keine Kamera und es war gestern auch keiner zum Grillen da. Wir dachten auch André wäre in Herten, das meinte Uta von Kai gehört zu haben. Wahrscheinlich war er aber auch nur zum Geld holen da. Er hat aber mit Kais Hilfe raus gefunden, dass unglaublich viel Strom verbraucht wird wenn wir heißes Wasser benutzen. Obwohl ich nicht wie heißes Wasser benutze und auch recht selten duschen muss, weil ich so gut esse, hab ich noch nie darüber nachgedacht, dass auch Strom Umweltverschmutzung ist. Da und denke ich ewig über Müll nach und vergesse völlig den Strom. Ich will mir Gedanken machen wie man Solar- oder Dynamostrom herstellen oder nutzen kann. Ich hab mal ein Interview mit Markus Rothkranz gesehen, der sein ganzes Haus mit Solarenergie betreibt. Er hat ein Vermögen beim Film gemacht und macht jetzt nur noch was er will. Hier ist der Link. Hab gerade ein bisschen recherchiert. Er isst natürlich Rohkost, ist klar.

Ich habe gestern ein neues Rezept ausprobiert und auf die Seite gestellt. Spaghetti Marinara. Sehr lecker und auch wieder von Angela Elliott. Ansonsten hab ich mich eh voll überfressen. Ich habe auch leicht zugelegt, seit ich nicht mehr rauche und vor allem, ich mache ja auch gerade Joggingpause. Aber ab 7. Juli geht das Training für den Kölnmarathon los und dann wird ich alles wieder abnehmen. Kein Thema. Außerdem stehen die Kerle darauf. Jörg und Miljenko.

Gegessen hab ich folgendes ( völlig chaotisch und nicht leicht zu verdauen):

½ Tasse Kaffe mit Stevia
1 Banane
Green-Smoothie aus Orange, Banane und Karottengrün
Dattelpaste ca. 4 EL
Maschas Avocado aus dem Müll mit Salz (war unglaublich lecker, sie weiß gar nicht was sie verpasst hat)
Dattelpaste, ca. 5 EL

Dann hab ich folgende Wahnsinnsentdeckung gemacht: WILDE PFIRSICHE.

Gibt es momentan überall beim Türken. Die sind irgendwie flach und haben einen ganz kleinen Stein, sind aber total lecker. Auch relativ teuer. War das erste mal, dass ich sie gekauft habe. Sehr lecker. Und noch etwas hat Saison und ich habe es gestern wieder enddeckt: Maiskolben. Werde heute ein hoffentlich großartiges Rezept damit machen.

5 wilde Pfirsiche
1 handvoll Macadamianüsse
ca. 8 TL braunen Reis
Smoothie aus Banane und Ei
Spaghetti Marinara
Ca. 10 Oliven
Dattelpaste ca. 2 EL

Unglaublich viel Durst hatte ich und hab dementsprechend Wasser getrunken. Muss wohl wieder Entgiftung im Gange sein.

10 eingeweichte Mandeln
16 Macadamianüsse
1 alkoholfreies Becks
Marinarasauce pur
3 EL Reis.

War irgendwie verrückt gestern. Da waren so viele Sachen, die ich ewig nicht mehr gegessen hatte. Nach Macadamias hatte ich richtige Gelüste, deshalb hab ich sie gekauft. Hab auch direkt jetzt zum Frühstück welche gegessen. Das ist verrückät. Früher wollte ich direkt als erstes halt ne Zigarette, dann später Nikotinkaugummi. Auch jetzt will ich zum wach werden irgendeinen Geschmack und greife zu Essen. Dabei brauche ich das eigentlich gar nicht.

Dann hab ich noch weiter gelesen in “The law of attraction“ da gibt es den Vorschlag einen „Workshop“ des Erschaffens abzuhalten. Mit sich selbst, 15-20 Minuten verbringen und sich das zu affirmieren was man möchte. Den ganzen Tag über kann man damit verbringen sich zu überlegen was man haben möchte, es auflisten und es dann mitbringen in den Workshop. Die Idee gefällt mir und ich werde es auf jeden Fall in Angriff nehmen. Man sollte die dinge probieren bei denen es irgendwie Klick sagt und das ist bei mir hier so. Nur muss ich auch die Zeit dazu finden. Am besten ich stehe noch früher auf. 8 Uhr hat sich jetzt so eingebürgert bei mir, aber bald kommt halt das Joggen wieder und damit auch Yoga und vielleicht ist es cleverer früher aufzustehen. Übrigens bin ich gestern früh ins Bett. War um halb 11 ziemlich müde, was auch wieder ein Indikator für Entgiftung ist. Und je Entgifteter ich bin, desto weniger schlaf brauche ich dann auch. Es ist übrigens wieder Platz in meinem Kompost, was mich sehr glücklich macht. Weniger Müll. Aber wenn ich sehe, was die Leute alle so einkaufen, in sich rein stopfen und dann auch noch die Umwelt vermüllen und sich selbst kriege ich echt die Krise. Deshalb will ich ja mein Abi machen und Studieren, damit ich ein Zertifikat habe auf dem steht, dass ich Recht habe und man auf mich hören muss. Wobei, moment…Das muss man doch auch affirmieren können. Die Zuversicht Leute zum guten Beeinflussen zu können. Interessant. Das ist auch etwas das ich möchte. Hier meine Liste was ich möchte:

- Leute zum guten beeinflussen
- Einen Mann der wirklich zu mit passt (wie oben beschrieben)
- jegliche Rohkost die mein Herz oder Appetit begehrt
- tolle Rollen bei Film und Fernsehen, die mir aber die Freiheit lassen mein ABI zu machen

Und all das kommt in meinen Workshop des Erschaffens.

Und dann noch was. Ich habe Bio-Eier gekauft und werde sie dann essen wenn mich danach gelüstet. Ohne feste Einteilung. Und heute ist Tag 9 des Multivitamintest. Scheint aber zu wirken.

Alles Liebe,

Silke