Experiment: Alkoholfreier Wein

Bei den Dreharbeiten letzte Woche, wurde am Donnerstag eine Party "gespielt" und weil bei der Arbeit natürlich kein Alkohol getrunken werde darf, hat die Produktionsfirma für solche Fälle alkoholfreies Bier und Wein da.

Mit alkoholfreiem Bier habe ich Erfahrung, trinke es auch recht gerne und relativ häufig, besonders alkoholfreies Weizen. Alkoholfreier Wein ist bis dato aber unter meinem Radar geblieben, hauptsächlich, weil ein Rotwein durchaus auch gesundheitlich positive Aspekte hat. So lange man nur wirklich wenig trinkt. Maximal 200 ml an einem Tag und natürlich auch nicht jeden Tag. Was ich aber mache, wenn ich Wein trinke, ist mindestens 1 Flasche trinken, und damit habe ich definitiv ein Problem!

Jedenfalls habe ich mich Donnerstag Abend noch ans Internet gesetzt und versucht was über alkoholfreien Wein raus zu finden, besonders darüber wo man ihn kaufen kann. Es gibt zum einen natürlich online Versandhändler, die ihn verkaufen, ich wurde aber auch auf einen Thread bei gute-frage.net aufmerksam wo jemand nachfragte, wo man alkoholfreien Wein kaufen kann. 7 Personen haben geantwortet und nur eine wusste, dass man alkoholfreien Wein bei Kaufland oder Galeria Kaufhof erwerben kann. Die anderen 6 machten sich über die Frage entweder lustig oder beschimpften den Fragesteller wie man nur so bekloppt sein könne überhaupt alkoholfreien Wein zu trinken.

Ich, für meinen Teil, finde jeden Entwöhnungsmechanismus, der funktioniert legitim. Wenn man Lust auf irgendwas Ungesundes empfindet oder die Tradition es gebietet, muss man sehen, wie man sich da drum herum schlängelt. Die Lust mit etwas anderem versuchen zu befriedigen, was nicht das Belohnungssystem kurz schießt z.B. oder die Tradition anders bewerkstelligen.

Mein Vater und ich trinken ganz gerne einen Wein zusammen. Das ist so, da habe ich und er Lust drauf. Aber wie oft haben wir auch schon darüber geredet wie furchbar das ist, dass dann der nächste Tag völlig im Arsch ist und man nichts hinkriegt. Das ist eine ähnliche Tradition wie Weihnachtsbäckerei und dieser völlige Rausch von Süßigkeiten von Heiligabend bis Heilige 3 Könige. Die Feiertage gehen einfach mit Süßkram und häufig auch mit viel Alkohol einher und so ist das bei einem Familienbesuch bei mir auch. Man mag das belächeln, aber in meiner Psyche spielen da zwei Dinge eine Rolle: Gewohnheit und Gruppenzwang - oder auch Gruppenzwang, der zur Gewohnheit wird.

Ich habe letzte Woche schon mal das Experiment von Stanley Milgram angesprochen, der rausfinden wollte wie extrem Leute auf Gruppenzwang reagieren, weil er der Meinung war, dass nicht alle Deutschen in den Jahren 1939-1945 böse waren. Milgram war Psychologe und hat ein Experiment ausgeheckt in welchem ein Schauspieler einen Probanden spielte, der von einem Experimentteilnehmer unter Strom gesetzt werden sollte um seine Lernfähigkeit zu verbessern. Das war nicht wirklich so. Dem Experimentteilnehmer wurde nur gesagt, dass der Schauspieler ein Versuchstier in dem Experiment war. Eine dritte Person gab es, die dem Experimentteilnehmer immer wieder gesagt hat, die Voltzahl der Stomstöße, die auf den Schauspieler eingingen MÜSSE erhöht werden, damit das Experiment weiter gehen könne. In Wirklichkeit kam der Schauspieler gar nicht mit Strom in Kontakt, sollte aber an einer bestimmten Stelle explizit sagen, dass die Schmerzen zu groß seien und er bitte befreit werden wolle.

