Entwöhnung, Entgiftung und mehr...

Hallo Liebes,

Tag 543: Ich glaube es fällt mir leichter aufzustehen mit der Trennkost, ich wüsste nicht, woran es sonst liegen sollte. Normalerweise brauche ich zum wach werden ja irgendwas, was den Kreislauf in Schwung bring, wie Kakao oder Grüntee. Das habe ich jetzt nicht mehr in dem Maße und deshalb werde ich mal versuchen den Grüntee gegen Brennnesseltee auszutauschen. Ach, und natürlich auch die Zigaretten gegen die Nikotinkaugummis. Und dann werden wieder Entgiftungserscheinungen los gehen! Ich muss jetzt schon wieder die ganze Zeit schnäuzen und wenn ich von Nikorette auf normale Kaugummis umsteige, werde ich wieder genervt sein.

Spätestens seit man bei Rauchentwöhnung weiß, dass der Betroffene dann genervt ist ist, finde ich es völlig klar, dass Genervtsein eine Entgiftungserscheinung ist! Das selbe passiert ja bei mir auch, wenn ich die Ernährung verbessere, welche gestern endlich dazu geführt hat, dass ich gar keine Blähungen mehr hatte.Wer hätte gedacht, dass das so leicht zu lösen ist! Ohne Einschränkung in der Lebensqualität! Man muss nicht gleich von heute auf morgen Monorohkost machen, damit die Verdauung funktioniert. Aber geht mal zu einem Arzt und sagt ihm, ihr habt Verdauungsstörungen, wie meine Mutter es gemacht hat. Da kriegt ihr Medikamente oder Laxative verschrieben, die dann trotzdem nicht helfen. Ok, alles weiß ich da auch nicht darübe, aber Natalia Rose weiß alles drüber. Bereits am Wochenende habe ich mir ein Interview mit ihr angehört, was mich auch wieder tief beeindruckt hat. Sie hat echt auf alles eine Antwort, sogar auf so mysteriöse Sachen wie Reizdarm. Den Link zum Interview findet ihr hier.

Und ich werde die nächsten Tage meine Freizeit in der Küche verbringen, wie beim Julie/Julia-Projekt. Zwei Gerichte habe ich mir überlegt, die ich für den PureRaw-Rezeptwettbewerb machen werden und habe gestern die Zutaten besorgt. Ein wenig unsicher bin ich, weil es in der Rezeptausschreibung heißt:

"Mit dem Einsenden der Rezepte werden alle Nutzungsrechte auf PureRaw übertragen"

Heißt das, mir kann das Rezept geklaut werden? Sie können es als ihres ausgeben und gegebenenfalls ein Rezeptbuch mit den Einsendungen des Wettbewerbs erstellen ohne das mein Name als Schöpfer erwähnt werden muss? Ich habe mal per Mail nachgefragt. Meinetwegen können sie es gerne nutzen, aber mein Name sollte schon erwähnt werden.

Wie gut, dass ich noch niemandem erzählt habe was es wird und wie es gemacht wird!!!;-)

Den eingeweichten, nicht gekeimten Hafer habe ich gestern weggeworfen. Damit ist ganz schön viel Geld durch das Haferexperiment in der Mülltonne gelandet. Was heißt ganz schön viel, aber mehr als sollte. Dafür bekam ich aber gestern den Tip per E-Mail, dass Hafer nur 2 Stunden eingeweicht werden müsse, damit er keimt. Macht Sinn, er ist ja auch viel weicher als anderes Getreide. Das nächste Experiment wird aber Buchweizen-Möhrenkekse…

Ein Schokoexperiment gab’s auch noch: Wie stellt man 70%ige Bitterschokolade her?

Mit 70 g Kakaopulver und 30 g Kakaobutter ist es jedenfalls nicht getan, denn das lässt sich nicht vermengen. Ich habe nach und nach mehr Kakaobutter hinzu gegeben, was zur Folge hat, dass es jetzt 70 g Kakaopulver und 100 g Kakaobutter geworden sind!!! Liegt wahrscheinlich daran, wie ölig das Kakaopulver ist. So saugt es alle Kakaobutter auf. Ich glaube aber auch nicht, das es Natalia Rose um diese 70% geht, sondern um gute Schokolade. Sie spricht ja auch nie von Rohkostschoko sondern von Schokolade grundsätzlich. Ich nehme an Rohschoko geht, solange sie keine Nüsse enthält, immer als Dessert nach einem herzhaften Essen, da sie als neutral gilt.



