Alternativen zu ungesundem Zucker hatten wir kürzlich besprochen. Heute
geht es leider darum, warum manche Alternativen doch keine Alternativen
sind und das Problem vielleicht sogar noch verschlimmern. Eine neue
Studie macht im MRT sichtbar, dass Süßstoffe nicht nur nicht sättigen,
sondern sogar noch hungriger machen. Das erhoffte Einsparen von Kalorien
bleibt damit aus. Und das zeigte sich auch im richtigen Leben, als man
die Probanden an ein Buffet bat, wo sie essen durften, was sie wollten.
Dies galt besonders für Frauen und Adipöse.
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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Donnerstag, 14. Oktober 2021
Süßstoffe machen hungrig!!!
Seit 25 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung, seit 2009 blogge ich darüber und seit 2011 studiere ich Medizin.
Ich ernähre mich fettarm, vollwertig und pflanzlich.
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