Nun sollten Psychologen einschätzen ab welcher Stromstärke der Experimentteilnehmer das Experiment abbrechen würde. Fast alle Befragten gingen davon aus, dass spätestens an dem Punkt wo der vermeintlich unter Strom stehende Schauspieler erwähne, dass die Schmerzen unerträglich seien und er befreit werden wolle, der Experimentteilnehmer die Courage haben würde, abzubrechen. Vor allem, weil der Schauspieler, das vermeintliche Versuchsobjekt, dem Experimentteilnehmer zuvor im Vorbeigehen noch mal erzählt hatte, dass er ein Herzproblem habe.

60% aller Experimentteilnehmer haben gegen das Schreien und Flehen des an einen elektrischen Stuhl Gefesselten das Experiment nicht abgebrochen, obwohl ihre Moral und ihr Instinkt ihnen dies mitteilte. Sie hörten auf das, was die Autorität, die 3. Person, die das Experiment überwachte, von ihnen wollte: Trotz Schmerzen und Flehen das Experiment fort zu setzten. Und ebenso funktionierte das bei den Nazis.
Und ebenso funktioniert Gruppenzwang oder besser: Soziale Integrität.

Wir haben ein Bedürfnis sozial integriert zu sein weil die Gesellschaft uns schützt, uns nährt, wir Freunde brauchen, wir dadurch stärker sind und weil wir evolutionsbiologisch uns schließlich auch fortpflanzen müssen. Wir haben ein Problem, wenn wir beschämt oder herabgewürdigt werden und freuen uns über Anerkennung durch die Gesellschaft. Wenn man aber andere Essen- und Trinkgewohnheiten annimmt als die Gesellschaft, kann man sich sehr schnell ins soziale Abseits katapultieren und auch das ist entsprechend der WHO-Definition von Gesundheit eben nicht gesund. Daher muss man irgendwelche Schlupflöcher im gesellschaftlichen System finden, zum einen um sich selbst auszutricksen und zum anderen seine soziale Integrität zu wahren und das scheint für jeden unterschiedlich zu funktionieren und vielleicht muss das auch jeder für sich selber raus finden.

Ich jedenfalls wagte das Experiment mit dem alkoholfreien Wein um zumindest mein eigenes Belohnungssystem nicht kurz zu schalten. Klar hätte ich auch Wasser trinken können, aber mit alkoholfreiem Wein ist die Illusion besser - genau wie beim Fernsehen!

Unterwegs zum Hauptbahnhof habe ich bei Galeria Kaufhof vorbei geschaut und tatsächlich hatten die ein recht großes Sortiment an alkoholfreien Weinen. Ich habe 2 Flaschen gekauft, einen roten und einen weißen, von denen mir der Verkäufer sagte, die würden sogar wirklich nach Wein schmecken. Das waren auch die beiden teuersten und 0,5% Alkohol war auch noch drin. Die eine Flasche 7,99 € die andere 8,99 €

Gott sei Dank war mein Vater offen dafür, denn er hatte auch den Fehler gemacht, am Tag vorher eine Flasche Wein zu trinken. Auch er ist in die Lustfalle gegangen. Er hatte nämlich ein sehr gutes Gespräch mit jemandem, der daran interessiert ist seine Firma zu kaufen und daher hatte er das Gefühl, er dürfe/solle sich belohnen. Die wahre Belohnung - das viele Geld - lässt ja noch auf sich warten, aber vielleicht kommt es auch gar nicht, also schnappt man sich ein bisschen Alkohol, der die Dopaminausschüttung anregt und hat seine Belohnung. Viel Geld kriegen schütten nämlich auch Dopamin aus!

Und so haben wir erst eine Flasche alkoholfreien Roséwein leer gemacht und dann auch noch einen alkoholfreien Rosésekt, den ich sogar bei Rewe bekommen habe. Tatsächlich war das ganze Irgendwie wie Theater. Die Illusion war nicht perfekt, aber der Geschmack war gut, er ergänzte das Essen, er hat nicht so "glücklich" gemacht wie richtiger Wein und er hat uns auch nicht so sehr angeregt, dass wir bis tief in die Nacht am Tisch saßen und geredet haben, statt dessen waren wir um kurz nach 9 beide müde und sind ins Bett gegangen, was auch gut war.

