Affirmationsmarathon und Daniel Vitalis Interview....

Hallo Liebes,

Tag 669: Also, kann über Kokosöl sagen was man will und unterschiedlicher Meinung sein, aber es hilft gegen Schuppen und gegen Herpes. Natürlich geht ein Herpesbläschen nicht einfach so wieder weg, aber es kriegt auch keine Ableger, also weitere Herpesbläschen, denn offensichtlich wirkt das Kokosöl wirklich gegen das Virus. Es ist also bei einem Herpesbläschen geblieben, was sich auf und nicht neben der Lippe befindet daher sieht man es auch kaum und es lässt sich überschminken. Glück im Unglück, würde ich mal sagen und ein Grund dankbar zu sein.

Ich hatte frei, und war auch dafür dankbar, habe ausgeschlafen und bin den Tag ganz gemütlich angegangen. Habe zunächst Mal genbloggt, dann meditiert und bin dann joggen gegangen. Dabei habe ich die Meditation und das Joggen wieder zum Affirmieren missbraucht aber auch festgestellt, dass es dann viel mehr Spaß macht. Vielleicht deshalb, weil es so positiv angefüllt ist und man dann körpereigene Glückshormone mit positiven Gedanken vermischen kann. Könnte sein. Körpereigene Glückshormone haben nämlich meiner Ansicht nach durchaus positiven Einfluss auf das gut fühlen um was Gutes anzuziehen, die guten Gefühle durch Drogen nicht.

Und so kam es, dass ich auch im Laufe des Tages die Zigarettenschachtel leer geraucht habe, jetzt einen rauhen Hals habe. Das wird sich aber im Laufe des heutigen Tages geben. Auch beim Rauchen gestern habe ich mir angewöhnt während dessen positive zu Affirmieren. Und in dem Zusammenhang habe ich festgestellt, dass ich eigentlich nur wenn ich rauche ein normales Essverhalten habe. Eines, was Essen nicht so hoch einstuft, wie ich es tue. Ich denke daher, dass ich immer noch irgendwas versuche mit dem Essen zu unterdrücken, was ich, wenn ich rauche mit rauchen unterdrücken kann. Ich war noch nie lange genug Nichtraucher um darüber hinweg zu kommen, aber irgendwas sitzt da noch, was auch dafür sorgt, dass ich zunehme wenn ich aufhöre zu rauchen. Es mag ja auch mit dem Stoffwechsel zu tun haben und den Nikotinrezeptoren im Gehirn, in erster Linie glaube ich aber, dass die psychische Komponente da mit rein spielt.

In vielen Bereichen ist es mir bereits möglich meine unbewussten Gedankenmuster zu erkennen, einzuordnen und zu bekämpfen. Viele habe ich auch schon abgestellt. Ich weiß aus welchen Gründen ich zu Zigaretten greife, kann das aber, wenn ich nicht rauche. nicht so genau trennen. Da kommen dann besonders Gelüste auf was Salziges auf, was zum einen sicherlich damit zu tun hat, dass man irgendwas Scharfes auf der Zunge spüren will, scharf wie heißer Rauch, zum anderen kompensiert es irgendwas und ich halte das ganz ehrlich für richtigen Hunger. Na ja, wenn ich mal wieder die Zeit finde mich damit zu befassen tue ich das, des Weiteren hoffe ich, dass ich keine Lust mehr habe zu rauchen, nachdem die Schachtel jetzt leer ist.

Ich habe also den ganzen, den gaaaaaanze Tag positive gedacht. Zuerst habe ich 25 Minuten meditiert, was kein Meditieren war sondern ein Visualisieren und es tauchen immer mehr wunderschöne Bilder auf. Ich richte mir in Gedanken gerade eine 3 Zimmer Wohnung ein und gestern sind, wie aus dem Nichts, schlagartig Visionen aufgetaucht, Bilder aufgetaucht, die das Bild vom Vortag ergänzten. Vorgestern hatte ich noch keine Couch und kein Bad in meiner imaginären Wohnung und gestern brauchte ich mir es gar nicht groß überlegen, es kam einfach zu mir und jetzt habe ich es immer vor meinem geistigen Aug verfügbar. Was auch zu mir kam war, dass der Bankdirektor in meiner Visualisierung, der mir die 30 000 € abzählt mir gestern auch noch gesagt hat, wie gerne seine Bank Geschäfte mit mir macht und was für eine Bereicherung es ist für sie mit Kunden zusammen zu arbeiten, die für etwas brennen. Da kann man nur über’s ganze Gesicht strahlen!:-)))

