Erkenntnisse über Erkenntnisse....!!!

Hallo Liebes,

Tag 671: Ich kam nicht aus dem Bett und hab den Wecker ne Stunde weiter gestellt. Da gestern die Videothek auf dem Programm stand, danach Schule, war ich also den ganzen Tag unterwegs, bin um 5 Uhr aufgestanden und habe ein Schlafdefizit. Schon wieder! Die nächsten 4 Tage sind frei.

Ich habe ein Experiment gewagt, hab keinen Schimmer wie ich darauf kam, wahrscheinlich eine Eingebung, aber ich hab mir einen anderen Grund zugrunde gelegt in die Videothek zu gehen, als Geld zu verdienen, denn der Grund ist völlig falsch, denn Geld lässt sich dort nicht verdienen bei dem Stundenlohn. Ich habe mir suggeriert, dass ich da hin gehe, weil ich meinem Chef unter die Arme greifen will, der kann ja schließlich nicht jeden Tag 12 Stunden da stehen und er ist ja schon recht nett. Der Grund warum ich da noch nicht geschmissen habe ist zwar zum einen, dass ich noch nichts anderes habe aber zum anderen auch, dass ich ihn nicht von jetzt auf gleich vor vollendete Tatsachen stellen will, dass ich nicht mehr komme und er hat niemand neues. Mir fiel nämlich auf, dass ich, als er operiert wurde, als ich 6 Tage die Woche dort stand mich nicht so gestresst und ausgebeutet fühlte. Ich hab mir gedacht ich gehe in die Videothek um ihm zu helfen, um Geld zu haben arieite ich an meiner geistigen Einstellung!

Das hat in sofern funktioniert, als dass ich wesentlich besser gelaunt war und dann ein Trinkgeld von einem über 80 jährigen Mann bekommen habe, der sich einen Porno gekauft hat. Ich habe meine Wertschätzung dafür überschwänglich ausgedrückt und er hat gesagt, er habe sich zu bedanken, ich hätte so viel Verständnis für ihn gezeigt.

Das macht einen Unterschied, ich hasse es das zuzugeben, aber es ist wirklich was dran, dass sich die Umstände ändern, wenn man seine Einstellung ändert. Das will man halt nur nie hören, wenn es einem gesagt wird! Das war jetzt kein Quantensprung oder so, aber es kamen 2 € unerwartetes Geld in meine Welt, weil ich ein kleines bisschen besser gelaunt war. Darüber hinaus hat die Videothek ja auch Vorteile, besonders an so Tagen wie gestern, an denen nichts los war. Dafür liebe ich sie dann sogar:

- Die Videothek hat einen Internetanschluss und wenn nichts zu tun ist, kann ich den ganzen Tag daran    arbeiten mir positiv Denken/Fühlen Videos anzuschauen, die in Überfülle auf YouTube vorhanden sind
- Immer wenn jemand einen Porno kauft, will er das Cover nicht mitnehmen, sondern nur die DVD erwerben (warum weiß ich nicht), aber wenn ich das Inlay rausnehme und in den Müll schmeiße, habe ich einen DVD Hülle für mein Demoband
- Ich hab Internetzugriff und kann teilweise auch Sachen für RoheLust.com machen
- Ich habe Zeit Hausaufgaben zu machen
- Es ist schön warm

Ich bin sogar über meinen Til Schweige-Hass hinweg gekommen, indem ich mir gedacht habe: „Ich muss ihn ja nicht für einen guten Schauspieler halten, aber er bereitet bestimmt vielen Menschen Freude, mit dem was er tut“

So konnte ich Til Schweiger auch links liegen lassen und einfach nur mein Dasein genießen. Ich musste mich nicht fragen: "Was hat Til Schweiger, das ich nicht habe?"

Ich habe festgestellt, dass Radio hören dort sich schlechter anfühlt, als das Radio aus zu haben. Das Radio beeinflusst mich unbewusst negativ. Das hab ich auch nur durch reinen Zufall (Schicksal/Eingebung) raus gefunden. Nachrichten, Tresorknacken und gewisse Lieder lösen bei mir negative Gefühle aus. Außerdem kann ich meinen Gedanken nicht so folgen wie ich es will, wenn das Radio läuft und nicht an mir arbeiten.