Douglas Lisle schreibt in Die Lustfalle: Warum Gesundsein so schwerfällt und was Sie dafür tun können nämlich auch darüber, dass die meisten Menschen in der westlichen Welt zu wenig Schlaf bekommen, was sie zu Genussmitteln greifen läßt und was wiederum Stress macht und sie auch wieder zu Genußmitteln und "Magic Food" greifen läßt. "Zaubernahrung" - lustig - Nahrung mit hohem Fettgehalt, hochkonzentriert und ohne Ballststoffe. Nahrung die Glücksbotenstoffe aussendet genau wie es Drogen tun.

So bin ich heute erstmals seit ich mich erinnere seit locker 48 Stunden völlig frei von irgendwelchen Stimulanzien. Und ich bin auch ziemlich müde. War gestern den ganzen Tag müde - trotz Mittagsschlaf und warte darauf, dass ich endlich regeneriert bin. Ich habe leider auch jetzt noch krankenhausbedingte Schlafstörungen, so dass ich zu früh wach werde, dann aber liegen bleibe und wieder einschlafe. Ausruhen geht aber anders...

Ach, und nochmal zum Thema Gruppenzwang: Mein Vater macht sogar so Sachen wie, wenn alle Leute, mit denen er essen geht, Schnitzel bestellen, ebenfalls eins zu bestellen...Und ich finde es bereits schwer wenn ich mit Leuten essen gehe, etwas Adäquates auf der Karte zu finden....

Naja, ich hab vegan und vollwertig gekocht und er fand es auch dieses Mal wieder sehr lecker. Es gibt fast immer gemischte Gemüsepfannen mit allem drin was im Haus ist und dazu Salat und, ebenfalls wichtig, vollwertige Kohlenhydrate. Dieses Wochenende Kartoffeln und Hirse obwohl die eigentlich einen relativ hohen Glyx haben,...

Hier mal ein paar Fotos...

Und jetzt muss ich schauen wie das weiter geht mit mir. Wie ich in der Gesellschaft zurecht komme und wann ich ausgeruht genug bin. Zu Sport habe ich nämlich überhaupt keine Lust, auch wenn ich es mache und die Lust dabei kommt. Beim Bloggen ist das genau so. Ich hab auch heute gar keine Lust in den Bioladen zu fahren oder zu lernen, was ab heute wieder auf der Tagesordnung steht. Ich nehme an, das kommt alles wieder, wenn ich regeneriert bin...

Alles Liebe,

Silke

Vitamine in Überfülle...

Hallo Liebes,

Tag 933: Ich habe sie in keinster Weise vermisst, die Zeiten in denen ich um 5 Uhr morgens aufstehen musste. Sie sind wieder da. Ich habe die ganze Woche um 8 Uhr morgens Vorlesung. Ich weiß gar nicht, ob ich um die Uhrzeit überhaupt schon denken kann. Ich glaube seit der Schule vor über 15 Jahren, ist mir so was nicht mehr passiert. Ich hab schon mal ganz früh morgens Theater gespielt und ich habe auch schon mal den Frühstücksservice im Hotel gemacht, aber richtiges Denken ist da doch was anderes. Besonders weil die Stunde um 8 Uhr „Chemie für Mediziner“ ist. Ich hoffe die Naturwissenschaften überfordern mich nicht…

Also, den Rest des gestrigen Tages habe ich mit Vokabeln lernen und Putzen verbracht. So langsam weiß ich warum es in Studentenbuden immer wie Kraut und Rüben aussieht. Man hat keine Zeit zu putzen oder besser, die Prioritäten sind anders gesetzt und dabei habe ich es dann doch irgendwie nicht geschafft alle 50 Vokabeln in meinen Kopf zu kriegen, die täglich rein müssen. Heute kommen 50 dazu, wobei, manche sind halt leichter und andere wiederum schwerer, die wollen gar nicht rein. Die Klausur ist m 11.11., ich hab durchgerechnet wie viel jeden Tag in meinen Kopf rein muss, und wenn ich mich diszipliniere klappt das auch. Ganz einfach.

