Und heute erzähle ich endelich, wie ich mir die Hand gebrochen habe.
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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Montag, 8. April 2019
Wie ich mir die Hand gebrochen habe
Sonntag, 7. April 2019
Mehr Infos zu Challenge und Spende an Hof Butenland
Fragst du dich noch, ob der Kurs „Raus aus der Lustfalle" etwas für dich ist?
Die Kurstüren zum Kurs „RAUS AUS DER LUSTALLE" schließen am Mittwoch den 10.04.2019 um Mitternacht.
Bist du noch unschlüssig?
Fragst du dich noch, ob der Kurs „Raus aus der Lustfalle" etwas für dich ist?
Der Kurs „Raus aus der Lustfalle“ ist für dich, wenn du …
· endlich nicht mehr wie automatisiert nach jeder Süßigkeit greifen willst, die sich
· eine fettarme, vollwertige, pflanzliche Ernährung für dich Sinn macht, es aber an
der Umsetzung hapert
· du seit Jahren darum kämpfst Gewicht zu verlieren, seien es 5 oder 25 kg
· du alles in deinem Leben in den Griff kriegst, nur dein Gewicht und dein
Essverhalten nicht
· du ständig ins Fitnessstudio rennst, um das zu viel gegessene wieder
abzutrainieren
· du alleine nicht durchhalten kannst
· du endlich wieder keine Süßigkeiten-Impulskäufe tätigen willst
· du vegan geworden bist, um abzunehmen, es aber nicht funktioniert hat
· du den schnellsten Weg suchst, dich aus der Lustfalle zu befreien
· du den Glauben an Wunderdiäten aufgegeben hast
· du wissen willst, was du essen musst, um keine Gelüste mehr zu haben und
nachhaltig abzunehmen
· du dein Essen nicht wiegen oder Punkte/Kalorien zählen willst
· du dich satt essen willst
· du Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck hast und schnell Resultate in deinen
Werten sehen möchtest
· du Tricks, Tipps und Unterstützung suchst um durchzuhalten
· du dich nur 4 Tage diszipliniert verhalten möchtest und nicht für den Rest deines
Lebens
· du nie wieder der Mensch sein willst, der die Kontrolle über Essen verlierst
Wann ist die Raus-aus-der-Lustfalle Challenge NICHT für dich?
· Wenn du dich nicht an die Regeln halten willst
· Wenn du gerade ein mega-anstrengende Zeit im Beruf hast
oder sonst wie stark unter Stress stehst
Die Raus aus der Lustfalle-Challenge ist das Programm, dass dir zeigt, dass nicht DU schuld daran bist, dass du deine Ernährung nicht in den Griff kriegst, sondern deine Nahrungsauswahl
PS: 2% des Umsatzes aus dem Kursverkaufs geht an den
Gnadenhof "Hof Butenland"
Der Preis von nur 199,92 Euro brutto ist der EINFÜHRUNGSPREIS, weil das ja das erste Mal ist, dass ich die Kurstüren öffne! Gut möglich, dass ich den Kurs beim nächsten Mal nicht mehr so günstig anbieten kann. Ob ich den Kurs wieder anbiete, kann ich zum jetzigen Zeitpunkt auch nicht sagen.
Überraschungs-Bonus: Für alle, die jetzt schnell zuschlagen!
Wenn du das Kurspaket bis Mittwoch kaufst, bekommst du als Geschenk zusätzlich noch diesen Bonus von mir:
Den Raus-aus-der-Lustfalle FoodPlan mit 47 challengetauglichen Rezepten
Klick hier, https://foodismedicine.teachable.com/p/raus-aus-der-lustfalle-challenge/ um dich anzumelden!!!
Liebe Grüße,
Silke
Die Kurstüren zum Kurs „RAUS AUS DER LUSTALLE" schließen am Mittwoch den 10.04.2019 um Mitternacht.
Bist du noch unschlüssig?
Fragst du dich noch, ob der Kurs „Raus aus der Lustfalle" etwas für dich ist?
Der Kurs „Raus aus der Lustfalle“ ist für dich, wenn du …
· endlich nicht mehr wie automatisiert nach jeder Süßigkeit greifen willst, die sich
· eine fettarme, vollwertige, pflanzliche Ernährung für dich Sinn macht, es aber an
der Umsetzung hapert
· du seit Jahren darum kämpfst Gewicht zu verlieren, seien es 5 oder 25 kg
· du alles in deinem Leben in den Griff kriegst, nur dein Gewicht und dein
Essverhalten nicht
· du ständig ins Fitnessstudio rennst, um das zu viel gegessene wieder
abzutrainieren
· du alleine nicht durchhalten kannst
· du endlich wieder keine Süßigkeiten-Impulskäufe tätigen willst
· du vegan geworden bist, um abzunehmen, es aber nicht funktioniert hat
· du den schnellsten Weg suchst, dich aus der Lustfalle zu befreien
· du den Glauben an Wunderdiäten aufgegeben hast
· du wissen willst, was du essen musst, um keine Gelüste mehr zu haben und
nachhaltig abzunehmen
· du dein Essen nicht wiegen oder Punkte/Kalorien zählen willst
· du dich satt essen willst
· du Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck hast und schnell Resultate in deinen
Werten sehen möchtest
· du Tricks, Tipps und Unterstützung suchst um durchzuhalten
· du dich nur 4 Tage diszipliniert verhalten möchtest und nicht für den Rest deines
Lebens
· du nie wieder der Mensch sein willst, der die Kontrolle über Essen verlierst
Wann ist die Raus-aus-der-Lustfalle Challenge NICHT für dich?