Das hat mich daran erinnert, dass es so unglaublich viele Menschen gibt, die direkt morgens als erstes Radio und Fernseher einschalten, weil sie es nicht ertragen können mit sich und ihren Gedanken allein zu sein. Ich war vor 10 Jahren, glaube ich, mal so, mache so was aber schon lange nicht mehr. Allein zu sein mit meinen Gedanken schätze ich sehr. Das ist sehr anregend. Das umgekehrte Prinzip sieht man natürlich auch sehr häufig, nämlich dass jemand ohne Fernseher nicht einschlafen kann. Das hatte ich noch nie; ich lese immer vor dem Einschlafen.

Und wenn ich daran denke, habe ich nicht mehr das Gefühl, dass ich überhaupt gar nichts über mich gelernt habe in den letzten 35 Jahren, sondern, dass ich schon einiges erreicht habe. Ich bin mir vieler meiner Gedanken und Gefühle sehr bewusst, Unmenge Leute sind das nicht. Es ist total selten, dass ich jemanden treffe, von dem ich den Eindruck habe, dass er richtig geil reflektiert ist, so dass ich viel Bewunderung für ihn hege. Sich dessen bewusst zu sein reicht aber ja nicht aus, man muss ja auch lernen wie man damit am besten umgeht. Und das ist Arbeit. Aber Arbeit mit dem Flow!

Und so hatte ich auch Zeit mir ein Video der Longevity Confrence anzuschauen, in welchem eine Podiumsdiskussion zum Thema Gesundheit geführt wird mit David Wolfe, Donna Gates (die Mitte 50 ist und aussieht wie 25 – ich war schockiert), Truth Culkins und noch jemand, dessen Namen ich leider vergessen habe, da ich ihn noch nicht gehört habe.

In die Runde wurde die Frage gestellt, was die wichtigsten Dinge sind, die man für seine Gesundheit tun kann. Daraufhin antwortete David Wolfe: Nummer 1 sei ganz klar eine Aufgabe, eine Leidenschaft, im Leben zu verfolgen, ein Ziel, was einem höheren Nutzen dient. Nummer 2 sei: Du bist was du isst“

Ich hab ja Probleme mit David Wolfe. Weil ich immer das Gefühl habe, er will Geld machen und alles was er anbietet ist total teuer.

Jetzt Frage ich euch: Wieso habe ich das Gefühl? Hä? Ist das Neid? Erlaube ich mir selbst nicht so zu sein wie David Wolfe? Möglich, ich fühle mich nicht großartig dabei für mein Rohkosttagebuch Jahr 1 Geld zu nehmen, rede mich aber damit raus, dass 9,90 € für 680 Seiten nicht zu viel verlangt ist, wenn es andere Bücher gibt, die für 50 Rezepte 25 € wollen. Das ist doch echt alles verrückt! Hier stimmt irgendwas nicht in mir und ich projiziere, dass es nicht gut ankommt, wenn ich Geld für etwas nehme das Wert hat, weil ich ein "David Wolfe-Problem" habe. Dabei steht alles was man über Rohkost UND positives Denken UND das Leben mit einem Ziel vor Augen wissen  muss alles schon in Davids Buch Die Sonnen-Diät: Ein vegetarisches Programm für Vitalität und Superfitness. Versteht mich nicht falsch, ich hab das Buch bestimmt schon 5 Mal gelesen, ja, und trotzdem entflutscht mir die Essenz dessen im täglichen Leben immer wieder und das passiert automatisch, wenn man in Situationen ist, in denen man nicht bewusst auf das achten kann was man denkt. Zum Beispiel bei Stress! Allein schon deshalb, auch das ist mir gestern klar geworden, macht es wirklich Sinn sehr genau darauf zu achten, sich von Stress frei zu halten. Und im selben Zusammenhang fiel mir der arme, reiche Bernd Eichinger ein, Gott hab ihn seelig, der mit 61 diesen Planeten verlassen hat. Aber ….ich hätte glatt mit ihm getauscht. Meine Gesangslehrerin meinte dazu: „Bist du Wahnsinnig, weißt du was das für ein Stress ist Filme zu produzieren?“ Darauf hab ich genantwortet: „Aber das ist doch nicht mal Kunst! Zum Filme produzieren braucht man doch nur Geld!“ Nee, ich hab keine Ahnung, was das für ein Stress ist Filme zu produzieren und womöglich ist es mir auch nicht mal kreativ genug. Es ist so businessmäßig. Aber ich denke es weiß wohl jeder mittlerweile, dass man nur dann viel zu früh an Herzinfarkt stirbt, wenn man zu viel Stress hat. Da kann ich mich über meinen Herpes freuen!