Naturgemäß hatte ich gestern dann auch nicht viel Hunger. Entgiftungsbedingt. Ich habe eigentlich nur einen Greensmoothie gemacht und eine Portion Broccoli + 2 TL Rawtella genascht und damit nur 847 Kalorien aufgenommen. Besonders faszinierend dabei ist, dass weil die Nahrungsmittel so ausgewogen waren, ich alle Vitamine, außer natürlich D und B12, zu mehr als 100% aufgenommen habe. Bei den Mineralstoffen haperte es bei Selen und Eisen. Ich hatte keine Paranüsse gegessen und der Brokkoli reichte nicht für genug Eisen. Darüber hinaus war Methionin weniger als die Hälfte vorhanden. Und Omega 6 war auch zu wenig. Das heißt für mich im Umkehrschluss: Vitamine sind ziemlich leicht zu kriegen. Schon mit ziemlich wenig Rohkost kommt man auf die Vitamine, die man braucht und auch in gekochtem Gemüse sind ne Menge drin. So ganz vereinzelt gibt es Nährstoffe, an die relativ schwer zu kommen ist und das sind immer die Gleichen.

Dass Eiweiß weniger ein Problem ist bei veganer Ernährung ist mir jetzt auch klar, aber das Methionin bleibt weiterhin eine Herausforderung. In Rohkost besonders, und bei veganer Ernährung sind einfach Hülsenfrüchte erforderlich.



Was mich darauf bringt, dass ja morgen wieder Dienstag ist und ich wieder einen 100%igen Rohkosttag ausprobieren möchte. Um nicht die selben Defizite zu haben wie letzte Woche, muss ich mehr Grünzeug verzehren. Ich brauche dazu mindestens 2 Greensmoothie und einen großen Salat. Und evtl. brauche ich dann auch noch mehr Paranüsse bzw. alles Fett was ich verzehre darf nur aus Paranüssen sein um genug Methionin zu bekommen. Und wenn ich schon solche Überlegungen anstellen muss, wird einem auch klar wie schwer es ist ausgewogene Rohkost zusammen zu stellen. Es gibt nicht besonders viele Möglichkeiten die Nahrungsmittel zu kombinieren, was bei veganer Ernährung leichter ist. So läuft es darauf hinaus, dass man jeden Tag reichlich Grünzeug und Paranüsse essen muss und wer will schon jeden Tag gleich essen?

Es ist weniger ein Problem, wenn man das Fett links liegen lässt, denn dann kann man wenigstens sein Eiweiß aus Nüssen beziehen. Das Eisen kommt dann aber immer noch zu kurz.

Ansonsten bin ich immer mal wieder hingerissen von meinen Oberschenkeln. Hirse ist wirklich ein Wundermittel. Oder vielleicht ist es auch die Menge an Eiweiß. Vielleicht ist es sogar das Methionin, aber nachdem die Dellen verschwunden waren als ich die 100% Rohkost aufgegeben habe, sind sie immer noch straffer geworden. Das würde für mich darauf hinweisen, dass es eine Eiweiß und Mineralstofffrage ist. Methionin ist das Startercodon bei der Proteinbiosynthese und wenn es nicht da ist, wird weniger Protein produziert, also im Endeffekt weniger Mensch und vielleicht liegt es daran, dass so mancher Rohköstler aussieht, als könne ihn jeder Windstoß umhauen. Oder es ist doch, schlicht und ergreifend das Silizium in der Hirse, was das Bindegewebe strafft. So viel habe ich davon aber auch nicht mehr gegessen.

Was gab’s also zu essen?:

1 TL Rawtella

16:30 Uhr: Greensmoothie aus Romana, Banane und 2 Mandarinen
1 TL Rawtella

19:45 Uhr Brokkoli, gekocht, mit Knoblauch, Salz und Pfeffer

Jawoll, da waren alle Vitamine drin und fast alle Nährstoffe außer Selen und Eisen. Ach, und satt war ich auch. Krankheit sei Dank!

Und dafür habe ich heute früh wieder angefangen, meine Grünteesucht zu füttern. Ich bin ja nicht in der Lage um 5 Uhr aufzustehen, wenn ich das nicht gewohnt bin und schon gar nicht, wenn ich den halben, gestrigen Tag verschlafen habe und demzufolge auch nicht leicht einschlafen konnte. Mann, das mache ich echt nicht wieder. Ich muss schwer auf mich aufpassen mit Alkohol. Ich brauch doch die Zeit zum lernen!