Heute ist wieder Donnerstag welcher der Tag ist, den ich mir zum Fisch essen rausgesucht habe und, ehrlich gesagt, ich freu mich drauf. Ich hab vorgestern noch mal dieses Interview mit Susan Schenk geschaut und finde es wirklich gravierend was sie beschreibt. Sie stütz sich hauptsächlich auf dieses eine Buch, den Autor habe ich vergessen, aber sie erwähnt ihn im Interview, in welchem behauptet wird, dass das Gehirn des Menschen sich aufgrund von Fleischverzehr so viel besser entwickelt habe, als das der anderen Primaten. Weiß der Himmel, ob da stimmt, denn soweit ich informiert bin, arbeitet das Gehirn ausschließlich mit Zucker, aber zwischen Arbeiten und Aufbauen mag ein Unterschied bestehen. Susan hatte nach 7 Jahren veganer Kost riesige Probleme mit ihrem Erinnerungsvermögen. So krass, dass ihr der Name ihres Ehemanns nicht mehr eingefallen ist. Das wurde mit Fischverzehr sofort behoben. Ob es jetzt wirklich das B12 war, oder die Omega-3 Fettsäure oder das Vitamin D oder vielleicht sogar „Sekundäre Tierstoffe“ – warum hat sich darüber eigentlich keiner Gedanken gemacht? Oder hat jemand? Alles sprechen von sekundären Pflanzenstoffen und das es so viele gäbe, dass noch gar nicht alle entdeckt seien, und das es deshalb besser sei das ganze Produkt und nicht nur Vitamintabletten zu essen. Das ist doch dann bei tierischen Produkten sicherlich genauso! Und deshalb sollte man sicherlich auch nicht einfach nur Fischölkapseln einnehmen, sonder das ganze Produkt. Ich mache das jedenfalls heute.

Was gab’s zu essen?:

1 Grüntee
1 Brennnesseltee
1 Eisen/B12 Tablette
3 Bananen
1 Brennnesseltee
Birnen Highlight Smoothie

13:45 Uhr: 3 handvoll eingeweicht Mandeln
16:00 Uhr 1 Dattel
2 Möhren
17:15 Uhr: 1 Dattel
20:15 Uhr: Salat aus 2 Miniromana, Möhre, 2 Blatt Nori, Zwiebel und einem Dressing aus Kokosöl, Salz, Cayenne und Balsamicoessig

22.30 Uhr: 9 Mandeln

Meine Mandeln sind alle nicht gekeimt. Lissa hatte mir noch mal geschrieben, das ihre nach 8 Stunden schon gekeimt wären, und das es bei wärmeren Temperaturen schneller ginge. Vielleicht muss ich sie zum Keimen auf das Dörrgerät stellen?!? Vielleicht habe ich aber auch sie zu lange eingeweicht…

Geschmeckt haben sie alle gleicht, keine machte den Eindruck im Laufe der Tage gammelig geworden zu sein, die von Rapunzel sahen aber am appetitlichsten aus, danach die von DM und dann die aus dem Basic-Container. Die selbe Hierarchie, wie beim Preis also, aber der Geschmack war gleich.

Ach so, ich sollte vielleicht erwähnen, das die Schuppen, die ich letzte Woche hatte, wieder weg sind. Es scheint was dran zu sein, dass auch das nur eine Entgiftungserscheinung ist oder “trockener Schleim“ – hauptsache weg. Ich bin ja mal gespannt ob sich noch mehr ergibt durch die Trennkost, ob ich noch gravierende gesundheitliche Fortschritte mache und auch, ob ich dann vielleicht wieder noch mehr Energie habe und weniger Schlaf brauche! Das wäre mal eine angenehme Erscheinung.

Alles Liebe,

Silke

Entgiftung und Mandelkeime...