Im selben Video wurde dann von Donna Gates gesagt, dass es so wichtig sei, den Körper von Pilzen frei zu halten und die guten Darmbakterien zu schützen und zu bewahren, weil die nicht nur Kohlenhydrate fressen sondern auch Mineralien, die dem Menschen dann fehlen. Es wird ein Beispiel gebracht von jemandem, der über 3 Jahre lang Zink eingenommen hat und immer noch Mangel hat. Das läge daran, dass es der Körper eben nie bekommen habe, sondern die Pilze. Deshalb sagte Kevin Gianni kürzlich: „Du bist nicht was du isst, sondern das, was du verdaust“. Vielleicht ist für jeden Menschen eine andere Nahrung ideal, weil jeder eine andere Darmflora hat!

Und Truth Culkins erzählte in dem Zusammenhang ihm würde es am besten gehen, wenn er gar keinen Zucker essen würde. Ganz, ganz selten, so ein Mal im Monat, würde er Stärke essen. Er hätte zwar seine Candida mittlerweile im Griff, aber er würde all seine Kalorien aus Fett beziehen. Das ist für mich, als Ex-80/10/10 Jünger, immer noch sehr verwirrend. Auch das was Christian Opitz sagt in Befreite Ernährung: Wie der Körper uns zeigt, welche Nahrung er wirklich für Gesundheit und Wohlbefinden braucht schreibt. Ich bin sehr gespannt auf Kevin Giannis neues Event The grat Health Debate, die glaube ich, übermorgen los geht. Dort werden immer zwei Errnährungsexperten gegenüber gestellt, die unterschiedlicher Meinung sind und die diskutieren dann miteinander. Man kann sich dafür eintragen, kriegt dann E-Mail und jedes Duell ist, ich glaube, 24 Stunden gratis einhörbar. Ich bin gespannt.

Was gab’s zu essen?:

2 Grüntee mit Steviosid
6:30 Uhr: 2 Miniromana
2 Grüntee mit Steviosid

12 Uhr: Cucumbermeal aus 1 Gurke, 2 Avocado, Dulse und Salz mit einer handvoll Tomaten (sieht doof aus, ist aber total köstliche!!!:-))))

3 Datteln

14:30 Uhr: 10 Leinsamencracker
1 Ingwertee mit Steviosid

15:15 Uhr: 2 handvoll Mandeln
5 Datteln

16 Uhr: Rewesalat + 1 Avocado, Zitronensaft, Steviosid, Salz

6 TL Kokosmus

1 Grüntee mit Steviosid

In der Schule: 3 handvoll Mandeln

22 Uhr: 2 Ingwertee mit Steviosid
2 Möhren

Es ist ziemlich wahrscheinlich, dass ich ab morgen faste, es sei den dass unerwartetes Geld mit heute in den Schoß fällt, was ich mir natürlich affirmiere. Alles was ich verdient habe geht für die Miete drauf und wenn man fastet hat man das Gefühl, dass man es freiwillig tut und nicht weil die Umstände einen dazu zwingen. Das erhöht auf diese Weise die positive Schwingung. Ich meine irgendwo mal gehört zu habe, dass Byron Katie mal 3 Wochen nichts gegessen hat, weil sie sich und der Welt zeigen wollte, dass man auch Essen nicht wirklich immer braucht. Ich muss auf jeden Fall noch viel geistige Arbeit verrichten.

Das mit den Affirmationen ist nämlich nicht immer ganz so leicht und es ist auch nicht so einfach mit seinem Geist umzugehen. Ne Affirmation ist nämlich nur eine Affirmation
und nicht ein Gefühl, was eigentlich viel machtvoller ist. Deshalb kommen viele Leute auf dem positive Denken-Weg ihrem Ziel zwar näher erreichen es aber nicht. Es sind noch Gedanken oder Gefühle drunter, mit denen nicht gearbeitet wurde. Positive Affirmationen sind aber vorerst mal wesentlich besser als der ganze negative Scheiß, der uns Tag ein Tag aus durch den Kopf geht und daher würde ich sagen, kann man sie vorerst empfehlen. Aber auch ich bin der Meinung, dass es da noch was tieferes gibt, was man mit anderen Mitteln angeht.