Und während ich dann auch noch visualisiert habe, dass ich mit meinem Joggingfreund intim werde, oder besser anfange intim zu werden, klingelte auch schon der Wecker und die 25 Minuten waren rum. Sie gingen noch nie so schnell vorbei wie gestern und es war regelrecht wie Träumen. Das Visualisieren hatte sogar Auswirkungen auf meinen Körper. Er kribbelte bei gewissen Vorstellungen.

Eigentlich kann ich das ja auch ganz gut, mir Dinge Vorstellen. Ist für die Schauspielerei ja auch unerlässlich. Vielleicht bin ich aber auch einfach zu gut darin und wenn ich meine Gedanken nicht kontrolliere lasse ich ratzfatz schlechte, ungewollte Dinge entstehen. Es heißt aber ein positiver Gedanke, dass habe die Wissenschaft rausgefunden, sei viel, viel kraftvoller als ein negativer und daher habe ich den ganzen ‚Tag positiv gedacht.

Während des Joggings, was eine ganze Stunde ging, habe ich ausschließlich Affirmationen vor mich her gesagt. Nun ist es ja so, dass man auf mehreren Ebenen denken kann. Zum einen kann man sich was affirmieren, hinter den Affirmationen kann man aber auch immer noch denken und da kann es passieren, dass ein negativer Gedanke hinter den Affirmationen auftaucht und wenn man diesen nicht beseitigt tut er seine Wirkung. Ich habe also, immer wenn so ein Gedanke auftauchte ihn verwendet und ins Gegenteil verkehrt und ihn zu einer positiven Affirmation. Man muss wirklich gut aufpassen.

Und alles andere, was mir den Rest des Tages über den Weg gelaufen ist, habe ich auch umgekehrt.

Zum Beispiel kam ein negativer Gedanke in Bezug auf diese Wohnung auf, den ich dann umgewandelt habe in: Ich segne diese Wohnung mit Liebe und lasse sie gehen.

Das selbe habe ich mit negativen Gedanken die auftauchten in Bezug auf meinen Chef und die Videothek gemacht. Ich fühle mich nämlich eigentlich von ihm verarscht, also: Ich segne ihn mit Liebe und lasse ihn gehen, ich segne ihn mit Liebe und lasse ihn gehen.

Und gestern Abend dann endlich habe ich mich dem Interview von Matt Monarch mit Daniel Vitalis widmen können, was sehr spannend war. Daniel Vitalis hat 10 Jahre oder so Rohkost gemacht und sagt jetzt, vegane Rohkost habe für ihn nicht funktioniert, weil er Mangelerscheinungen entwickelt habe. Jetzt isst er durchaus auch Gekochtes, aber auch rohes Fleisch. Matt Monarch hingegen macht seit 13 Jahren 100% vegane Rohkost und hat, laut seiner Blutwerte. keine Mangelerscheinung. Und das ohne B12 Nahrungsergänzung. Das zeigt mir wieder, dass man sich nicht darauf verlassen kann, wenn jemand sagt „Vegane Rohkost ist Gottes auserwählte Nahrung für den Menschen, mir geht es super damit“, dass das wirklich für jeden gilt. Tatsächlich hat der Homo Sapiens in seiner Entwicklungsgeschichte nie vegane Rohkost gegessen. Somit ist das ganze eigentlich nur ein spannendes Experiment, ob der Mensch überhaupt von veganer Rohkost als Dauernahrung leben kann. Ausschließlich veganer Rohkost wohlgemerkt. Darauf wies in dem Interview Daniel Vitalis hin, und Matt Monarch konnte ihm nicht widersprechen obwohl er selbst immer noch empfindet, dass 100% vegane Rohkost die ideale Nahrung ist, weil es ihm selbst damit so hervorragend geht.