Hallo Liebes,

Tag 538: Ich fass es nicht was alles passiert! Da habe ich mich gestern noch gefragt, ob meine „Entgiftungskopfschmerzen“ wirklich Entgiftungs- oder vielleicht doch eher Schwächesymptome sind und gestern gab es den Beweis. Ich war tagsüber arbeiten und saß dann abends an den Hausaufgaben und dann merkte ich, dass ganz langsam ein Drücken im Kopf los ging, genauso, wie es auch in der Sauna schon bekommen habe und nach zu großer, körperlicher Anstrengung. Genau das Kopfdrücken, dass ich immer als „Entgiftungskopfschmerz“ bezeichne und was auch der einzige Kopfschmerz ist, den ich überhaupt habe. Er tritt halt immer bei körperlicher Anstrengung auf. Gestern einfach nur so. Und dann dauerte er 15 Minuten und klang danach wieder ab. Und dann war mir völlig klar, dass es nichts anderes als Entgiftungskopfschmerzen sind. Immer! In der Sauna und auch nach dem Joggen. Schockierend finde ich aber, dass ich überhaupt so vergiftet bin!!! Habe ich mich wirklich so durcheinander ernährt, dass der Körper wohlmöglich mehr Rückstände zurückbehalten hat, als zuvor? Man kann bei Rohkost also doch auch vergiften?!

Sinn macht es schon, denn wenn alles im Darm fermentiert und nicht aufgeschlossen werden kann, durch das Fermentieren noch mehr Giftstoffe entstehen und man zudem den körpereigenen Abfall, wie abgestorbene Zellen etc., die ja auch über den Darm ausgeschieden werden, nicht loswerden kann, staut sich alles genauso, wie wenn man McDonalds Burger isst. Zu dumm aber auch!

Ich habe nie an Trennkost geglaubt, weil ich keinen Unterschied gespürt habe zwischen Trennen und nicht Trennen. Das heißt aber nicht, dass nur weil man bewusst nichts spürt, der Körper es nicht spürt. Was ich jetzt spüre ist das selbe wie beim Fasten oder beim Umstellen auf 80/10/10. Ich bin ziemlich ohne Elan, zeitweise friert mich, der Stuhl stank schon wieder, wie noch nie seit Rohkost und dann noch diese Entgiftungskopfschmerzen. Zudem hatte ich tierischen Durst. Ich hoffe dennoch es geht bald vorbei obwohl ich auch sehr dankbar dafür bin.

Dabei ist es, weiß Gott, nicht schwer sich daran zu halten, vor allem nicht, wenn es wirklich so ist, dass Nüsse und Trockenfrüchte miteinander kombiniert werden dürfen. Ich frage mich ja auch, ob diese Blähungen nach den Rohfaello vielleicht nur damit zusammen hingen, dass ich sie auf leeren Magen gegessen habe und das es eigentlich besser gewesen wäre, sie als Dessert zu essen., also nach ganz viel Grünzeug.

Es gibt noch einiges, was mir noch nicht so ganz klar ist, aber das ist ja alles einfach auszuprobieren. Ich glaube ja Nichts, was ich irgendwo lesen, so lange ich es nicht ausprobiert habe.

Gestern war aber der Tag, wo ich das gekochte Amaranth in meinen Salat getan habe. Mein Motto ist normalerweise: „Warum sollte ich etwas kochen, dass ich auch roh esse kann.“ – aber bei dem Amaranth war das halt nicht möglich. Es steht bereits seit 3 Tagen gekocht im Kühlschrank und muss irgendwie weg. Ich hatte ja regelrecht schiss davor, weil es mir, als ich es das letzte Mal gegessen habe, vor etwa einem Jahr, überhaupt nicht geschmeckt hat. Das hat aber scheinbar doch an der Zubereitung gelegen.;-) Ich kann mich außerdem in normale Kochprozesse irgendwie nicht mehr rein denken, da mir wirklich nichts anderes einfiel, als es in Salat zu tun. Ich ertappte mich aber auch bei dem Gedanken es zu würzen und dann im Dörrgerät zu trockenen, was ja totaler Schwachsinn ist, weil es ja eh schon zerkocht ist. Es sei denn man gibt noch Gemüse hinzu und macht so Amaranthcracker. Nachdem ich aber Amaranth gegessen hatte musste ich zusehen, dass ich in der Stärke-Kombination blieb und konnte danach werde Trockenfrüchte noch Obst bei Süßhunger oder als Dessert zu mir nehmen. Also habe ich Haferkekse improvisiert und das war ein Experiment in zweierlei Hinsicht.