Alles Liebe,

Silke

Wenn du deine Wertschätzung für dieses Blog auf materiellem Wege ausdrücken möchtest, kannst du dies hier gerne tun:

Rohkost und Intuition...

Hallo Liebes,

Tag 634: Und der Alltag hat uns wieder, was ich eigentlich eher gut finde als schlecht. Gestern war ein reiner, appetitloser Relaxtag an welchem ich mich von meinem Alkohlexzess regenerieren musste. Der Körper macht das so: er produziert Geruch, Durst und Kältegefühle. Ich dachte draußen seien 10 Grad minus, aber das war nur mein Gefühl. Tee hat mich gewärmt und darüber hinaus habe ich es ruhig angehen lassen.

Ich hatte dafür aber auch endlich ausgeschlafen, was mir die letzten Tag einfach nicht gelungen ist. Selbst ohne den Wecker war ich um sieben Uhr wach, aber nicht ausgeruht. Ich habe, trotz Ferien, immer noch das Gefühl irgendwas erledigen zu müssen und zu hetzen. Ist ja jetzt auch wieder so, da heute wieder die Arbeit ruft und ich habe keine Lust. Die Lust auf die Videothek ist nach unserem Gelddilemma mit der 50 € Differenz in der Kasse nicht mehr wieder gekommen.

Was ich gestern aber ganz stark gespürt habe war, dass ich mit Alkoholeinfluss nicht mehr richtig funktioniere und das meine ich nicht in erster Linie körperlich sondern geistig. Ich bin mir nicht mal sicher ob ich in der Lage bin zu beschreiben, was dann bei mir passiert.

Ich bin normalerweise ziemlich klar eingestimmt auf meine Intuition, weiß was ich zu tun habe und was der nächste Schritt ist. Ich bin im Einklang mit mir und in Balance und ziemlich selbstbewusst aufgrund dessen. Das war gestern gar nicht so. Krampfhaft hat mein Verstand versucht das Leben rational anzugehen und war sich nie sicher ob der nächste Schritt der richtige ist. Große Schritte waren es, Gott sei Dank, nicht und ich kann von Glück sagen, dass der Bahnfahrplan sich wieder eingependelt hatte und alle Züge pünktlich waren für den Heimweg.

Früher, auf Kochkost, ging es mir jeden Tag so wie an Tagen nachdem ich zu viel Alkohol getrunken hatte, und das fiel mir gestern wieder ein. Ich bin mir sicher, dass es nicht allen Leuten so geht und auch, dass Zigaretten und Alkohol in meinem Kochkostleben auch sehr dazu beigetragen haben, dass es mir so ging, aber das Gefühl ist furchtbar. Leben mit ausgeschalteter Intuition. Das fühlt sich an wie Autofahren mit zugefrorener Scheibe. Man kann die Straße so ungefähr ausmachen und wenn man langsam fährt, geht vielleicht auch alles gut, aber das ist saugefährlich. Genauso fühlte ich mich gestern und habe mich früher immer so gefühlt und dann wundert man sich wenn man unsicher ist und Unfälle baut. Ich bin mir sicher diejenigen unter euch, die sich selber schon länger mit Rohkost befassen, können das nachvollziehen. Für mich hätte, was ich hier erzähle, vor sieben Jahren sehr seltsam geklungen.

Jedenfalls tritt diese Verbesserung der Intuition und des Einklangs mit sich selbst auch schon bei Kuchenrohkost auf, also bei viel Fett und viel Zucker und deshalb sollte man sich als Rohkostanfänger vielleicht auch gar nicht allzu große Gedanken machen über Fette und Kohlenhydrate sondern einfach so viel Rohkost wie möglich zu sich nehmen.

Ich war gestern noch nicht wieder bei Cousens Vorgaben angekommen, aber weitaus besser als am Vortag. Ich habe noch 2-3 Lifefood Cookies gegessen und außerdem einige Sachen die in Phase 1,5 erlaubt sind, wie auch auf jeder herkömmlichen Candida-Diät, werde heute aber mal wieder versuchen braver zu sein.



Und nachdem ich dann gesten den Blogpost fertig hatte, in welchem ich mich ja wieder darüber gewundert habe dass meine Schuppen noch nicht verschwunden sind, kam es plötzlich schlagartig zu mir:

Klar sind die noch nicht verschwunden, du behandelst sie ja nur inwendig!!!

