Warum ich die 100%ige Rohkost an den Nagel gehangen habe // FLASHBACK FR...

FLASHBACK FRIDAY - auch dieses ist eines der beliebtesten Videos der letzte 5 Jahre //

Hier erkläre ich was mich vor bereits 9 Jahren von 100%iger Rohkosternährung abgebracht hat und warum ich so vehement darauf hinweise, dass 100% Rohkost absolut keine wissenschaftliche Grundlage hat und auch nicht gesund ist.

Silke Rosenbusch im Interview mit Daniela Convertini von Recovery Buddy ...

Daniela Convertini, die auf ihrer Plattform Recovery Buddy Essgestörten hilft ihre Krankheit hinter sich zu lassen, hat mich zum Thema Esssucht und "Raus aus der Lustfalle"-Challenge interviewt. Viel Spaß mit 46 hoffentlich anregenden Minuten!😊

Resumee nach 3 Wochen Raus aus der Lustfalle-Onlinekurs

Hier sind die Endresultate der Teilnehmer des zweiten Raus aus der Lustfalle-Onlinekurses.

Der Kurs startet erneut zum 1.1. 2020. Hier geht's zu Kursseite https://foodismedicine.teachable.com/p/raus-aus-der-lustfalle-challenge/

Was ich an einem Tag esse #131 // fettarm, vollwertig, pflanzlich

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse"!

Wie man dem Esssucht/Ubergewichts-Teufelskreis entkommt

Heute folgt der letzte Teil meiner Serie zum Thema Esssucht, wie Übergewicht wirklich entsteht und wie man dem Teufelskreis entkommt. In diesem Video geht es um das Entkommen. Ich erkläre, welche Nahrungsmittel gewählt werden sollen, um das Belohnungssystem milde zu stimmen und warum das so ist sowie welche psychischen Hintergründe angegangen werden sollten. Viel Spaß!

Triglyceride naturlich senken // FLASHBACK FRIDAY

Ich wurde von einer Zuschauerin gebeten, mich dazu zu äußern wie man Triglyceride auf natürlichem weg senken kann, da ihr Arzt kurz davor war ihr Medikamente zu verschreiben, auf die sie lieber verzichten würde. Hier also meine Tipps, um ohne Medikamente seine Triglyceride zu reduzieren.

Auf der VeggieWorld in Köln 2019

Am 9. und 10. November 2019 fand die Veganmesse "Veggie World" erstmals
in Köln. Ich war da und hab euch spontan ein paar Eindrücke mitgebracht.

Resumée nach 2 Wochen Raus aus der Lustfalle Online Kurs

Hier die Resultate der Teilnehmer nach 2 Woche Raus aus der Lustfalle- Onlinekurs!

VegMed 2019 // Brenda Davis über die Kraft pflanzenbasierter Ernährung

Brenda Davis ist eine der wenigen Nicht-Ärzte gewesen, wenn nicht sogar die einzge Nicht-Ärztin, die auf der Vegmed in London einen Vortrag gehalten hat. Sie ist Ernährungsberaterin und ihre Botschaft deckte sich selbstredend weitestgehend  mit der der plant-based Doctors. Sie geht pathologenetisch nicht ganz so sehr ins Detail wie einige der Ärzte, was ihrem Beruf gechuldet ist, dafür aber den Vortrag für Laien weitaus verständlicher macht. Hier also meine Zusammenfassun von Brenda Davis Vortrag "The Power of plant-based Nutrition" auf der VegMed 2019.

Wie Übergewicht WIRKLICH entsteht und die daraus resultierenden Erkranku...

Sowohl übergewichtige als auch schlanke Menschen sind der Überzeugung,
dass Übergewicht eine Frage reiner Willenskraft ist und dass dicke
Menschen einfach zu willensschwach sind, sich an eine Diät zu halten und
zu faul um Sport zu treiben. - Ich glaube hingegen, dass nichts weiter
von der Wahrheit entfernt ist und dass man überlebenswichtige Funktionen
und autonome Tätigkeiten des Körpers nicht mit "Willenskraft" steuern
kann. Vielmehr kann man Tools verwenden, die diese Mechanismen
automatisch in der Griff kriegen...

Cholesterin effektiv mit Ernährung senken // FLASHBACK FRIDAY

FLASHBACK FRIDAY // Nicht nur in der Öffentlichkeit, sondern auch in Medizinerkreisen herrsch noch viel Unwissenheit darüber, mit welcher Nahrung man wirklich effektiv den Cholesterinspiegel senken kann. Da Cholesterinsenker aber die meistverkauften Medikamente weltweit sind und leider auch Nebenwirkungen haben, ist es hilfreich zu wissen, was man tun kann um mit der Ernährung seinen Cholesterinspiegel zusenken. Und zwar effektiver als mit Statinen!

Was ich an einem Tag esse #130 // fettarm, vollwertig, pflanzlich

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse" !

Resumée nach 1 Woche Raus aus der Lustfalle Challenge

Hier sind die Resulate der Teilnehmer des 2. Durchlaufs des Raus aus der Lustfalle-Onlinekurses nach einer Woche!😊

VegMed 2019: Dr. Barnard über Ernährungstherapie bei Diabetes

Ich wurde gebeten die Vorträge der einzelnen Vortragenden bei der VegMed 2019 in London zusammenzufassen, damit auch der Zuschauer und interessierte Laie was daraus mitnehmen kann. Los geht es mit Dr. Barnards Vortrag zu Ernährungstherapie bei Typ-2-Diabetes.

Essen als Sucht - Der aktuelle Stand der Wissenschaft - reloaded

In diesem sehr ausführlichen Video geht es darum, wann man ein Überessen als Sucht einstufen kann. Lerne, dein Essverhalten besser einzuschätzen und einzuordnen. Ich zeige dir auf, warum es nicht deine Schuld ist, dass du zu viel und das Falsche isst, sondern die Manipulation deines Belohnungssystems durch hochkalorische und häufig auch industrielle Nahrung.

Schilddrusenunterfunktion naturlich heilen // FLASHBACK FRIDAY

Sehr viele Menschen, besonders Frauen, leiden an einer Schilddrüsenunterfunktion. Entweder jodmangelbedingt oder als Autoimmunerkrankung vom Hashimoto-Typ. In diesem Video erkläre ich, was man in beiden Fällen unternehmen kann, um die Schilddrüsenfunktion, wenn nicht zu heilen, so doch zumindest zu verbessern.

Was ich an einem Tag esse #129 // fettarm, vollwertig, pflanzlich

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse"

Freebie Dattel küsst Kakao für Muffins: https://silke-rosenbusch.de/dattel-kuesst-kakao/
Link zum Webinar: https://silke-rosenbusch.de/abnehmen/

1/3 aller Bauchspeicheldrüsenkrebse vermeidbar durch Lebensstilverände...

Bauchspeicheldrüsenkrebs ist einer der Krebsarten mit der schlechtesten Prognose. Umso wichtiger, dass man die Risikofaktoren meidet, die 1/3 aller Pankreaskarzinome verursachen. Welche das sind, erfährst du in diesem Video.