Warum mich "Intermittierendes Fasten" NICHT überzeugt // FLASHBACK FRIDAY

Ein weiteres Video aus dem Jahr 2017 mit einem Thema zudem ich bis heute
immer und immer wieder gefragt werde. Daher ist es wohl ganz nützlich
dieses FLASHBACK FRIDAY zu posten. An meiner Position hat sich seither
nichts geändert.

Kokosöl steigert Herz-Kreislauf-Risikofaktoren

Kokosöl ist zwar kein Gift, aber es ist auch absolut nicht das
Gesundheitsnahrungsmittel, du dem die alternative Gesundheitsszene es
machen will. Eine neue Studie bescheinigt dem Kokosöl, dass es, wie
jedes andere gesättigte Fett, auch die Risikofaktoren für
Herz-Kreislaus-Erkrankungen steigert. Also Vorsicht beim Kokosöl. Die
Dosis macht das Gift!

Was tun als Veganer mit Eisenmangel?

Immer wieder empfehlen Ärzte Frauen mit Eisenmangel, dass sie möglichst
viel Fleisch essen sollen, um den Mangel zu beseitigen. Und das völlig
ohne jegliche Rücksicht darauf, dass Fleisch krebserregend,
ballaststoffarm, voll von ungesunden Fetten ud Cholesterin ist. Gibt es
denn noch einen anderen Weg für Veganer einen Eisenmangel zu beseitigen?
Natürlich gibt es den: Sich gesund und ausgeworgen ernähren. Viel
Fleisch ist nicht die Lösung, um eine JunkFood-lastige vegane Ernährung
auszugleichen. Gemüse, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte sind die
Lösung.

Wie argumentieren bei: "Aber Kohlenhydrate machen dick"

Hat dir auch schon mal jemand erzählt: "Aber Kohlenhydrate machen dick!" - Und obwohl du wusstest, dass das so nicht stimmt, hattest du keine Argumente, die du dagegen hättest verwenden können. Mir hat kürzlich auch jemand erzählt "Kohlenhydrate machen dick" - So habe ich gekontert. Mein gegenüber blieb daraufhin stumm. Nachmachen empfohlen!😊 

Das Raus aus der Lustfalle BOOTCAMP

Du hast vielleicht von der Raus aus der Lustfalle Challenge gehört und
hast auch das Gefühl, dass du davon profitieren könntest. Auch du
erkennst an dir Verhalten von unkontrolliertem Essen und fragst, die ob
du mal challengen solltest. Du bist vielleicht auch schon der
kostenlosen Raus aus der Lustfalle Facebookgruppe
beigetreten, aber hast bisher noch nicht gechallenged. Der Grund ist, du
hast Angst. Du hast schon so viele Diäten in deinem Leben nicht
durchgehalten. Du hast Angst vor der Einschränkung. Du glaubst, du
könntest dich nicht nur von Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchten
ernähren, weil dir dann all die Nahrungsmittel fehlen, die dich durch
den Tag bringen und dir ein Gefühl von Schutz und Sicherheit geben.

Wenn es dir so geht, bist du nicht alleine. Einem Großteil der
Mitglieder der Facebookgruppe geht es so ähnlich und so starten sie die
Challenge nicht einmal.



 Und das ist so furchtbar schade, weil die Teilnehmer, die sie gemacht
haben, durch die Bank weg sagen, dass sie es sich so viel schwerer
vrogestellt haben, als es ist und dann sogar mit der Aussage kommen:
"Das ist das Beste, was ich jemals gemacht habe, diese Challenge".

Das weiß man aber erst, wenn man sie gemacht hat, denn die Raus aus der
Lustfalle Challenge ist keine Diät, sondern eine Selbsterfahrung. Auch,
wenn man dabei abnimmt. Man lernt Selbstwirksamkeit und man lernt
bessere Entscheidungen zu treffen.



 Und für genau diese Zielgruppe, gibt es jetzt etwas Neues: Das Raus aus
der Lustfalle BOOTCAMP. - Das Bootcamp setzt sich zusammen aus den
Einführungsinhalten und der ersten Woche des Onlinekurses und verschafft
einen kleinen Einblick in die Challenge, ihren Ablauf und ihre
Vorteile.



Mit dem BOOTCAMP gelingt der häufig so schwere Einstieg und die
Tatsache, dass es nur eine Woche dauert, nimmt die Angst. Gleichzeitig
ist auch die finanzielle Hürde nicht ganz so groß, wie bei dem
Onlinekurs. Einfach, weil es nicht so lange dauert.

Falls du dich für das BOOTCAMP interessierst und du dich angesprochen
fühlst, findest du hier weiteres.



Es startet am 8. Februar, dauert eine
Woche und kostet 97€. www.silke-rosenbusch.de/bootcamp/

Was ich an einem Tag esse #135 // fettarm, vollwertig, pflanzlich

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse".

Wie wirkt Koffein?

Nachdem ich Anfang des Jahres endlich meinen Koffeinentzug hinter mich
gebrach und mich nun tausendmal besser fühle als vorher, weil ich endich
ausgeschlafen bin, dachte ich, wird es mal Zeit, dass ich ein Video
über die Wirkungsweise von Koffein drehen. Hier ist das Video.😊

Parasiten entgiften???

Dieses Video ist von Mai 2017 und ebenfalls sehr beliebt. Weil die
alternative Gesundeitsszene regelrecht besessen davon ist sich des
"Rope-Worms" zu entledigen. Diesen Parasiten hat bishr nur ein einziger
Wissenschaftlicher gesehen. Alle anderen halten ihn für inexistent.
Macht aber nichts, wenn man Leuten für teuer Geld Parasitenkursen
verkaufen kann.

Welche Ernährung hilft bei Rheuma?

Rheuma ist eine Erkrankung, die ein Prozent der Bevölkerung betrifft und
gegen die die Schulmedizin fast machtlos ist. Bei der kausalen
Bekämpfung jedenfalls. Das Immunsystem unterdrückende Medikamente zu
geben, ist das einzige, was getan werden kann....Oder? - Im Septemer
erschien ein Review wie und warum eine pflanzenbasierte Ernährung bei
Rheuma helfen kann.

Neues vom Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich

Es gibt Neuigkeiten vom Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich. Der ist ab sofort dauerhaft geöffnet und nicht mehr nur am Ende eines Online-Kurses UND man kann ihn nun auch 14 Tage lang kostenfrei testen. Im Januar noch für 19,90€ pro Monat. Im Februar geht der Preis rauf auch 29,90€. Schlag zu!


https://elopage.com/s/foodismedicine/raus-aus-der-lustfalle-membership

Food is Medicine bei: Divertikulose/Divertikulitis // FLASHBACK FRIDAY

Dieses Video wurde ursprünglich im November 2015 erstmals hochgeladen. Divertikulose ist eine Erkrankung des Enddarms, bei der zu einer Ausstülpung von Divertikeln kommt, in welchem sich Kot ansammeln kann. Wenn diese Divertikel sich entzünden spricht man von einer Divertikulitis, welche sehr schmerzhaft sein kann und im schlimmstem Fall nur mit einer Operation therapiert werden kann. Und die Ursache dafür: Ballaststoffmangel und zu viel Fleisch!