Die richtige Vitamin D Dosierung wird online sehr kontrovers diskutiert.
Viele glauben, man müsse hunderttausende Einheiten zu sich nehmen, um
eine Wirkung zu erzielen. Wieder andere denken, man müsse unbedingt
Vitamin K und Magnesium dazu nehmen, um keine Nebenwirkungen zu haben.
Und wieder andere denken, es würde ihnen auch nutzen obwohl vorher kein
Mangel bestand. Nichts davon trifft allerdings zu. Wie du Vitamin D
richtig dosierst, erfährst du in diesem Video.
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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