Was ich zudem aber noch sehr interessant fand war, wie Daniel darüber berichtet hat, wie er für seine Ernährungsentscheidungen angegriffen wird, besonders aus der Frutarier - 80/10/10 Szene. Daniel hat mit 80/10/10 vor 10 Jahren angefangen, weil nur Früchte zu essen so ein nobler Gedanke ist und nicht mal eine Möhre aus dem Boden zu ziehen. Nur das, was die Natur einem freiwillig gibt zu essen.

In dem Zusammenhang sprach Daniel aus, was auch mal eine Freundin von mir gesagt hat, ich mir aber nie trauen würde zu sagen: Vielleicht sind die Leute die einen angreifen, einen kritisieren und so steil auf einen Menschen gehen, den sie nur aus dem Internet kennen, mangelernährt. Vielleicht fange ich aber damit an, jedem der mir nicht wohlgesonnene E-Mails schickt oder Kommentare, die ich weder lese noch veröffentliche, einfach zu unterstellen dass sie mangelernährt sind und deshalb einfach nicht nett sein können. Ist eigentlich eh nur eine Person. Das, oder dass man an anderen eh immer nur das auszusetzen hat, was auf einen selber zugtrifft.

Was gab’s zu essen?

3 Ingwertee mit Steviosid
10:48 Uhr: 1 Orange

12 Uhr: Bananeneis mit Schokosauce

13 Uhr: 1 Orange
13:30 Uhr: 4 TL Kokosmus

16 Uhr: Möhrensalat, wieder mit etwas Wirsing

5 TL Kokosmus
3 EL Mandelpüree mit Steviosid
Ingwertee mit Steviosid

18:30 Uhr: 3 Miniromana, pur
5 TL Kokosmus

Ingwertee mit Steviosid

20:00 Uhr: 3 Möhren mit pikanter Oliventapenade
1 Orange
2 Ingwertee mit Steviosid
2 Gläser Rejuvelac

Ja, ich raffe es auch nicht, aber ich kann Bananeneis mit Schokosauce verdauen!!!

Die Bananen sind schon seit Monaten bei mir im Gefrierfach. Seit November, glaube ich und gestern habe ich sie zu Eis verarbeitet. Die Schoko war auch noch von den Twix über und rein gar nichts ist passiert. Verrückt! Wirklich verrückt. Ich glaube ich sollte mich noch mehr mit Psychosomatik beschäftigen .

In dem Zusammenhang habe ich dann natürlich auch noch Herpes nachgeschlagen in einem anderen Buch von Louise L. Hay nämlich Heile deinen Körper: Seelisch-geistige Gründe für körperliche Krankheit und ein ganzheitlicher Weg, sie zu überwinden. Da steht als wahrscheinlicher Grund:

Brennt darauf zu meckern. Bittere Worte die unausgesprochen bleiben.

Ja, das stimmt. In der Videothek würde ich gerne mehr meckern und aussprechen, dass ich mich ausgenutzt fühle und am liebsten alles hinwerfen würde, was aber nicht geht, weil mein Chef immer nett ist um dem Beklagen den Raum nimmt.

Das neue Gedankenmuster wäre:
Ich denke und spreche nur Worte der Liebe. Ich bin in Frieden mit dem Leben.

