Gelüsten widerstehen ohne Willenskraft

Die meisten Menschen glauben, die müssten sich zusammenreißen und Willenskraft an den Tag legen, um bestimmten Nahrungsmitteln zu widerstehen. Ebenso glauben sie, dass Übergewichtige schlicht willensschwache und disziplinlose Menschen sind. Nichts ist falscher als das. Die meisten Übergewichtigen sind sehr wohl in der Lage in allen anderen Lebensbereichen einen ganzen Haufen Willenskraft und Disziplin an den Tag zu legen! Warum sie es beim Essen nicht schaffen, liegt daran, dass beim Essen ein Mechanismus angesteuert wird, der von der Evolution nur deshalb erfunden wurde, um die Selbsterhaltung zu fördern. Genau, wie man nicht willentlich das Atmen über längere Zeit einstellen kann, kann man über längere Zeit das Essen einstellen. Aber Gelüste haben wir ja nicht auf Essen-Essen sondern auf Drogennahrungs-Essen. Wie geht es also ohne Willenskraft? Durch austricksen des Belohnungssystems. Wie das geht, erkläre ich in diesem Video.