Und die Grünteesucht muss ich mir dann ab morgen wieder nach und nach abgewöhnen und trotzdem um 5 Uhr aufstehen. Die Sache ist nämlich die: Wenn ich nicht auf Stimulanzien bin, funktioniere ich besser. Ich bin dann ausgeruhter, weil ich im Kontakt mit meinen körperlichen Bedürfnissen bin und allein schon deshalb sollte man einen Bogen um Stimulanzien machen. Leider geht das nicht immer. Mein Körper sagt ausschlafen, der Dekan sagt aufstehen. So ist das nun mal…

Alles Liebe,

Silke

Wenn du deine Wertschätzung für dieses Blog auf materiellem Wege ausdrücken möchtest, kannst du dies hier gerne tun:

Was ist dran an Stimulanzien...

Hallo Liebes,

Tag 789: Nach 11 Stunden Schlaf fühle ich mich ein wenig besser aber nicht so gut, wie gestern nach 5 Tassen Kaffee. Ja, es waren ganze 5 die ich gebraucht habe um mich so zu fühlen wie am Vortag bei einer. Naja, dort wird es einem aber auch leicht gemacht. Man sitzt die ganze Zeit rum, wartet, ist nervös und der Kaffee steht die ganze Zeit zur Verfügung und ich hab mich wohl gefühlt. "Gefühlt", wohlgemerkt, aber darauf komme ich später noch zu sprechen.

Der Dreh funktionierte, mein Text saß, auch wenn ich mich 2 Mal ein kleines bisschen verhaspelt habe, aber abgebrochen wurde deshalb nicht. Ich war dennoch froh, als der Tag vorbei war und ich mit Geld in der Tasche nach Hause fahren konnte. Das Geld wollte ich eigentlich zu Bank bringen, aber ich hatte morgens mein Portemonnaie vergessen und somit meine Bankkarte nicht dabei. Also musste ich doch erst nach Hause um es zu holen und dann noch einkaufen zu gehen, aber als ich dann vor dem Einzahlautomaten stand musste ich feststellen, dass ich wieder vergessen hatte mein Portemonnaie mitzunehmen. Also war ich dann nur einkaufen und habe mir danach zur Belohnung auch noch ein Eis mit 2 Kugeln geholt. Hauptsächlich weil es heiß war und ich Durst! Hatte. Oder weil ich Aufputschzucker wollte.

Und dann wollte ich ja auch noch joggen, 30 Minuten nur, aber ich wollte es unbedingt durchziehen und während ich so am joggen war gingen mir die Gedanken durch den Kopf, was da jetzt wohl wirklich an der Wirkung von Koffein und Zucker dran ist, was die Ursache war, dass ich mich beim Joggen tatsächlich richtig gut gefühlt habe. Trotz des anstrengenden Tages, der anstrengenden Wochen und des frühen Aufstehens. Es ist wirklich bemerkenswert wie das Zeug wirkt und auch, dass der Bedarf danach offensichtlich immer größer wird.

Wie gesagt, standen 30 Minuten auf dem Plan und ich mache das derzeit so, dass ich in meinem Handy den Countdown auf die Hälfte der Zeit stelle, loslaufe und wenn das Handy klingelt wieder um drehe und zurück laufe. Meine Pulsuhr ist momentan leider kaputt.

Also lief ich und alles lief super, ich fühlte mich fit, ich reflektierte darüber warum mein Körper mit Kaffee und Eis so gut funktioniert, obwohl doch jeder weiß, dass das nicht gesund ist. Vom Gefühl her sagt uns dieses Funktionieren dann doch ganz offensichtlich, dass uns Kaffee und Eis gut tut.

Und dann klingelte das Handy. Zu früh dachte ich zunächst, denn normalerweise habe ich nach 15 Minuten eine größere Strecke zurück gelegt.

