Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse" - Mit Cronometer-Auswertung!
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
Seiten
▼
Donnerstag, 30. Mai 2019
Mittwoch, 29. Mai 2019
MINIMALISMUS und Gesundheit - Gibt es einen Zusammenhang?
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Minimalismus und Gesundheit? Ich finde ja. Auch, wenn ich in diesem Video etwas über den Minimalismus hinaus schlage...
Dienstag, 28. Mai 2019
Q&A Teil 1: Sport, wahrer Norden, vegane Dates, Cheatdays, Madame Moneyp...
Hier ist Q&A Teil 1! - Es geht um Sport, wahrer Norden, vegane Dates, Cheatdays, Madam Moneypenny und Los Angeles! - Wenn du auch Fragen hast, stelle sie mir einfach unter diesem Video! Dann beantworte ich sie vielleicht in Teil 2.😀
Montag, 27. Mai 2019
Ketogene Ernährung steigert Cholesterin und Entzündungswerte
Und wieder eine Studie, die zeigt wie schädlich die ketogene Ernährung ist. Hier stieg signifikant der Cholesterinspiegel und die Entzündungswerte.
Samstag, 25. Mai 2019
Was ich an einem CheatDay esse #112 // vollwertig, pflanzlich
Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse" - CheatDay-Edition!
Donnerstag, 23. Mai 2019
Minimalismus = Sauberkeit? // MINIMALISMUS
Sind Minimalisten immer picobello sauber? - Ich nicht. Hier ist der Grund.
Mittwoch, 22. Mai 2019
Die 3 Nahrungsmittel, die zu 50% der ernährungsbedingten Todesfälle fu...
Die "Lancet" veröffentlichte kürzlich den 2017er Bericht über die Ernährungslage auf dem Planeten Erde. Was funktioniert und was muss verbessert werden. Der Bericht kommt zu dem Schluss, dass 3 Ernährungsfehler verantwortlich für 50% aller ernährungsbedingten Todesfälle sind.
Dienstag, 21. Mai 2019
Mein DHA-Review
Anfang des Jahres habe ich ein DHA Nahrungsergänzungsmittel gekauft in der Hoffung, dass mein Gehirn davon besser wird. Hat es geklappt?
Montag, 20. Mai 2019
Dankbarkeit - Und warum sie so wichtig ist // Die Gratitude-App
Zugegeben: Man braucht keine App, um dankbar zu sein. Aber in einem Land, in welchem man alles hat im welchem aber dennoch mehr gejammert wird als sonst irgendwo auf der Welt, fällt es mir leichter einer App zu nutzen, um daran erinnert zu werden, wofür man alles dankbar sein kann. Und damit eine positive Grundhaltung aufzubauen.
Samstag, 18. Mai 2019
Was ich an einem Tag esse #111 //fettarm, vollwertig, pflanzlich
Und hier eine weitere Folge aus der Reihe "Was ich an einem Tag esse".
Donnerstag, 16. Mai 2019
Das CheatDay-Konzept
Man muss sich nicht permanent gesund ernähren, um gesund zu
bleiben. Es reicht, wenn man es die meiste Zeit macht. In diesem Video erkläre
ich das Konzept von gelegentlichen Ausnahmentagen, sogenannter
"CheatDays" und warum ich glaube, dass es sich dabei um einen
gangbaren Weg zu gesunder Ernährung handelt.
bleiben. Es reicht, wenn man es die meiste Zeit macht. In diesem Video erkläre
ich das Konzept von gelegentlichen Ausnahmentagen, sogenannter
"CheatDays" und warum ich glaube, dass es sich dabei um einen
gangbaren Weg zu gesunder Ernährung handelt.
Montag, 13. Mai 2019
Auch hohes HDL-Cholesterin nicht ungefährlich
Ein LowCarber hat mir gegenüber mit seinem hohen HDL von 100
mg/dl angegeben. Leider musste ich mitteilen, dass auch ein zu hohes HDL-Cholesterin
mit einer erhöhten Infarktwahrscheinlichkeit einher geht.
Donnerstag, 9. Mai 2019
Was ich an einem Tag esse #110 // fettarm, vollwertig, pflanzlich
Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse"
Mittwoch, 8. Mai 2019
Wie man seinen Notgroschen nicht anrührt // SPAREN
Wie beim Essen so beim Geld!:-) Um nicht alles Geld, was man hat, auszugeben braucht es für manche Leute ein paar Tricks. Genau so wie es Tricks gibt, um nicht alles zu essen, was das Belohnungssystem essen will. - Hier ein Trick, um seinen Notgroschen nicht anzurühren!
Dienstag, 7. Mai 2019
ZERO WASTE // Was funktioniert wirklich? - Teil 2
Und hier die Fortsetzung von Zero Waste: Was fuktioniert wirklich?
Montag, 6. Mai 2019
Die Dosis macht das Gift NICHT Viel hilft viel (Am Beispiel von Vitamin D)
Mittwoch, 1. Mai 2019
ZERO WASTE - Was funktioniert wirklich? TEIL 1
Eine Zuschauerin hat mich gebeten mal zu resumieren, was bei ZERO WASTE funktioniert und was nicht. Hier ist Teil 1