Bei Jucken zwischen den Zehen habe ich Kokosöl aufgetragen, bei Candida im Darm Kokos gegessen, aber Kokos auf die Kopfhaut aufgetragen habe ich nicht. Bin ich bescheuert?

Ich habe mal irgendwo gelesen, dass in Anti-Schuppen-Shampoo eigentlich immer ein Anti-Pilz-Mittel zugegeben sein sollte, was aber nicht der Fall ist. Wenn ihr Schuppen googelt werdet ihr rausfinden, dass viele Experten der Meinung sind, dass die Ursache dafür nicht bekannt ist. Es macht aber sehr viel Sinn, dass sie auf Pilze zurückzuführen sind. Pilzen geht es hervorragend bei 37 Grad an Stellen welche vor Abrieb geschützt sind. Wie an der Kopfhaut, welche von Haaren geschützt ist. Glatzenträger haben nachweislich keine Schuppen. Auch habe ich mal irgendwo gelesen, dass man bei Schuppen die Haar offen tragen solle und nicht zusammengebunden. Auch das macht unter dem Aspekt Sinn, dass Pilze an Stellen auftreten, die vor Abrieb geschützt sind.

Ich war kurz am Überlegen ob ich ein Anti-Pilz-Shampoo kaufen sollte und habe mich dann dagegen entschieden – und für Kokosöl.

Als ich wieder zuhause war, habe ich es auf die Kopfhaut aufgetragen und damit gerechnet, dass ich dadurch einen völlig fettigen Ansatz kriegen würde, aber das war nicht der Fall. Es ist ziemlich gut eingezogen,

Was sage ich also jetzt zu Arnold Ehrets Theorie, dass Schuppen trockener Schleim seien, den der Körper ausscheidet? – Wenn dem so wäre, müsste es irgendwann aufhören. Tut es vielleicht auch nach 3 Monaten kohlenhydratefreier Kost, aber ich teste vorerst lieber was passiert, wenn ich ein Anti-Pilz-Mittel, nämlich Kokosö,l direkt auf die Schuppen auftrage. Es scheint heute schon weniger zu sein.

Was gab’s zu essen?:

3 Grüntee mit Steviosid
1 Lemon Vanilla Cookie

13 Uhr: Gemischter Salat mit Avocado-Stevia-Zitronen-Dressing
1 Packung Sushi

1 Grüntee mit Steviosid
3 Lemon Vanilla Cookies
1 Grüntee mit Steviosid

15:30 Uhr: handvoll Nüsse, handvoll Mandeln

17:30 Uhr: 3 Möhren mit Salatcreme (siehe Vortage)

19 Uhr: 110 g Heidelbeeren

21 Uhr: ca. 8 Möhren mit Oliventapenade pikant

Pfefferminztee

Die Tapenade ist gestern angekommen, oder eigentlich an Heiligabend, aber da war ich ja nicht mehr da. Ich hatte sie auf der Rohvolution schon mal probiert, aber konnte mich ehrlich nicht mehr genau an den Geschmack erinnern. Sie ist toll als Dip.

Ich habe selber schon mal Oliventapenade hergestellt, aber das hat 2 Nachteile. Zum einen muss man Oliven immer erst entkernen. Zum anderen muss man eine Menge machen die recht groß ist um die Tapenade so fein zu kriegen, wie die von Vita Verde ist. Daher Fazit: Tolles Produkt!!! Mein Joggingfreund hat mit gestern ne SMS geschrieben ich solle vorbei kommen, denn unter seinem Baum läge ein Geschenk für mich. Im Gegenzug kriegt er von mir Essen: Mr. Goji und Oliventapenade. Wie gut, dass er ein genau so großer Genußmensch ist wie ich.

Alles Liebe,

Silke

80/10/10 till 18...:-)))))))))))