Macht Sinn, nicht wahr? Somit bin ich auf dem richtigen Weg, wenn ich mir sage: Ich segne meinen Chef mit Liebe und lasse ihn gehen. Was man auch machen kann ist zu sage: Der Friede sei mit dir. Das ist ein Vorschlag von Bärbel Mohr, Gott hab sie seelig,

Ich glaube durch Bärbel Mohrs Tod habe so einige Leute angefangen, dass mit dem Wünschen und positiven Denken zu bezweifeln. An Silvester hat mir Gabriele Weiss ihre Theorie dazu erzählt: Stell dir vor, alles was du dir wünscht kommt zu dir. Also echt alles. Dann geht es dir wie Paris Hilton mit Konsumgütern. Nichts ist ein Hindernis. Es gibt nichts, an dem du noch wachsen kannst. Alles ist perfekt. Wenn man jedes Hindernis im Computerspiel überwunden hat, und Meister in diesem Spiel geworden ist, dann langweilt‘s einen womöglich zu Tod. (dieser Vergleich war jetzt keine Absicht). Daher meinte Gabriele, dass es doch evtl. schön sei, dass wir noch unerfüllte Wünsche haben. Vielleicht war Bärbel Mohr einfach auch schon so erleuchtet, dass sie den Planeten verlassen wollte. Sinn macht dieser Gedankengang auf jeden Fall auch. Auch aus Abrahams Perspektive.

Tja, und heute gehe ich wieder in eine Videothek, der ich Liebe schicke und die ich gehen lasse. Das selbe mit meinem Chef. Ich habe eigentlich Lust darauf als Aushilfe bei Dinea zu arbeiten, im Kaufhof, wo ein Mitschüler von mir als Koch arbeitet. Vielleicht nervt mich die Videothek nämlich auch nur so, weil so wenig los ist, dass ich mich mit was anderem beschäftigen muss, wenn dann aber ein Kunde kommt, reißt der mich aus meiner Tätigkeit heraus!

Ich komme da noch hinter....

Alles Liebe,

Silke

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Bestellung beim Universum und bei Facebook sowie ein neus Rezept....

Hallo Liebes,

Tag 118: Ich konnte tatsächlich gestern nicht einschlafen, weil ich rohen Kakao gegessen habe. Wie sensibel man plötzlich wird. Auf der anderen Seite kam mir das sehr zu nutze, weil ich endlich raus gefunden habe wie ich diese verflixten Google Ads auf der Seite unterbringen kann. Und zwar mit Hilfe von 3 Editoren. Da ich zu blöd bin mit Dreamweaver und Frontpage umzugehen und Nvu zu blöd ist mit Google Ads umzugehen musste ich so rumtrixen. Wahrscheinlich interessiert das euch Leser überhaupt nicht, aber für mich ist total wichtig, dass ich hiermit irgendwie Geld verdienen kann. Also seid doch so gut, klickt auf irgendeinen Ad, klickt wieder zurück und gut ist. Sonst gibt’s keinerlei Verbindlichkeiten. Ich hab die Ads so auf der Seite platziert, dass sie nicht stören. Bin aber noch nicht fertig.

Ansonsten war gestern ein sehr zufriedener Tag obwohl sich rausstellt, dass André, weil er ja wollte, dass die Sicherung raus bleibt, völlig vergessen hatte, dass das auch den Kühlschrank betrifft. Somit ist mein gefriergut getaut. Eine gefrorene Banane und ich hab da auch noch Durian drin. Als ich das bemerkt habe, hab ich direkt Eis draus gemacht, was ziemlich gut funktionierte weil die so angetaut war. Durian werde ich dann wohl heute essen bevor ich verhungere.

Das Joggen funktionierte fantastisch gestern. Ich bin mir ganz sicher, dass das mit dem ei einen Riesenunterschiedmacht. Ich glaube ich schau mir noch mal die Gießener Rohkoststudie um noch mal genau zu schauen wo die Mangelerscheinungen bei Rohköstlern sind. Ich denke aber, dass ich mit einem Ei eine ganze Menge Mangelerscheinungen verhindern kann. Nur, gestern war schon wieder so ein Tag wo ich eigentlich gar keine Lust auf ein Ei hatte, ich aber wieder in foodplaner.de festgestellt habe dass ich noch nicht an meinen Eiweißbedarf herangekommen bin. Also habe ich wieder eingelenkt und Abends ein Ei gegessen. Bei mehr Sport erhöht sich bei Foodplaner auch der Eiweißbedarf. Sobald das Multivitaminexperiment vorbei ist teste ich Eiweiß. Wieviel weniger ich brauche als von Foodplaner vorgegeben. Was aber total cool war, war dass ich obwohl ich Unmengen gefrühstückt hatte, ich sofort laufen gehen konnte. Das ist das großartige wenn man so leichtverdauliche Sachen ist. Man braucht keine 2 Stunden warten bis man Sport machen kann.

