100% + Hanfhummus...

Hallo Liebes,

Tag 360: Gestern war ich, Gott sei Dank, wieder 100% roh, aber nicht 100% 80/10/10, was ich ja, wie gesagt, als fürs Erste besser einschätze, um die Umstellung überhaupt zu schaffen. Ich bin dadurch auch wieder in die Rezeptefalle gegangen, was bedeutet ich hatte Lust ein neues Rezept aus zu probieren, aber dazu später.

Ich war in der Lage eine halbe Stunde früher auf zu stehen als am Tag davor. Muss mich langsam wieder an einen normalen Turnus gewöhnen, schließlich fängt der frühe Vogel den Wurm. Auch wenn ich jetzt gerade keine offizielle Arbeit mit anderen Leuten habe, so habe ich dennoch genug zu tun. Ich habe Klausuren anstehen, muss meine Steuer machen und meine Homepage liegt auch brach. Ich wollte aber gestern auch unbedingt wieder was für meine Seele tun und habe mich hingesetzt um 10 Minuten zu visualisieren. Mir fiel aber so ad hoc kaum was ein, was ich manifestieren möchte. Manchmal ist es komisch. Ich muss mal wieder eines der „Positiv Denken“-Bücher ausleihen um wieder voll auf den Trip zu kommen. Das war nämlich eine geile Zeit, als ich began festzustellen, wie das funktioniert. Tatsächlich hat sich so Einiges, was ich letzten Sommer angefangen habe zu visualisieren eingestellt, noch nicht in vollem Umfang, aber es ist schon vieles davon da, und deshalb will ich da dran bleiben. Aber es war schon ungewohnt für mich es wieder zu etablieren.

Danach habe mich, um zu entspannen und für meine Augen, die in den letzten Wochen wieder schlechter geworden sind, auch zu 10 Minuten Schwingen aufgerafft und das tat sehr gut. Kurz danach klingelte es an der Tür und es war der Briefträger mit meinem Päckchen von Roh&Vital mit 500 g Kakaobutter. Es ist gestern das zweite Mal geliefert worden, weil die liebe Angelika bei Roh&Vital so schnell die Bestellungen verschickt, dass ich noch nicht mal mein Klingelschild an der Haustür hatte, als es das erste Mal geliefert wurde.(was ich im Übrigen sehr lobeswert finde). Es ging also wieder zurück und Angelika hat es, nach Absprache mit mir, noch mal geschickt. Jetzt kann ich auch wieder Schokolade machen. Es ist nämlich gut möglich, dass ich auch wieder einen Schokojiper bekomme, nachdem ich bei den Proben und Vorstellungen recht viel Schokolade gegessen habe.

Danach bin ich dann Joggen gegangen. Eine viertel Stunde nur und habe festgestellt wie unglaublich untrainiert ich mittlerweile bin. Die viertel Stunde war richtig anstrengend. Bin ich wirklich vor einem halben Jahr noch den Kölnmarathon gelaufen? Ich hab es schriftlich, also muss es wohl so sein. Naja, wie sich gestern Abend zufällig ergeben hat gehe ich heute noch mal joggen mit meinem Joggingfreund gemeinsam und so soll ich wohl langsam wieder eine Routine finde.

Ich empfinde keine Entgiftungserscheinungen, was denke ich damit zusammen hängt, dass ich nicht auf 80/10/10 bestehe. Ich hatte aber gestern Abend in der Schule großen Durst, was bei mir im Allgemeinen auch eine Entgiftungserscheinung ist. Ich hatte aber keine Beschwerden, will ich damit sagen. Die könnten auftreten, wenn ich länger als eine viertel Stunde joggen gehen, aber bisher war nichts.

Und jetzt zur Rezeptefalle ;-)

Ich hab so lange keine neuen Rezepte mehr ausprobiert, dass ich unbändige Lust bekam eines meiner Rohkost-Rezeptbücher hervorzuholen und irgendwas auszuprobieren. Das worauf mein Auge fiel war ein Hanf-Hummus Dip von Kate Wood aka Kate Magic aus ihrem Buch  Raw Living: Detox Your Life and Eat the High Energy Way, aus dem ich bisher noch nie ein Rezept gemacht habe und ich habe es bereits seit 1,5 Jahren. Tatsächlich habe ich einige Bücher, die ich einfach nur gelesen und nie benutzt habe. Egal, sie vergammeln ja nicht. Keinen Schimmer, warum ich es momentan so mit Dips habe, aber solche Phasen gibt es. Und beim Machen dieses Rezepts hatte ich schon wieder keine Lust 80/10/10 exakt durch zu ziehen. Ich muss gucken wie ich mich fühle, aber irgendwie hege ich den Verdacht, dass mir 80/10/10 deshalb so gut gefällt, weil das Grünzeug der entscheidende Faktor ist. Ein bisschen Dip kann doch am Abend eines guten 80/10/10 Tags nicht schaden? – Ich weiß es nicht. Schlimm wird es denke ich dann, wenn man von so was zu viel isst, was leicht passieren kann, wenn man richtig hungrig ist…Deshalb das Ganze nach einem 80/10/10 Salat, habe ich mir gedacht. Ich hatte aber auch Nachmittags schon den Rest vom Zucchinihummus von der Premierenparty gegessen und hatte danach eine Magenverstimmung. Keine Ahnung, ob das damit zusammen hing, dass ich das zu früh gegessen hatte oder ob es einfach anfing schlecht zu werden nach 4 Tagen. Schau’n wir mal.

