Ich hab heute nur wenig Zeit, weil ich recht früh zu Dreharbeiten muss.
Daher nur folgendes: Ich habe mörder-Muskelkater vom Ballenlaufen gestern und Sonntag, was mir zeigt wie faul ich eigentlich herrkömmlicherweise beim Laufen bin. Da muss ich unbedingt dran bleiben.
Das andere, was ich mitzuteieln habe ist dieser Link, den mir gestern eine Leserin geschickt hat:
Was und wirklich nährt
Er entstammt einer Fernsehsendung und steht jetzt noch in der ARD-Mediathek zur Verfügung. Und hier ist es zur Abwechslung mal ein deutscher Beitrag, der zu einer weitestgehend pflanzlichen Ernährung rät und dabei kommen einige Ärzte der berliner Charité zu Wort, eine der besten deutschen medizinischen Einrichtungen überhaupt. Must see!!!
Menü des Tages am 28. Mai 2013
Hafer, 6-Korn-Mischung, Banane, Kakao, Sojajoghurt, Orange, Zimt, Stevia, getrocknete Himbeeren
1 Riegel Ombar Goji
1 Grüntee
Vollkornbrot mit Rohtella
Salat in der Mensa mit Essig-Öl-Dressing (1 TL Öl)
Schoko-anti-Oxi-Riegel
Bananeneis!!!! mit Ombar Goji
Fruchtiger Chinakohlsalat aus Chinakohl, Orange, Paprika, Zwiebel, Sojajoghurt, Salz, Pfeffer, Balsamico und Stevia
Das Bananeneis ging so:
2 gefrorene Bananan
100 g Sojajoghurt
Stevia
Alles in den Bianco Puro 4 Blender geben und ca. 1 Minute pürieren.
Mit 1 Rippe Ombar Goji bestreuen.
War so geil, ich hoffe es wird jetzt Sommer!!!
Ich hab leider keine genauen Werte, da ich in der Mensa essen war...
Alles Liebe,
Silke
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