Und dann hatte ich es plötzlich! Das „Gefühl“ ist offensichtlich in keinster Weise ein guter Indikator dafür, ob uns etwas gut tut oder nicht, denn obwohl ich es nicht so empfunden habe, war meine körperliche Leistungsfähigkeit offensichtlich eingeschränkt.(und auch meine geistige, wenn man bedenkt, dass ich 2 Mal mein Portemonnaie vergessen hatte.) Daraus ziehe ich den Schluss, dass unser Gefühl reichlich trügerisch ist und nur die körperliche Leistungsfähigkeit ein guter Indikator dafür ist, ob uns etwas dauerhaft gut tut oder nicht.

Besonders faszinierend fand ich das in dem Zusammenhang, dass ich in einem anderen Blog von jemandem der sich seit 5 Tagen an Obstrohkost probiert gelesen habe, wie großartig sie sich fühlt und das das offensichtlich genau das Richtige für sie sei. Wenn ihr mögt könnt ihr zurückblättern zum 10. Januar 2010, da war ich ca. bei Tag 5 Obstrohkost und ebenso begeistert. Meiner Meinung nach ist das ein reiner Zuckerrausch, der dem ähnlich ist, was ich gestern mit Kaffee und Eis erlebt habe. Es ist nicht echt. Ich habe dieses Blog mal angefangen, weil ich dokumentieren wollte, dass fettarme, obstlastige Rohkost das Optimum ist, aber das hat sich leider nicht beweisen lassen und wer Zweifel hat kann auch gerne ganz zum Anfang zurück blättern. Wie gesagt, kann ich mir ja durchaus vorstellen, dass es funktioniert, aber man muss an allen Ecken und Enden gehörig aufpassen und sollte auf gar keinen Fall weniger als 7% Eiweiß verzehren.

Ich hab auch schon öfter mal zwischendurch die Prozentzahlen in meiner Ernährung ausgerechnet und es war immer unglaublich schwer auf genug Eiweiß zu kommen. Wenn man nur 1 Hühnerei integriert ist das viel, viel leichter, aber das will ich ja nach Möglichkeit nicht.

Jedenfalls ist mein Plan für heute nicht nur alles was ich esse zu notieren sondern auch die Kalorien und die Makronährstoffe, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, ohne mich aber davon leiten zu lassen. Also erst nach Gefühl essen und heute Abend dann zu rechnen. Und dann werde ich nochmal bei Gabriel Cousens nachschauen, welche 3 Körpertypen es laut Ayurveda gibt. Wenn ich mich recht erinnere gab es aber keinen Körpertyp der mehr als 40% Fett verzehren sollte und auch keinen der weniger als 10% Eiweiß verzehren sollte. Das mal so als Eckdaten.

Allerdings sind natürlich Prozentangaben trügerisch, weil sie sich an den verzehrten Gesamtkalorien orientieren und wenn man z.B. weniger Kalorien isst, als man braucht, kommt man leichter auf seine Prozente. Daher sollte man wohl auch die Gramm-Angaben berücksichtigen. Bei Eiweiß gibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung vor, dass man 1 Gramm pro kg Körpergewicht verzehren sollte. Wenn man Sport treibt ein wenig mehr. Ich habe aber auch schon von Leuten gehört, die der Auffassung waren, es dürfe auch gerne noch mehr sein. Heute Abend vergleiche ich dann mit den Vorgaben von Cousens und Graham und der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

Was ich aber durchaus auch glaube, ist dass dieses gute „Gefühl“ durch Stimulanzien oder Zucker durchaus gut ist für gute Stimmung und das Gesetz der Anziehung!

Also habe ich mich auch da mal schlauer gemacht, denn ich konnte mich erinnern irgendwann mal auf YouTube rechts am Rand gesehen zu haben, dass Abraham auch die Frage gestellt wurde, ob Betrunkene denn immer in der Vortex seien. Eine echt spannende Frage wie ich finde.;-)

Ich hab versucht das Video wieder zu finden, fand es aber nicht, dafür ein anderes, was ungefähr das selbe Thema behandelt. Da war ein Typ der erzählte, dass er es manchmal als zu anstrengend empfinden würde sich die Mühe zu machen aus eigener Kraft in die Vortex zu gehen, so dass er einfach hingehen würde und z.B. etwas Kohlehydratreiches isst und damit dann seine Stimmung aufhellt. Er habe auch an sich festgestellt, dass es zudem andere Substanzen gäbe, ohne konkret irgendwelche Drogen zu benennen, die ihn in die Vortex bringen würden. Das Publikum fängt dabei schallend an zu lachen, denn es hatten wohl alle schon mal ähnliche Gedanken. Diese Mann wollte nun Abrahams Meinung dazu hören.

