Braucht es ein Kaloriendefizit um abnzunehmen?

Kann man wirklich nur mit einem Kaloriendefizit abnehmen oder gibt es auch noch andere Möglichkeiten? Die Frage ist nicht so leicht zu beantworten, denn der Mensch ist ein weitaus komplexeres System als ein Auto. Kalorien rein ist nicht immer gleich Kalorien raus obwohl natürlich auch hier die Gesetze der Thermodynamik gelten und Energie nicht verloren geht. Dennoch gibt es Methoden ein Kaloriendefizit herzustellen, ohne wirklich weniger Kalorien zu essen. Wie das geht, erfährst du in diesem Video.