Es gibt ein tolles Haferkeksrezept von Ani Phyo, aber dort wird mit Datteln gesüßt. Das kommt laut Natalia Rose’ Lebensmittelkombinationstabelle nicht in Frage, aber Honig ist erlaubt. Und so habe ich Hafer gemahlen, Honig und Kokosöl hinzu gegeben, sowie Vanille und etwas Salz, Kugeln gerollt, platt gedrückt und in den Kühlschrank gegeben. Das Ergebnis war sehr lecker, aber ein wenig zu süß. Wohlmöglich ist es auch besser, oder appetitlicher, sie ins Dörrgerät zu geben, was ich diesmal nicht gemacht habe, weil dort das Kokosöl ja nicht hart wird. Ich muss da mal weiter experimentiert. Das zweite Experiment war die Verdaulichkeit dessen und mir ist nichts Gravierendes aufgefallen. Nichts, was ansatzweise an die Erfahrung mit den Rohfaello vor 3 Tagen ran kam. Aber eine entgültige Aussage möchte ich dazu auch noch nicht abgeben.



Und dann habe ich auch mit Mandeln experimentiert! – Seit Lissa das Experiment gemacht hat Mandeln keime zu lassen und raus gefunden hat, dass dies tatsächlich gelingt, wollte ich jetzt mal raus finden, welche Mandeln tatsächlich roh sind. Ich habe aus dem Bioladen die europäischen Mandeln von Rapunzel gekauft, dann die vom DM und von Basic die, die in den großen Nusscontainern, zum selber mischen, angeboten werden. Die von DM, bzw. Alnatura sind dabei die günstigsten, was mich besonders freuen würde wenn sich die als roh rausstellen würden. Optisch machen sie einen genauso ansprechenden Eindruck wie die von Rapunzel. Die aus den Basic-Containern sind etwas kleiner. Nichts desto trotz sind alle Mandeln heile, was sehr wichtig ist, wie ich gestern gelesen habe.

In Natalia Rose’Buch The Raw Food Detox Diet: The Five-Step Plan for Vibrant Health and Maximum Weight Loss ist am Schulss noch ein Interview mit einem Colon-Hdyro-Therapeuten abgedruckt, der noch so einiges über den Darm und seine Eliminierungsmöglichkeiten erzählt unter anderem auch, dass es zwar sinnvoll ist Nüsse und Samen keimen zu lassen, aber nur dann wenn sie auch ganz sind. Wenn sie in Stückchen zerbrochen sind, keimen sie nicht mehr, was logisch ist,  und dann macht es auch keinen Sinn sie einzuweichen, denn dann hat man nur eingeweichtes Protein und das wiederum sei schwerer zu verdauen als uneingeweichtes.

Nun, meine Mandeln waren alle ganz und wurden über Nacht eingeweicht. Heute früh habe ich sie abgegossen und gespült und jetzt warte ich ob sie zu keimen anfangen. Schade, dass Lissa nicht geschrieben hat, wie lange das dauert.

Was gab’s zu essen?

1 Grüntee
5 Bananen
1 Grüntee
1 Einsen/B12 Tablette
1 Honigmelone

11:00 Uhr: 2 Selleriestangen
11:30 Uhr: 150 g frische Kokosnuss
13:00 Uhr: 1 Miniromana
14:45 Uhr: 2 Bananen
15:15 Uhr: 15 Zwetschgen
16:30 Uhr: Salat aus Feldsalat, Möhre, Amaranth, rote Zwiebel und Dressing aus Kokosöl, Salz, Apfelessig, Stevia und Cayennpfeffer
1 TL Honig
19:00 Uhr: 2 Haferkekse

20:20 Uhr: 4 weitere Haferkekse

Ich versuche morgens so lange wie möglich bei Obst zu bleiben, bis eben der Appetit auf was anderes aufkommt und je nachdem wie spät ich am Abend zuvor gegessen habe und wie spät ich aufgestanden bin, ist das mal früher und mal später. Meiner 80/10/10-Erfahrung entsprechend bringt es aber auch nichts, wenn man Hunger auf was Herzhaftes hat, sich weiter mit Bananen oder Datteln abzuspeisen, denn das macht nur empfindliche Zähne. Ich akzeptiere die Entwicklung die mein Körper bestimmt und die ich mit meinem Verstand nicht beeinflussen kann. Greensmoothies können in solchen Fällen Abhilfe schaffen, aber mein Mixer ist gerade in Reparatur...

Und heute ist dann mal wieder Potluck!!! – Ich mache, wie könnte es anders sein, einen Salat von Natalia Rose. Er heißt „Peace in the Middle East Salat“ – was ich, einen Tag nach dem 11 September, durchaus angebracht finde. Er ist eine Art Tabouleh und dazu gibt’s Leinsamencracker. Leider kommen heute viele von den Stammgästen nicht, da sie anderen Verpflichtungen nachkommen müssen und die liebe Lissa hat aufgrund des Trauerfalls abgesagt, was ich voll und ganz verstehen kann. Dafür sind aber auch einige neue dabei und der Rohkoch bringt mir Kakao und Kakaobutter mit, damit ich jetzt endlich das Rezept für den PureRaw Rezeptwettbewerb machen kann.

Ich gehe zwar davon aus, dass die Jury objektiv ist, aber sollte ich gewinnen glaubt mir das eh keiner, weil ich jedes Jurymitglied persönlich kenne. Aber ich würde wirklich sehr, sehr gerne einen der Preise einheimsen, da alles was es zu gewinnen gibt, wirklich nur sehr teuer zu erwerben ist…SEUFZ! – Ironie des Schicksals, ich mache auf jeden Fall mit. Kreiert wird morgen aber was es ist bleibt erstmal geheim!;-)

Alles Liebe,

Silke

1 Glas Honig in 2 Tagen...leer!

Hallo Liebes,

Tag 242: Ich hab es immer noch in mir sitzen und ärgere mich darüber, das alles, was ich ,länger zu dauern und beschwerlicher zu sein scheint. Habe auch gestern wieder den ganzen Tag über Tee mit Honig getrunken, bis dann irgendwann der Körper keinen Tee mehr wollte sondern ich großen Durst auf ganz normales Wasser bekam. Hab dann direkt 2 Liter oder so auf einmal getrunken. Auch habe ich keinen Elan. Es wird zwar schone besser und ich habe im Alltag keine Probleme, aber ich mache irgendwie ein bisschen auf gemütlich und das bin ich nicht gewöhnt. Seit ich angefangen habe hier Tagebuch zu führen war ich immer total spritzig, auch in Entgiftungsphasen. Wie’s scheint ist ein Infekt oder Virus doch etwas anderes. Das ist ein richtiger Fremdkörper.

Ich weiß nicht ob ich in diesem Zustand heute Plasma spenden darf, aber ich fahre erstmal hin. Bin aber echt erleichtert, dass ich keinen finanziellen Druck habe und es diesbezüglich egal ist, ob das mit der Spende klappt. Aber dadurch, dass ich keinen Elan habe, habe ich auch keine Lust mich in Klamotten zu werfen und da hin zu radeln. Natürlich mache ich es trotzdem.

Ich hatte für gestern ein tolle Rezept rausgesucht, was ich testen wollte und dann fiel mir ein, was ich letzte Woche schon mal vergessen hatte. Man sollte vor Vorstellungen keinen Knoblauch essen. Manche Leute reagieren empfindlich darauf. Nichtmal die Kollegen, aber der Regisseur rief plötzlich aus: „Irgendjemand hat hier Knoblauch gegessen!“ Ich muss das Aroma im Raum verbreitet haben und die Kollegen haben es selbst in meiner Nähe nicht besonders extrem wahrgenommen. Ist auch komisch. Manche Leute scheinen es extremer zu empfinden als andere.

Gestern Abend nach der Vorstellung bin ich wieder dem Gruppenzwang erlegen und dem Bier. Ich muss mich austricksen. Heute kaufe ich eine Flasche Alkoholfreies. Ich würde ja direkt nach der Vorstellung nach Hause fahren, wenn ich könnte, aber wir müssen auch immer noch aufräumen hinterher und meine Psyche kriegt nichts anderes auf die Reihe. In Bionade ist Zucker, deshalb ist mir Alkoholfreies Bier fürs erste lieber. Und das mit dem Geschmack spielt natürlich auch eine Rolle. Und dann gehe ich über zu Kohlensäurehaltigem Wasser.