Und Abraham erklären ihm Folgendes: Wenn das für ihn funktioniere, könne er das gerne machen. Abraham hätten aber die Erfahrung gemacht, dass bei den meisten Menschen, wenn sie auf Drogen seien, der Fokus schwinde und so fängt man dann an mehr oder weniger wahllos zu Manifestieren. Darüber hinaus wäre man, sobald die Wirkung der Drogen nachließe, sofort wieder nicht mehr in der Vortex, genauso wie wenn man abends außerhalb der Vortex einschläft, während man schläft in der Vortex ist und am nächsten Morgen, beim Wachwerden, wieder rausgeworfen wird. Dass der Fokus schwindet, kann ich voll und ganz nachvollziehen, denn sonst hätte ich gestern nicht 2 Mal mein Portemonnaie vergessen. Was Abraham dann noch hinzu fügen ist, dass diese Substanzen zwar wirken, man im Laufe der Zeit aber auch immer mehr davon brauche und auch das kann ich einwandfrei nachvollziehen.

Aber seht, oder besser gesagt hört, selbst:



Was gabs zu essen?:

2 Instantkaffee mit Steviosid

Spirulinapudding aus 2 Bananen, 4 TL Spirulina und 1 TL Kakako

10 Uhr: ¾ Chia-Vanillepudding

12 Uhr: Tomatensuppe (Catering)
Rest vom Chia-Vanille-Pudding

3 Tassen Kaffee

17 Uhr: 50 g Mandeln

18 Uhr: 2 Kugeln Eis in Waffel

0,5 l MSM-Wasser

19:40 Uhr: 4 Stück Essener Brot

Ja, mein Brot war gestern Abend fertig und es war richtig köstlich. Ich hatte so viel Paprikagewürz reingegeben, dass es mich ziemlich an Chips erinnert hat ;-) Was gut ist…Chips voll Eiweiß und in Rohkostqualität. Natürlich war es nicht so crunchy, aber ich habe es schon so gut gewürzt, dass es nicht zusätzlich noch einen Aufstrich oder so was brauchte. Obwohl ich gestern auch reichlich Avocados gekauft habe, da ja heute Feiertag ist.

Und während ich mein Brot geknabbert hab ist mir Matt Monarchs neustes Video in die Hände gefallen. Es handelt von B-12 und David Rainoshek ist dabei, von dem ich immer mehr zum Fan werde. Einfach weil er so unglaublich viel recherchiert hat und nichts behauptet, was er am eigenen Leib nicht durchgeführt hat. Und er hat eine Ausbildung bei Gabriel Cousens absolviert und ist mir veganer Rohkost in Defizite gerannt.

Er hat sich intensiv mit B12 auseinandergesetzt und macht in diesem Video auch Werbung für sein kostenloses Webinar, was aber glaube ich nur bis heute geht. Man kann sich registrieren unter b12webinar.com. Er erzählt darüber, dass zu viele Menschen, egal, welcher Ernährung sie anhängen, unter B12 Mangel leiden und erklärt woran man einen Mangel erkennen kann und wie man ihn am besten behebt, weil viele Produkte nicht wirken und es unterschiedliche Sorten B12 gibt. Ziemlich interessant:



Für mich steht heute hauptsächlich rechnen auf dem Programm, sowohl bei Mathe, als auch beim Essen und außerdem jogge ich zur Bank, weil ich ja mein Geld gestern nicht einzahlen konnte. Ich muss auch versuchen das Rezept von dem Brot zu rekonstruieren, so dass ich die Werte davon mit in die Rechnung einbeziehen kann.

Alles Liebe,

Silke

Wenn du deine Wertschätzung für dieses Blog auf materiellem Wege ausdrücken möchtest, kannst du dies hier gerne tun: