Esssucht: Warum DU ohne regelmäßige Mahlzeiten keine Chance hast 🍽️🧠

Du willst endlich raus aus dem Teufelskreis von Essanfällen, Heißhunger und schlechtem Gewissen? Dann ist dieses Video für dich. Ich erkläre dir, warum unregelmäßiges Essen deine Esssucht am Leben hält – und wie regelmäßige Mahlzeiten der erste, entscheidende Schritt zur Heilung sind. 🙌 

 👉 Was passiert im Körper, wenn du Mahlzeiten auslässt?
👉 Warum „intuitiv essen“ für viele Betroffene (noch) nicht funktioniert
👉 Wie du einen stabilen Essrhythmus aufbaust – auch mit stressigem Alltag
👉 Meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Hunderten Teilnehmer:innen in meinen Challenges 💬 💡

Wenn du beginnst, deinem Körper verlässlich Energie zu geben, kann sich vieles verändern – nicht nur dein Essverhalten, sondern auch dein Selbstbild.

👇 Schreib mir in die Kommentare: Hast du einen festen Mahlzeitenrhythmus? Was fällt dir dabei schwer?