Gestern habe ich auch Bärbel Mohrs „Bestellungen beim Universum“ ausgelesen.



Ich weiß nicht so ganz genau was ich davon halten soll. Irgendwie ist es mir doch sehr simpel. Eigentlich steht kaum was drin. Zuerst beschreibt sie, wie sie zum wünschen kam und was bei ihr funktioniert oder schon funktionierte, dann erklärt sie wie man allen Leuten die einem Blöd kommen in Gedanken „Der Friede sei mit dir“ sagen soll. (Finde ich gut, die Technik, vielleicht probiere ich es mal bei André, bestimmt probiere ich es mal). Das sorgt dafür, dass man gut gelaunt bleibt und nur so können Wünsche erfüllt werden. Dann kommt sie zur Technik und auch das war aufschlussreich für mich: Man bestellt nämlich nur ein Mal. Ein einziges Mal, denn bei einem Versandhaus macht man das ja auch sol. Anderweitig würde sich das Universum verarscht fühlen. Auch das muss ich mal ausprobieren, ich wünsche nämlich dauernd. Und auch ganz wichtig ist, dass man dann vergisst, das man die Bestellung überhaupt aufgegeben hat, bzw. sich einfach um was anderes kümmert und darauf vertraut, dass es kommt. Auch darin bin ich ganz schlecht. So, und dann listet sie noch ein Paar Sprüche und Buchempfehlungen auf. Hätte eigentlich jeder schreiben können das Buch.
Und das ist dann auch wieder was, das mich fasziniert: All diese Esoteriklehrer sind wirklich unglaublich reich geworden mit dem was sie lehren. Die gut Rhoda Byrne, die „The Secret“ produziert hat ist 2006 auf das Geheimnis gestoßen und jetzt Multimillionärin. So was braucht sonst Jahre. Was mir an Bärbel Mohr aber immer noch am besten gefällt ist, dass sie sagt, dass das Universum zufriedene Menschen möchte, weil diese besser mit der Natur umgehen. Das wollen wir doch hoffen, also sind wir mal nett zu unseren Mitmenschen.

Was ich gestern manifestiert habe ist etwas was ich mir vor vielleicht 2wochen oder so gewünscht habe, was mir aber zwischenzeitlich entfallen war. Vielleicht war es aber auch ein Zufall. Ich hatte gewünscht das J. und M., meine beiden Männer teil meines Lebens sind, weil ich mir nicht sicher bin was ich wirklich möchte, das sie für mich sind. Ich schwärme zwar für beide und beide sind in der Lage mich mit kleinem Scheiß sehr glücklich zu machen, aber sie haben beide auch unglaublich viele Nachteile. Jedenfalls kam mir gestern die Inspiration J. als Freund zu Facebook hinzu zu fügen, was ich dann auch getan habe. Er hat akzeptiert. Facebook ist toll. Vielleicht gibt es Affiliate Programme mit Facebook, dann kann ich auch das auf meiner Seite schalten. Das ist nämlich ebenso wie Amazon ein Produkt woran ich auch wirklich glaube.

So, was gabs zu essen:

1 Banane
Freu dich Tee
10 Mandeln
Rooibos Tee
2 Nektarinen
3 Bananen
10 Mandeln
Banane-Spinat-Smoothie
Möhrensalat
Bananeneis
2 Möhen
1 Banane
1 Möhre
Banane püriert mit Kakao und Honig
10 Mandeln
4 Möhren
Banane mit Ei püriert

Gute Neuigkeiten: Meine Blähungen werden viel weniger. Das solls wohl gewesen sein. Eine ganze Woche hat das gedauert bis diese angestauten Gase meinen Körper verlassen haben. Und ich bin mit sicher, dass die vorher Autointoxikation, also Selbstvergiftung hervorgerufen haben. Wie gut, dass es jetzt vorbei ist.