Was gab’s zu essen?:

Ruccola-Mandarinen-Smoothie
1 Banane
Ambrosia – lecker
1 Banane
4 getrocknete Feigen
1 Papaya
8 getrocknete Feigen
2 Möhren mit Zucchinihummus
5 Paranüsse
ca. 200 g Trauben
Salat aus 1 Packung Feldsalat mit einem Dressing aus 2 Orangen und 1 EL Hanf
3 Möhren mit Hanfhummus NEU
1 getrocknete Feige
5 Datteln

Ich habe gestern keine neuen getrockneten Feigen gekauft, da Trockenfrüchte ja nicht die idealste Ernährung sind. Besser sind frische Früchte – die greifen die Zähne weniger an und sind auch bereits wasserhaltig, man muss also weniger trinken.

Ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut und das ist die Hauptsache. Auch, dass ich mir keine Vorwürfe mehr machen muss, weil ich Schindluder mit mir treibe. Habe gestern alle Kaugummis gekauft, die ich brauch um vom Nikotin wieder runter zu kommen und werde zusehen, dass ich gelassen bleibe.

Alles Liebe,

Silke

"The best day ever" und Wilhelm Lackner...

Hallo Liebes,

Tag 157: Ich habe mich so toll gefühlt gestern, körperlich – so unglaublich toll wie schon lange nicht mehr oder vielleicht auch überhaupt noch nie! Jetzt gab es ja gestern Morgen rohes Kakaopulver und Maca und wenn ich nicht eigentlich keine Werbung für David Wolfe würde machen wollen, würde ich sagen daher kam „The best day ever“. Mein "high" kam bestimmt daher, nur war gestern mein Körper auch bereit dafür. An Tagen der Entgiftung hilft auch Kakaopulver oder Maca, das habe ich letzte Woche festgestellt und es gibt bestimmte immer Tage, wo auch diese Mittelchen nicht so einwandfrei funktionieren wie gestern. Aber ich hatte am helllichten Tag ohne besonderen Grund Lust zu Tanzen und das ist mir, glaube ich, noch nie passiert….Ist schon toll.

Ich hab aber auch immer noch entgiftet, was wieder daran zu erkennen war, dass mein Urin mal wieder total dunkel war heute früh, obwohl ich auch gestern ausreichend getrunken hatte. Ich spüre aber auch immer noch ganz leicht so einige Stellen von meinem Fahrradsturz von vor 2 Wochen, da ist dann auch die Heilung noch nicht so ganz abgeschlossen.

Aber das ist eben das tolle an der Entgiftung…Währenddessen fühlt sie sich Scheiße an und man Zweifelt ob das nicht vielleicht doch eine Krankheit ist und danach fühlt man sich so unglaublich viel besser und die Erkenntnis über das, was der Körper da getan hat, fällt einem wie Schuppen von den Augen. Manchmal frage ich mich sogar, weil ich denke das es total offensichtlich ist, warum das nicht jeder merkt und doch bin auch ich durch die Gesellschaft so konditioniert, dass ich in deren Gedankenmuster zurück falle.

Ich hatte mal eine Entzündung im Kiefer, war beim Zahnarzt, hab Antibiotika verschrieben bekommen – wurde extra noch mal ermahnt sie auch wirklich zu nehmen, weil die Zahnärztin mir wohl den Widerwillen angemerkt hat – und hab sie genommen. Die Entzündung ging zurück.
Ein halbes Jahr später dann, die selbe Entzündung an genau der selben Stelle wieder da. Die Antibiotika hatten die Entzündung einfach nur in en Körper zurück gedrängt aber irgendwie musste sie doch raus!

Beim 2 Mal habe ich dann nichts gemacht, nur auf meinen Körper gehört. Alle haben sich sorgen um mich gemacht, dass es durch so ein Verhalten zu einer Selbstvergiftung des Körpers kommen kann und prinzipiell stimmt das auch, wenn der Körper nicht die Fähigkeit hat sich von Giftstoffen zu befreien. Ich wusste, dass mein Körper das kann, wobei ich hier NICHT unterstützen möchte, dass das jeder so machen soll.