Meine Salzgier hat gestern auch aufgehört. Genauso wie sie kam ist sie verschwunden. Ich fange an zu glauben, dass ich mich wirklich immer auf die Stimme meines Körpers verlassen kann. Ich hab das Wochenende über ziemlich anders gegessen, als ich es normalerweise mache und hatte überhaupt keine Verdauungsbeschwerden. Nicht mal Blähungen. Ich habe sehr wenig Obst gegessen und sehr fetthaltig. Das mit den Blähungen sage ich noch mal in Bezug auf Henning Müller-Burzlers Theorie, dass Nüsse mit Salz und rohes Getreide mit Salz Blähungen oder Verdauungsstörungen auslösen sollen. Bei mir nicht. Obst mit Nüssen, Obst mit Getreide – auf jeden Fall. Vielleicht sollte ich mich mal bewusster mit Lebensmittelkombination befassen. Oder darauf komplett verzichten, weil mein Körper genau weiß, was das Beste für ihn ist.

Ich hab auch keine Mandeln gegessen gestern, hauptsächlich weil ich keine mehr hatte und vergessen habe welche zu kaufen. Dann scheinen sie mir aber auch nicht so wichtig gewesen zu sein. Vielleicht hatte ich auch die Schnauze voll davon: „In des Übels Übertreibung, liegt des Übels Heilung“. Nein, ich hätte schon spanische Mandelsauce essen wollen, aber da ist ja wiederum Knoblauch drin.

Was gab’s also zu essen?:

Kamillentee mit Honig
1 Multivitamintablette
2 Kamillentee mit Honig
2 Bananen
1 Khaki
1 Kamillentee mit Honig
2 Salbeibonbons
1 Kamillentee mit Honig
2 Salbeibonbons
1 Khaki
1 Salbeibonbon
4 Datteln
1 Salbeibonbon
10 Haselnüsse, selbst geknackt
1 Kamillentee mit Honig
gemischter Salat mit Olivenöl
2 EL Dattelpaste
4 Salbeibonbons
6 getrocknete Aprikosen
4 Salbeibonbons
1 Kaffee mit Milch und Zucker
2 Becks gold 0,3 l

Das war zumindest seit Wochen der erste Tag der quasi Low Fat Raw war. Nun ja, ich beobachte meine Heilung weiter und vielleicht komme ich auch irgendwann auf eine Lösung.

Alles Liebe,

Silke

In eigener Sache:

Ich bin auf Wohnungssuche in oder um Köln zum 1. März 2010.

Gerne 2 Zimmer bis 400 € Warmmiete für mich und meine Katze: Bin aber auch für andere Angebote wie kleinere Wohnungen oder WGs offen. Meldungen bitte per Mail an silke@rohelust.com.

Lieben Dank! 

Und was nun...?

Hallo Liebes,

Tag 204: Ich durfte ausschlafen heute und hat das gut getan!!!! Und jetzt sind Ferien. 2 Wochen lang keine Doppelbelastung. Welch ein Traum!!! Wenn jetzt so langsam der Strom auch wieder käme, währe ich glücklich. Aber egal, Glück steckt in einem drin, man kann es machen, man kann es denken. Davon bin ich ja mittlerweile wirklich überzeugt. Wovon ich nicht überzeugt bin ist immer noch mein weiteres Prozedere. Das mit den Hämoglobinwerten hat mich so verwirrt, dass ich wirklich nicht mehr weiß, was jetzt die richtige Ernährung ist.

Mir fiel im Zusammenhang mit der Ermangelung von Strom und weil ich gestern den vergammelten Kühlschrank (der ja auch nicht funktioniert und in dem gerade die Lebensmittel von André vergammeln) sauber gemacht habe ein, dass früher das Salz der einzige Weg war Lebensmittel haltbar zu machen. Als es noch keine Kühlschranke gab. Ich hab aber auch keine Ahnung, wie lange der Mensch schon Salz verwendet und wie Anpassungsfähig der Körper ist.

Wenn wir als Gesellschaft jetzt weiter diese Dosennahrung essen, werden wir uns wohl auch daran anpassen und über Generationen so mutieren, dass wir keinen Krebs oder Herzinfarkte mehr davon kriegen. Und wenn das Gesetzt der Anziehung ja recht hat und man sich gesund denken kann, was hat das dann mit der Ernährung auf sich.

Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass man Dinge, Veränderungen, die man vornehmen will, von 2 Seiten angehen kann. Von der körperlichen und von der geistigen. Im allgemeinen überträgt sich das eine auf da andere. So nimmt Rohkost auch Einfluss auf den Geist und man sieht die Dinge plötzlich klarer oder schlicht und ergreifend, aus einem anderen Winkel. Durch diesen Einfluss auf den Geist entstehen dann neue Impulse, die sich wiederum auf den Körper auswirken und so weiter und so fort…

Das erklärt noch immer nicht, warum meine Hämoglobinwerte jetzt wieder stimmen. Wahrscheinlich sind einfach deren Geräte kaputt.;-)






Jedenfalls hat das Ganze mich dahingehend beeinflusst weniger streng mit mir selbst zu sein. Ich hab mir gestern, zur Feier dass endlich Ferien sind und ich die Matheklausur überstanden hatte nämlich ein Bier und wieder eine Türkische Pizza mit Salat gekauft. Ich glaube jetzt offensichtlich, dass Eisen in Türkischer Pizza ist, aber das ist es gar nicht. Die hat mir aber nach dem Marathon so toll wieder auf geholfen. Sehr komisch. Wirklich sehr komisch.

Wahrscheinlich macht es auch keinen Sinn irgendwas zu essen, wo man eigentlich keine Lust drauf hat. Gehen wir mal davon aus, dass die Signale des Körpers ernst genommen werden sollten, selbst wenn es Süßhunger ist. Man muss sie dann richtig deuten und bei mir ist halt Süßhunger und Fettgier meist psychologisch bedingt. Stressinspiriert. Ich hab auch die letzten Tage den Stress nicht so gespürt und das mag natürlich auch am Fett gelegen haben. Aber ist es denn dann nicht sinnvoll? Vor allem, wenn ich keine körperlichen Schäden dadurch habe? Ich muss noch mal mehr in mich gehen und überlegen. Ich bin sehr verwirrt. Vielleicht war die Umstellung auch zu radikal und mein Körper kam mit der Anpassung nicht hinterher. Ich weiß es nicht.

Auf jeden Fall gehe ich dann morgen das erste Mal wieder joggen und bin gespannt was mein Körper dann macht. Dass die Regeneration so schnell gehen könnte hätte ich echt nicht gedacht. Ich war ja Dienstag schon wieder voll auf den Beinen. Wahnsinn – und auch da weiß ich nicht wie ich es gemacht habe. Wie soll ich denn dann Ratschläge geben. Ich bleibe zumindest bei der Aussage, dass viel Rohkost mit viel Grünzeug sehr zuträglich für den Körper ist. Was den Rest betrifft, keine Ahnung…

Was gab’s zu essen?

2 Bananen
1 handvoll Mandeln
Greensmoothie aus Romanasalat, Bananen und Orange
Handvoll Mandeln
3 Datteln
2 handvoll Mandeln
4 Datteln
½ Avocado mit Salz
Möhrensalat
2 Datteln
3 Bananen
2 handvoll Mandeln
Traubenzucker von Iris (während der Matheklausur)
Türkische Pizza
0,5l Reissdorf Kölsch

Das waren zu viele Mandeln, ich weiß. Ich glaube es war sogar eine ganze Tüte. Wie gesagt, ich bin verwirrt. Und nachdem ich bei dem Master Cleanse die paar Kilo zu viel auch abgenommen und nicht wieder zugenommen habe, habe ich auch keinen Schiss mehr, von Fett zu zu nehmen. Besonders nicht nach dem Marathon. Das hat sich eingependelt. Ich rauche jetzt ca. 5 Monate nicht mehr. Hab mir das Datum leider nicht gemerkt, aber diese Zeit scheint ausgereicht zu haben damit der Stoffwechsel sich wieder einpendelt.

Und bevor ich es vergesse: Es gibt ja Marathonfotos: Wenn man vergleicht mit dem Halbmarathon kann man ganz klar sehen, dass ich abgenommen habe.;-) Oder ich bin vorteilhafter gekleidet.:-)

(warum eigentlich sieht man beim Laufen nie gut aus?)

Heute Abend ist, wie gesagt, Filme gucken beim Regisseur angesagt und natürlich wird es irgendwas gekochtes zu Essen geben. Ich glaube ich bringe wieder Spanische Mandelsauce mit und auch irgendeinen Süßkram. Außerdem macht Tom Salat.

Und ich fahre heute zu Karstadt mir etwas nettes von meinem Geburtstagsgeschenkgutschein von M. zu kaufen. Wahrscheinlich eine Salatschüssel.

Alles Liebe,

Silke