Außerdem habe ich immer noch stark das Gefühl, dass meine Augen besser werden, mir fällt nur gerade kein Weg ein, wie ich das testen könnte, aber toll wäre das schon.

Habe wieder zu viel Fett gegessen obwohl ich ne Stunde joggen war und ganze 50 g durfte. Habe so 52 g gegessen in etwas. Bei Eiweiß bin ich knapp unterm Limit geblieben. Ich glaube 47 g etwa.

Es gibt auch ein neues Rezept, nämlich Brokkoli primavera. Keins, was ich gestern gemacht habe aber eines was ich sehr liebe, da ich auch Brokkoli sehr liebe.

Alles in allem war gestern ein sehr positiver Tag, der mich sehr zufrieden gestimmt hat und mich entsprechend auch sehr dankbar gemacht hat. Habe wieder festgestellt wie glücklich mich eine Freundschaftsbestätigung bei Facebook machen kann und die Hoffnung, dass in Zukunft auf meine Werbung geklickt wird. Jetzt muss ich mir Gedanken über Marketing machen.

Alles Liebe,

Silke

20 Mandeln, 1/2 Avocado und ein Ei ist zu viel Fett...

Hallo Liebes,

Tag 116: Ich habe ausgeschlafen!!! Bis 9 Uhr. War das toll. Hatte ich eigentlich gar nicht vor aber ich kam früher nicht aus dem Bett. Was bedeutet, dass ich 10 Stunden geschlafen habe. Aber jetzt bin ich super frisch und erholt. Ganz fantastisch. Das kann fürs Wünschen nur gut sein. Außerdem konnte ich heute ausschlafen, weil ich nicht joggen gehe.

Ich habe das Gefühl meine Augen sind besser geworden. Ich kann es aber nicht belegen, da ich keine Tests dafür vornehme. Sollte ich mal. Ich mache nur seit 3 Wochen oder so einige Übungen aus „Ohne Brille bis ins hohe Alter“ von Harry Benjamin.



Ich mache jeden Tag 20 Min. Palming und 20 Min, Schwingen und außerdem die Nackenübungen und ich laufe die meiste Zeit ohne Kontaktlinsen rum. Ich meine es zeigt Wirkung.

Hatte wieder unglaublich dunklen Urin heute Morgen und gestern auch noch wieder den ganze Tag Blähungen.

Das schlimmste aber ist, dass mir das Geld jetzt wirklich zu ende geht. Ab Montag ist bestimmt Wasserfasten angesagt und alles was ich dazu tun kann ist mir zu sagen: Alles was ich brauche kommt zu mir. Das ist schon irgendwie ein Experiment und ich habe leichte Ängste, dass ich mich total dumm Verhalte aber auf der anderen Seite wüsste ich nicht was schlimmes Passieren könnte. Dann faste ich halt ein paar Tage. Was natürlich sein kann ist, dass ich dann kein Plasma spenden kann am Mittwoch. Alles was ich brauche kommt zu mir. Ich mache es mir nicht besser indem ich mir jetzt Sorgen über Montag mache. Es heißt, wenn man immer im Moment bleibt ist in jedem Moment für einen gesorgt. Ich werde schon Wege finden oder noch besser, das Universum wird Wege finden. Habe gestern angefangen Bärbel Mohr zu lesen. „Bestellung beim Universum“.



Auch hier wieder einige interessante Anregungen. Natürlich kann ich noch nicht viel mehr momentan darüber sagen. Aber auch sie sagt: „Alles was ich brauch kommt zu mir und wenn nicht dann nur weil das Universum will, dass ich etwas noch besseres bekomme. Auch wenn mir das nicht passt“ Und natürlich habe wir alles was uns passiert selbst angezogen und zu verantworten. Das Konzept gefällt mir. Und sie sagt: „Das Universum möchte zufriedene Menschen, weil zufriedene Menschen besser mit der Natur und ihrer Umgebung sowie ihren Mitmenschen umgehen.“ Ich, dass ich eh bessere Karten beim Universum habe, da ich jetzt schon auf die Natur achte. Somit sollte man sich voll auf seine eigenen Bedürfnisse konzentrieren denn damit ist jedem gedient. Auch das gefällt mir. Man sollte eben nicht einem Job nachgehen, der einem nichts bedeutet, in dem man sich sogar unwohl fühlt.

