Die Wissenschaft erklärt: Neuste Erkenntnisse zu cholesterinsender Erna...

Hast du dich jemals gefragt, wie bestimmte Lebensmittel deinen Cholesterinspiegel beeinflussen können? 🤔 Oder welche Ernährungsgewohnheiten am besten sind, um deine Herzgesundheit zu unterstützen? Dann bist du hier genau richtig! 💓 Wir werfen einen Blick auf aktuelle Forschungsarbeiten und Studien, die die Auswirkungen verschiedener Lebensmittel auf den Cholesterinspiegel und das Risiko von Herzkrankheiten untersucht haben. 📚🔬 Erfahre, welche Lebensmittel du in deine Ernährung integrieren solltest, um deinen Cholesterinspiegel zu senken und dein Herz zu schützen. Außerdem decken wir auf, welche Mythen über cholesterinsenkende Ernährung wissenschaftlich fundiert sind und welche eher ins Reich der Legenden gehören. 🌌 Von Avocados bis Haferflocken, von Nüssen bis hin zu Hülsenfrüchten - wir erklären dir, warum diese Lebensmittel so gut für dein Herz sind und wie du sie am besten in deine Mahlzeiten einbeziehen kannst. 🥑🌰

Ernährung und das Metabolische Syndrom - DAS musst du wissen!!!

In diesem Video geht es um ein super wichtiges Thema: Ernährung und das Metabolische Syndrom. Das Metabolische Syndrom ist ein Begriff, der eine Reihe von Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes umfasst, darunter Fettleibigkeit, hoher Blutdruck, hohe Blutzuckerwerte und abnormale Blutfettwerte. Diese Faktoren können gemeinsam auftreten und das Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme erhöhen. In diesem Video werde ich erklären, wie unsere Ernährung das Metabolische Syndrom beeinflussen kann. Ich gebe auch praktische Tipps und Empfehlungen, wie du deine Ernährung so anpassen kannst, dass sie zur Vorbeugung oder Behandlung des Metabolischen Syndroms beiträgt. Es ist wichtig zu verstehen, dass Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Prävention und Behandlung des Metabolischen Syndroms spielt. Durch eine gesunde Ernährung und einen aktiven Lebensstil können wir unser Risiko für diese ernsten Gesundheitsprobleme signifikant reduzieren.

Was ist Kaloriendichte und wie kann sie beim Abnehmehn helfen?

Heute tauche ich in die faszinierende Welt der Kaloriendichte ein und zeige euch, wie ihr sie effektiv nutzen könnt, um eure Abnehmziele zu erreichen. Wenn ihr schon immer wissen wolltet, wie ihr klüger essen könnt, um Kalorien zu reduzieren und dennoch satt und zufrieden zu bleiben, seid ihr hier genau richtig! In diesem Video erkläre ich zunächst, was Kaloriendichte überhaupt bedeutet und wie sie sich auf eure Ernährung auswirkt. Dann gehe ich Schritt für Schritt durch praktische Tipps und Tricks, wie ihr Lebensmittel mit niedriger Kaloriendichte in eure Mahlzeiten integrieren könnt, um euer Sättigungsgefühl zu maximieren und gleichzeitig eure Kalorienaufnahme zu reduzieren. Ich werde auch einige Beispiele für kaloriendichte und kalorienarme Lebensmittel geben, um euch bei eurer eigenen Ernährungsplanung zu unterstützen. Egal, ob ihr gerade erst mit dem Abnehmen beginnt oder eure Fortschritte beschleunigen möchtet, dieses Video bietet euch wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge.

Webinar "Hilfe, ich kann nicht aufhören!!!-Essucht und emotionales Esse...

​Bist du frustriert über deine ständige Esssucht und den Drang, dich emotionalem Essen hinzugeben? Du bist nicht allein! In meinem exklusiven Webinar "Hilfe, ich kann nicht aufhören!!! - Essucht und emotionales Essen verstehen und überwinden" erfährst du alles, was du wissen musst, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Tauche ein in die Psychologie hinter Esssucht und emotionalem Essen und lerne, wie du die tieferliegenden Ursachen identifizieren und bewältigen kannst. Ich teile wertvolle Einblicke, Techniken und Strategien, die dir helfen werden, eine gesunde Beziehung zum Essen wiederherzustellen. Schluss mit Schuldgefühlen und Selbstvorwürfen! In diesem Webinar biete ich dir einen sicheren Raum, um deine Herausforderungen zu besprechen und praktische Lösungen zu finden. Ich gebe dir das Werkzeug an die Hand, um deine Essgewohnheiten zu transformieren und langfristig positive Veränderungen zu erreichen.

Heißhunger Alarm!!! - 5 Gründe, warum du nicht aufhören kannst zu essen

In diesem Video geht es um ein Thema, das uns fast alle betrifft: Heißhungerattacken! 🍔🍫 Kennst du das auch, wenn du einfach nicht aufhören kannst zu essen? Keine Sorge, du bist nicht allein! In diesem Video werde ich mit euch fünf Gründe teilen, warum diese Heißhungeralarme auftreten können und wie wir damit umgehen können. Ich freue mich darauf, diese Tipps und Tricks mit euch zu teilen, um gemeinsam einen gesünderen Umgang mit Heißhunger zu entwickeln!

ENTLARVT: Die 5 Mythen über Anti-entzündliche Ernährung

In diesem Video entlarve ich die Top 5 Mythen über antientzündliche Ernährung. Wir werden gemeinsam durchgehen, warum nicht alle entzündungshemmenden Lebensmittel gleich sind und wie wir durch klare Ernährungsinformationen unsere Gesundheit verbessern können. Lasst uns gemeinsam herausfinden, ob eine entzündungshemmende Ernährung wirklich alle Krankheiten heilen kann und warum teure Superfoods nicht immer die Antwort sind. Begleitet mich auf dieser Reise der Aufklärung, um einen klaren Blick auf die Wahrheit hinter der anti-entzündlichen Ernährung zu werfen.

Und warum mein veganes Kind trotzdem normalgewichtig war

In diesem Video möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit euch teilen und darüber sprechen, warum mein veganes Kind Lilly trotz der statistischen Erkenntnisse über vegane Babys und geringes Geburtsgewicht, bei Entbindung normalgewichtig war. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die vorhandenen Studien, die zeigen, dass 25% der Babies veganer Mütter ein niedriges Geburtsgewicht aufweisen und klären, was die Ursachen dafür sein könnten. Dabei gehe ich auf eine ausgewogene vegane Ernährung ein und erkläre, welche Maßnahmen ich ergriffen habe, um das Gewicht meines Babys im normalen Bereich zu halten.