· Wenn du dich nicht an die Regeln halten willst
· Wenn du gerade ein mega-anstrengende Zeit im Beruf hast
oder sonst wie stark unter Stress stehst
Die Raus aus der Lustfalle-Challenge ist das Programm, dass dir zeigt, dass nicht DU schuld daran bist, dass du deine Ernährung nicht in den Griff kriegst, sondern deine Nahrungsauswahl
PS: 2% des Umsatzes aus dem Kursverkaufs geht an den
Gnadenhof "Hof Butenland"
Der Preis von nur 199,92 Euro brutto ist der EINFÜHRUNGSPREIS, weil das ja das erste Mal ist, dass ich die Kurstüren öffne! Gut möglich, dass ich den Kurs beim nächsten Mal nicht mehr so günstig anbieten kann. Ob ich den Kurs wieder anbiete, kann ich zum jetzigen Zeitpunkt auch nicht sagen.
Überraschungs-Bonus: Für alle, die jetzt schnell zuschlagen!
Wenn du das Kurspaket bis Mittwoch kaufst, bekommst du als Geschenk zusätzlich noch diesen Bonus von mir:
Den Raus-aus-der-Lustfalle FoodPlan mit 47 challengetauglichen Rezepten
Klick hier, https://foodismedicine.teachable.com/p/raus-aus-der-lustfalle-challenge/ um dich anzumelden!!!
Liebe Grüße,
Silke
Samstag, 6. April 2019
Das sagen andere Leute über die Raus aus der Lustfalle-Challenge
Im heutigen Video erzähle ich in bisschen darüber, welche Erfahrungen die Teilnehmer der Raus aus der Lustfalle-Challenge mit ihr gemacht haben. Und bekomme dann auch gleich noch einen weiteren Kommentar von Alexandra unter das Video gepostet, die folgendes schreibt:
"Die Challenge war wirklich spitze für mich, um seine Esssucht bzw. -verhalten in den Griff zu bekommen und abzunehmen. Und sie ist mehr, denn wenn ich mich so ernähre wird meine Psyche und Laune insgesamt wird viel stabiler. Sie ist ein guter Einstieg in eine gesündere Ernährungsweise. Für mich war es ausserdem wichtig, nicht völlig alleine los zu legen, und Silke Fragen stellen zu können und mich mit anderen Teilnehmern auszutauschen war sehr motivierend. Also, auch von mir noch einmal: Danke schön, Silke! :)"
Hier geht's zur Kursseite: https://foodismedicine.teachable.com/p/raus-aus-der-lustfalle-challenge/
Alternative Bezahlmögllichkeit für alle, die nicht mit Kreditkarte zahlen möchten: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-kurs/payment
"Die Challenge war wirklich spitze für mich, um seine Esssucht bzw. -verhalten in den Griff zu bekommen und abzunehmen. Und sie ist mehr, denn wenn ich mich so ernähre wird meine Psyche und Laune insgesamt wird viel stabiler. Sie ist ein guter Einstieg in eine gesündere Ernährungsweise. Für mich war es ausserdem wichtig, nicht völlig alleine los zu legen, und Silke Fragen stellen zu können und mich mit anderen Teilnehmern auszutauschen war sehr motivierend. Also, auch von mir noch einmal: Danke schön, Silke! :)"
Hier geht's zur Kursseite: https://foodismedicine.teachable.com/p/raus-aus-der-lustfalle-challenge/
Alternative Bezahlmögllichkeit für alle, die nicht mit Kreditkarte zahlen möchten: https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-online-kurs/payment
Donnerstag, 4. April 2019
Was ich an einem Tag esse #105 // vegan, gesund und mit nur einer Hand z...
Und hier eine weiter Folge aus der Reihe "Was ich an einem Tag esse"
Mittwoch, 3. April 2019
Minimalisierte Dinge neu kaufen // MINIMALISMUS
Ich hab erstmals was zurück gekauft, was ich minimalisiert hatte. In diesem Video erzähle ich euch was und warum.
Dienstag, 2. April 2019
Intuitiv essen - Geht das? FB-Live
In der heutigen Wiederholung des FB-Lives geht es um das Thema intuitives Essen, was alle paar Jahre wieder modern und propagiert wird und sehr beliebt ist, weil es zu versprechen scheint, dass man alles essen kann, was man möchte und trotzdem dünn bleibt. Aber funktioniert das wirklich?
Montag, 1. April 2019
Milch und Neurodermitis - Gibt es einen Zusammenhang?
Drei Generationen meiner Familie leiden an Neurodermitis. Oder atopischer Dermatitis, wie man heutzutage offiziell sagt. Mein Vater, meine Schwester und neuerdings auch meine Nichte. - Ich nicht. - In alternativmedizinischen Kreisen hört man immer wieder, dass Neurodermitis geheilt wurde, nachdem Milchprodukte weggelassen wurden. - Stimmt das?
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