Ansonsten hab ich gestern 2 Folgen „30 Rock“ geschaut, was für mich die absolut witzigste Show momentan überhaupt ist und danach bin ich echt gut drauf, habe ein neues Energy-Soup Rezept eingestellt und einen Amazon-Onlineshop eingerichtet. Er ist noch nicht ganz fertig. Außerdem arbeite ich an der Übersetzung des Artikels „124 reasons why sugar can ruin your health“, den ich auf die Homepage stelle nur will. Der Link ist schon da, aber noch nicht eingerichtet.

Was gabs zu essen?:

Freu dich-Tee
Smoothie aus Banane und Ei
Rooibos Tee
2 Birnen
1 l Wasser
Romanasalat mit Banane püriert
Grüne Suppe
2 Bananen
20 Mandeln
3 Bananen
1 Möhre
Grüne Suppe

Und jetzt haben wir hier 1 Ei, 20 Mandeln und eine halbe Avocado und das ist laut Foodplaner zu viel Fett. Ich habe über 50 g Fett konsumiert. Dadurch dass ich gestern Joggen war 40 Minuten durfte ich ca. 47g Fett, ohne Joggen wären es nur 37 g gewesen. Das habe ich heute. Und das liegt daran, dass in jeden Lebensmittel auch Fett enthalten ist . Ich bin absolut schockiert darüber wie schnell man genug Fett gegessen hat und ich bin auch schockiert darüber, dass in der Rohkost kaum wert darauf gelegt wird auf Fett zu achten. Es macht ja auch keinen Spaß. Die leckersten Sachen enthalten Fett. Ich sage nur mein Vanilleeeis. Es gibt ja auch Tage wo man sich so was gönnen muss aber es kann auch nicht sein „hauptsache roh“. Das ist einfach nicht so. Natürlich ist „hauptsache roh“ erstmal besser als alles andere. Ich bin schockiert wie schnell man viel Fett konsumiert hat.

Ich hatte immer noch Blähungen gestern aber der Blähbauch verschwindet. Ich bin jetzt, nach 5 Tagen sicher, dass das alles Gase sind, die sich vorher in mir aufgestaut haben. Wie furchtbar! Und ekelig! Und unter Garantie schlägt so was auch auf die Stimmung.

Ja, 40 min. Joggen war ich und alles lief super. Das Knie scheint voll verheilt und ich hab auch Kraft und hab mich auch wohl gefühlt dabei. Das war eine ganze Zeit nicht so während ich 100% roh war. Ich schiebe das auf Proteinmangel. Tatsächlich. In Amerika gibt es rohes Hanfprotein zu kaufen und auch jetzt ganz neu „Sproutein“. Das ist Protein was aus Sprossen gewonnen wird. Und obwohl ich lieber keinem Wesen irgendwas zu leide tun oder es ausbeuten möchte halte ich Eier für ein natürlicheres Produkt. Abgepacktes Protein macht nur wieder Müll, es braucht Maschinen es herzustellen und vieles Mehr. Vielleicht kann ich meinen Eierkonsum verringern und mehr Grünzeug essen. Aber was ist das was Dr. Douglas Graham erzählt? Nur Obst und Gemüse reichen aus? Seine Anhänger leben super ohne. Ich weiß es nicht. Was ich aber weiß ist, dass ich in Deutschland lebe und nicht in Costa Rica wo Dr. Graham lebt und das ich hier auf jeden Fall zu mindest im Winter Vitamin D Mangel bekomme. Somit vegan, ich fürchte das geht nur mit Nahrungsergänzungsmitteln.

So, ich denk das wars für heute.

Alles Liebe,

Silke