Hallo Liebes,

Tag 432: So, ich hab mich an das gehalten was ich mir vorgenommen habe, nämlich bis 18 Uhr bei 80/10/10 zu bleiben, wobei mir auffiel, dass man das ja gar nicht genau ermessen kann wenn man später wieder damit aufhört.
Ich habe einen 80/10/10 Salat gemacht, der aber mit Avocado war und somit war auch vor 18 Uhr dann schon Fett in der Ernährung, aber kein Salz. Aber ich habe auch sofort wieder gemerkt, dass gekochtes Essen viel besser roch als sonst. Ich bin mit dem Fahrrad durch die Stadt geradelt um die Flyer zu verteilen und überall roch es nach leckerem Essen. Das ist sooo seltsam. Und dazu kommt noch, dass ich nicht mal wirklich sagen würde, dass ich Hunger hätte. Auch das Hungergefühl ist bei 80/10/10 ein anderes. Es ist nicht diese Leere im Magen, sondern eher ein Kitzeln im Mund. Ich kann es nicht genau erklären, aber Helmut Wandmaker hat in Willst du gesund sein? Vergiß den Kochtopf! darüber geschrieben. Erschreckenderweise gleicht seine Ernährungsweise ziemlich der von Dr. Graham. Außer dass Wandmaker nicht auf Grünzeug eingeht. Verwirrung, Verwirrung...

Ich bin aber auch auf ein Video von Dr. Brian Clement gestoßen, der das Hippocrates Health Institute leitet, der eine völlig andere Ernährungsvorstellung hat als Dr. Graham, aber auch er sagt hier, dass Diabetes kein Zucker- sondern ein Fettproblem ist. Außerdem sagt er, die Hauptursache für Krebs seien Milchprodukte. Sehr interessant, alles in allem.



Ich habe das Marinierter Brokkoli mit Champignons-Rezept von Raw on 30$ gemacht und es war wirklich toll. Ich hab es auch Abends gegessen und es hat mich voll und ganz befriedigt und gesättigt. So hatte ich reichlich Grünzeug zur Mittagszeit und eine „normale“ Mahlzeit zu Abend. Wobei ich nicht sagen kann, dass mir 80/10/10 Salate nicht schmecken. Eher im Gegenteil!! Vielleicht will man aber auch einfach nicht nur das oder man bekommt irgendwann Defizite und giert dann nach irgendwas anderem.




Nichts desto trotz fühle ich mich sehr wohl, habe immer noch sehr viel Durst und versuche diesen so gut ich kann zu stillen. Ich glaube es löst sich auch immer noch Rauchdreck aus meinen Lungen. Ich huste gelegentlich. Ich brauchte auch wieder recht viel Schlaf, bzw. hatte Schwierigkeiten heute früh aufzustehen.

Ich bin wieder Kaugummisüchtig geworden ;-)))) Ich konnte einfach nicht an einer Packung Kaugummis vorbei gehen, als ich im Supermarkt war. Meine Verdauung war gestern seltsam, und ich hatte Blähungen, was zum einen durch Entgiftung durch den ganzen Tag fettarm bedingt sein kann, es kann aber auch an dem Süßstoff im Kaugummi liegen. Ich muss dringend, die Kaugummis vom Bioladen kaufen. Deren Geschmack lässt so unglaublich schnell nach, dass man keine Lust hat dauernd zu kauen. So hab ich mir auch früher schon Airwaves abgewöhnt.

Was gab’s zu essen?:

4 Bananen
4 eingeweichte Datteln
2 Bananen
Salat aus 2 Miniromana, 50 g Feldsalat, Trauben, Zwiebelpulver (hatte keine Frühlingszwiebeln) und Dressing aus 2 Orangen, 4 Datteln und ¼ Avoado

                                                    nächstes Mal rühre ich das Dressing unter...sieht schon irgendwie komisch aus ;-)))

2 Bananen
4 Datteln
Marinierter Brokkoli und Champignons

Ca. 700 ml Rejuvelac
4 Datteln

Das Rejuvelac ist seltsam, von der Vorstellung des Zubereitungsprozesses ist es ekelig, es schmeckt aber ganz gut, wie eine Mischung aus Zitronensaft, alkoholfreiem Bier und einem Isodrink. Und es soll wohl wirklich was enthalten was mir fehlt, sonst würde ich nicht so viel davon trinken können. Ich hab auch noch reichlich. Ich brauchte für das Samenkäserezept 1 EL und habe etwa 1,5 l gemacht. Warum den Weizen entsorgen, wenn man noch eine größere Ausbeute haben kann? Und so ist mein Kühlschrank jetzt voll von Rejuvelav…

Alles Liebe,

Silke

Die Puste ist raus aus Hämoglobin und Blutdruck....

Hallo Liebes,

Tag 431: Ich habe immer noch so einen unbändigen Durst, dass ich fast die Krise kriege. Dauernd ist mein Hals trocken und meistens habe ich keine Lust zu trinken. Hab mir das aus versehen während der Theaterproben abgewöhnt, vielleicht auch zusammen mit dem anwöhnen des Rauchens abgewöhnt. Jetzt stehe ich da und habe immer noch Probleme meine Routine wieder zu finden.

