Abnehmen OHNE Willenskraft?! - Ja, es ist möglich völlig ohne
Anstrengung und Willenskraft Süßigkeiten, Chips, Keksen und ähnlichem zu
widerstehen. Allerdings erfordert das die Abstinenz von der
entsprechenden Substanz je länger desto besser. Damit will ich nicht
sagen, dass man in der Folge nie wieder dergleichen essen darf, sondern
vielmehr, dass man es nach dem initialen Entzug nicht dauernd darf. Der
Konsum darf nicht zur Normalität werden und das Belohnungssystem nicht
daran gewöhnt. Und dann, aber auch nur dann, ist das Widerstehen mühelos
möglich. Diesen Zustand herzustellen, lohnt sich!
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
Newsletter
Donnerstag, 17. März 2022
Abnehmen OHNE Willenskraft?!
Seit 25 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung, seit 2009 blogge ich darüber und seit 2011 studiere ich Medizin.
Ich ernähre mich fettarm, vollwertig und pflanzlich.
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen