Was ich an einem Tag esse #113 // fettarm, vollwertig, pflanzlich

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse" - Mit Cronometer-Auswertung!

MINIMALISMUS und Gesundheit - Gibt es einen Zusammenhang?

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Minimalismus und Gesundheit? Ich finde ja. Auch, wenn ich in diesem Video etwas über den Minimalismus hinaus schlage...

Q&A Teil 1: Sport, wahrer Norden, vegane Dates, Cheatdays, Madame Moneyp...

Hier ist Q&A Teil 1! - Es geht um Sport, wahrer Norden, vegane Dates, Cheatdays, Madam Moneypenny und Los Angeles! - Wenn du auch Fragen hast, stelle sie mir einfach unter diesem Video! Dann beantworte ich sie vielleicht in Teil 2.😀

Ketogene Ernährung steigert Cholesterin und Entzündungswerte

Und wieder eine Studie, die zeigt wie schädlich die ketogene Ernährung ist. Hier stieg signifikant der Cholesterinspiegel und die Entzündungswerte.

Was ich an einem CheatDay esse #112 // vollwertig, pflanzlich

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse" - CheatDay-Edition!

Minimalismus = Sauberkeit? // MINIMALISMUS

Sind Minimalisten immer picobello sauber? - Ich nicht. Hier ist der Grund.

Die 3 Nahrungsmittel, die zu 50% der ernährungsbedingten Todesfälle fu...

Die "Lancet" veröffentlichte kürzlich den 2017er Bericht über die Ernährungslage auf dem Planeten Erde. Was funktioniert und was muss verbessert werden. Der Bericht kommt zu dem Schluss, dass 3 Ernährungsfehler verantwortlich für 50% aller ernährungsbedingten Todesfälle sind.

Mein DHA-Review

Anfang des Jahres habe ich ein DHA Nahrungsergänzungsmittel gekauft in der Hoffung, dass mein Gehirn davon besser wird. Hat es geklappt?

Dankbarkeit - Und warum sie so wichtig ist // Die Gratitude-App

Zugegeben: Man braucht keine App, um dankbar zu sein. Aber in einem Land, in welchem man alles hat im welchem aber dennoch mehr gejammert wird als sonst irgendwo auf der Welt, fällt es mir leichter einer App zu nutzen, um daran erinnert zu werden, wofür man alles dankbar sein kann. Und damit eine positive Grundhaltung aufzubauen.

Was ich an einem Tag esse #111 //fettarm, vollwertig, pflanzlich

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe "Was ich an einem Tag esse".

Das CheatDay-Konzept

Man muss sich nicht permanent gesund ernähren, um gesund zu
bleiben. Es reicht, wenn man es die meiste Zeit macht. In diesem Video erkläre
ich das Konzept von gelegentlichen Ausnahmentagen, sogenannter
"CheatDays" und warum ich glaube, dass es sich dabei um einen
gangbaren Weg zu gesunder Ernährung handelt.

Auch hohes HDL-Cholesterin nicht ungefährlich

Ein LowCarber hat mir gegenüber mit seinem hohen HDL von 100
mg/dl angegeben. Leider musste ich mitteilen, dass auch ein zu hohes HDL-Cholesterin
mit einer erhöhten Infarktwahrscheinlichkeit einher geht.

Was ich an einem Tag esse #110 // fettarm, vollwertig, pflanzlich

Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse"

Wie man seinen Notgroschen nicht anrührt // SPAREN

Wie beim Essen so beim Geld!:-) Um nicht alles Geld, was man hat, auszugeben braucht es für manche Leute ein paar Tricks. Genau so wie es Tricks gibt, um nicht alles zu essen, was das Belohnungssystem essen will. - Hier ein Trick, um seinen Notgroschen nicht anzurühren!

ZERO WASTE // Was funktioniert wirklich? - Teil 2

Und hier die Fortsetzung von Zero Waste: Was fuktioniert wirklich?

Die Dosis macht das Gift NICHT Viel hilft viel (Am Beispiel von Vitamin D)

Ich werde immer wieder mit Leuten konfrontiert, die meine, wenn ein bisschen was von einer Substanz für den Körper wichtig ist, sollte man wohl so viel wie möglich davon essen. So z.B. von Vitamin, Cholesterin und essentiellen Fetten. Warum das nicht so ist, erkläre ich in diesem Video: Die Dosis macht das Gift.

ZERO WASTE - Was funktioniert wirklich? TEIL 1

Eine Zuschauerin hat mich gebeten mal zu resumieren, was bei ZERO WASTE funktioniert und was nicht. Hier ist Teil 1