Die Plasmaspende war gestern eine Katastrophe. Nichts hat gepasst. Das Hämoglobin nicht und der Blutdruck auch nicht. Trotz Tropfen, Tee und Kakao. Allerdings hatte ich nicht so viel getrunken wie beim letzten Mal. Da das Hämoglobin aber auch nicht stimmt hätte ich eh nicht spenden können. Jetzt stehe ich da und muss mir eingestehen, dass nur während 80/10/10 ich keine Probleme mit beidem hatte. Mir ist von der Ärztin dort angeraten worden eine Spendepause von 4 Wochen einzulegen. Nützt ja alles nichts. Allerdings habe ich auch gestern eine E-Mail von einer Freundin bekommen, die mir mitgeteilt hat, dass es sich bei häufigem Blutspenden wohl so verhält, dass die Blutwerte durcheinander geraten. Vielleicht ist das bei mir auch so, vielleicht ist 80/10/10 aber doch das Wahre. Ich habe immer noch keine große Lust das 1 zu 1 durchzuziehen, weil ich momentan viel zu verliebt in Gourmetrohkost bin, aber ich denke es ist auf jeden Fall möglich auf weniger Fett und Salz zu achten und so nah wie möglich an 80/10/10 ran zu kommen.

Bei Facebook bin ich gestern auf dieses Video gestoßen:



Es ist wohl in den USA mittlerweile eine offizielle Ernährungsvariante sich bis 18 Uhr vegan, oder roh-vegan zu ernähren um seiner Gesundheit was Gutes zu tun und sich dann für den Abend Lieblingsgerichte aufzusparen. Das hat den Vorteil, dass das Dogma nicht negative Assoziationen auslöst und man sich nicht zu eingeschränkt fühlt. Das könnte auch für mich ein Konzept sein. 80/10/10 bis 18 Uhr und Abends dann Gourmet Rohkost. Ich habe ja wenigstens das Glück, dass ich keine Probleme mit 100% habe, außer natürlich in Gesellschaft. Diese Ermangelung von Hämoglobin hat mir aber auch wieder so einen Tritt in den Arsch versetzt, dass ich glaube, dass meine Motivation jetzt größer ist.




Was mich nicht davon abhält weiter irgendwelche Rohkostleckereien zuzubereiten.

Gestern war es der Samenkäse, den ich für das Sushirezept gebraucht habe und wieder ein Rezept was von Raw for 10$ stammt. Das Sushi-Rezept habe ich nicht 1 zu 1 umgesetzt, weil es wirklich umständlich ist und ich nicht alle Zutaten hatte und diese auch nicht kaufen konnte, da das Ende des Monats naht und mein Geld zur Neige geht.

Das Samenkäse-Rezept poste ich im Laufe des Tages und das Rezept von Raw for 10$ ist marinierter Brokkoli und Pilze, das musste über Nacht erstmal im Kühlschrank marinieren. Ich konnte es noch gar nicht kosten und werde heute wahrscheinlich bis nach 18 Uhr mit dem Essen warten ;-))))

Was gab’s zu essen?:

Ca. 350 g Trauben
4 Bananen
8 Datteln
2 Schwarztee
Superpower Schokopudding

1 Banane
2 Möhren
4 Datteln
300 ml Rejuvelac
Nori-Röllchen

Feldsalatsmoothie
2 Kohlrabi

Ich hatte keine Lust einen Salat zu essen. Vielleicht weil ich unbewusst sauer auf Salat war, weil er mich bei der Plasmaspende hat hängen lassen. Wird das Eisen vielleicht doch durch Fett schlechter aufgenommen? Auch mein Blutdruck war, wie gesagt, genauso wie immer und deshalb fliegt der Schwarztee jetzt von meinem Speiseplan, wahrscheinlich landet das Medikament auch bald im Müll. Aber das Maca im Superpower Schokopudding hat mir zumindest eine Menge Energie verschafft, die ich in Putzen stecken konnte, weil es den ganzen Tag geregnet hat und ich keine Flyer austeilen konnte. So musste ich mich aber auch nicht ärgern, dass ich Putzen musste. Hausputz bei strahlendem Sonnenschein ist wirklih eine furchtbare Vorstellung.

Alles Liebe,

Silke