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Donnerstag, 29. Mai 2025

Emotionales Essen stoppen: 4 Wege mit Gefühlen umzugehen – ohne zur Scho...

Fühlst du dich traurig, gestresst oder leer – und greifst dann automatisch zu Schokolade, Chips oder Brot? 😞🍫 In diesem Video teile ich 4 konkrete Strategien, wie du mit negativen Gefühlen anders und gesünder umgehen kannst – ohne sie runterzuschlucken oder mit Essen zu betäuben. 

Du erfährst:
✨ Warum emotionales Essen entsteht
🧠 Wie du Gefühle überhaupt erkennst und zulässt
🛠 Welche Alternativen dir in der Situation wirklich helfen
❤️ Und wie du dir langfristig einen besseren Umgang mit dir selbst aufbaust

Dieses Video ist für dich, wenn du dich oft fragst: "Warum esse ich eigentlich, obwohl ich gar keinen Hunger habe?" 🎥 Schau rein und finde heraus, wie du endlich aus dem Kreislauf aussteigen kannst. Abonniere gern den Kanal für mehr Inhalte rund um Essverhalten, Selbstfürsorge und bewusste Ernährung.

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