Innerhalb von 3 Tagen bildete sich ganz viel Eiter im Kiefer, der dann irgendwann durch den Knochen, also am Rand des Kiefers und nicht durch den Zahn austrat. Danach konnte alles Heilen. Wenn man mehrfach solche Erfahrungen macht, scheint einem die Schulmedizin lachhaft. Ich habe eine Krankenschwester zur Mutter, da ist das doppelt schwer…







Und dann bin ich gestern auch wieder von einem Rohkost-„Promi“ entdeckt worden, nämlich von Wilhelm Lackner. Auf seine Seite bin ich ganz zu Anfang meines Rohkostdaseins mal gestoßen, also irgendwann so 2003 und seitdem auch nicht mehr groß drauf gewesen. Ich habe die Rezepte in meinem Ordner – da die aber relativ primitiv gehalten sind und hauptsächlich von Franz Konz und Helmut Wandmaker stammen hab ich mich doch relativ schnell der amerikanischen Rohkostszene zugewandt und Shazzie. Wilhelm hat aber unglaublich viel medizinische Informationen auf seiner Seite, auf die ich mich nicht so stürzen möchte, weil ich zumindest „noch“, mich selbst als medizinischen Laien sehe. Ich weiß zwar mehr als die meisten über viele Krankheiten, aber die Verantwortung für mich selbst reicht mir fürs Erste. Mein Hauptinteresse gilt dem Spaß an der Rohkost und ich habe das Ziel sie aus dieser „Körnerfresser“-Ecke zu holen…

Wilhelm und ich haben kurz per E-Mail kommuniziert und uns auf Facebook verlinkt. Facebook ist echt soooooo toll. Eine der größten Erfindungen des Internets überhaupt, wie ich finde…

Wilhelm hat mir geraten mich nicht wahnsinnig machen zu lassen, durch die sich widersprechenden Ansichten der Experten und einfach daran zu denken wie es die Primaten machen. Und dann bin ich wieder bei: Möglichst viel Roh mit möglichst viel Grünzeug. Darin sind sich auch die Erxperten einig. Ach so, Wilhelm Homepage ist übrigens: http://members.yline.com/~naturpur Viele interessante und lehrreiche Informationen befinden sich darauf.







Und dann das Joggen erst gestern…..Ein Traum!!!! Es war nicht zu heiß, ich fühlte mich völlig fit und ich hatte so unglaublich Spaß an der Bewegung. Ich fange so langsam an es schade zu finden, dass ich für Wettkämpfe trainiere, auf der anderen Seite bin ich auch schon wieder total neidisch auf Ina, die in Helsinki 4:16 Stunden im Marathon gelaufen ist und letztes Jahr nix schneller war als ich. Aber die hatte auch kein kaputtes Knie. Nein, Wettkämpfe machen auch Spaß – das ist halt eine ganz andere Art von Spaß.

Also werde ich versuchen, oder mir zum Ziel setzen, heute bei meinem langen Lauf von 2 Stunden einfach Spaß zu haben. Ich werde auch langsam laufen mit einem Höchstpuls von 125. Das sollte reichen. Es sind ja auch noch 6 Wochen bis zum Kölnmarathon und da laufe ich dann alleine und mache so schnell oder langsam wie ich will. Das funktioniert besser für mich.

So, was gab’s zu essen?

Lauwarme Zitrone
Superpower Schokopudding
1 Banane
Göttertraum Greensmoothie
1 Möhre
1 Banane
3 wilde Pfirsiche
Indian Curry NEU
1 Banane
2 alkoholfreie Becks 0,5l
10 Mandeln
1 Banane
handvoll Trauben
Bananeneis

Ich war in Gesellschaft gestern Abend, habe mich mit Freundinnen am Rhein getroffen, so kam es wieder zu dem alkoholfreien Bier. Aber Gott sei dank hatten wir alle keine Lust auf Alkohol – für die andern Beiden war es eine anstrengende Woche.

Das Indian Curry Rezept habe ich noch nicht geschafft zu posten, werde ich aber im Laufe des Tages machen, also kommt noch mal zurück falls es noch nicht da sein sollte.
Weitere Neuigkeiten gibt’s glaube ich nicht.

Ach doch, da war noch was: ich stand gestern im DM an der Kasse und glotzte auf die Nebenkasse an der eine Familie mit 2 kleinen Kindern stand die Unmengen an Babygläschen gekauft habe und ich dachte zu mir: Welch ein Schwachsinn – gebt den Kindern doch einfach pürierte Banane! Da fiel mir ein, es gibt eine Deutsche Internetseite mit Kinderezepten nämlich erdbeerkinder.de. ich habe keine Kinder, deshalb ist das nicht mein Hauptaugenmerk, aber wenn ich welche hätte würde ich mich nur da rum treiben und bei Raw Mom und natürlich bei Shazzie