8 Wege aus dem Fressanfall – für mehr Kontrolle & Ruhe

Fressanfälle fühlen sich oft an wie ein Kontrollverlust 😞 – aber du bist dem nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Video zeige ich dir 8 praktische und alltagstaugliche Wege, wie du dich selbst mitten im Essanfall stoppen oder zumindest liebevoll begleiten kannst 💛. Ob du aus Frust isst, aus Erschöpfung oder weil du einfach nicht mehr spüren willst – du bist nicht allein damit. Ich teile mit dir die Strategien, die wirklich helfen, um wieder mehr Ruhe 🧘‍♀️, Klarheit 💡 und Selbstmitgefühl 💕 in diesen Momenten zu finden. Dieses Video ist für dich, wenn du: ✔️ dich nach einem Ausweg aus emotionalem Essen sehnst ✔️ dich nicht länger verurteilen willst ✔️ Tools brauchst, um deinen Körper und deine Gefühle besser zu verstehen 💬 Schreib mir in die Kommentare: Was hilft dir in solchen Momenten? 📌 Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, wenn du dich auf deinem Weg zu mehr Freiheit beim Essen begleiten lassen willst!