So helfen Haferflocken und Hülsenfrüchte

Hohe Cholesterinwerte? Kein Grund zur Sorge – in diesem Video zeige ich dir, wie du mit Haferflocken und Hülsenfrüchten auf natürliche Weise deinen Cholesterinspiegel senken kannst. 🌾✨ Diese beiden Superfoods sind nicht nur lecker und vielseitig, sondern auch wahre Gesundheitsbooster! 💪💚 Ich erkläre dir, welche Nährstoffe in Haferflocken und Hülsenfrüchten wirken, warum sie so effektiv gegen schlechtes Cholesterin sind, und gebe dir praktische Tipps, wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. 🥣🍛

Erfahre:
✅ Wie Ballaststoffe das Cholesterin senken
✅ Welche Hülsenfrüchte besonders wirksam sind
✅ Leckere Rezeptideen für Hafer und Hülsenfrüchte Gesund zu leben muss nicht kompliziert sein – schau dir das Video an und starte noch heute mit kleinen Änderungen, die Großes bewirken können! 🌟

Vergiss nicht, das Video zu liken 👍 und meinen Kanal zu abonnieren, wenn dir das Thema gefällt. Lass uns gemeinsam gesund bleiben! 💬 Schreib mir in die Kommentare, wie du Hafer und Hülsenfrüchte am liebsten genießt.

Die Volumetrics Diät: Wie du mit niedriger Kaloriendichte schneller abn...

In diesem Video erfährst du alles über die Volumetrics Diät, mit der du durch den Verzehr von Lebensmitteln mit niedriger Kaloriendichte 🍉🍲 langfristig und nachhaltig abnehmen kannst – ohne zu hungern! Die Methode basiert auf dem Prinzip, große Portionen zu essen und dabei trotzdem weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Ich erkläre dir, wie es funktioniert, welche Lebensmittel besonders geeignet sind und wie du deine Ernährung umstellen kannst, um schneller deine Ziele zu erreichen. 💪✨

Pflanzenmilch? Kuhmilch? Muttermilch? - Was ist das Beste/das Schlechte...

In diesem Video spreche ich darüber, welche Milch am besten für Kinder geeignet ist: Pflanzenmilch, Kuhmilch oder Muttermilch? 🍼🌱 Ich erkläre dir die Vor- und Nachteile jeder Milchart und worauf du achten solltest, wenn du das Beste für die Gesundheit deines Kindes möchtest. 👶 Ob Nährstoffe, Verträglichkeit oder mögliche Allergien – ich beleuchte alle wichtigen Aspekte, damit du eine fundierte Entscheidung treffen kannst. Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen! 😊

Hashimoto und Ernährung - So bekämpftst du Entzündungen natürlich!

Leidest du an Hashimoto und suchst nach Möglichkeiten, Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren? In diesem Video erkläre ich dir, wie eine gezielte, antientzündliche Ernährung deinen Körper unterstützen und deine Symptome lindern kann. 🍏🌿 Ich zeige dir, welche Lebensmittel besonders hilfreich sind und welche du besser meiden solltest. Außerdem gebe ich dir praktische Tipps für deinen Alltag und erkläre, wie du durch kleine Veränderungen große Effekte erzielen kannst. Mit der richtigen Ernährung kannst du aktiv dazu beitragen, Entzündungen in deinem Körper zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Schau dir das Video an und entdecke, wie du deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst!

MYTHEN und FAKTEN: Was hilft WIRKLICH den Blutdruck zu SENKEN

Hoher Blutdruck betrifft Millionen Menschen weltweit, aber es gibt so viele Informationen darüber, was wirklich hilft, ihn zu senken. In diesem Video klären wir die gängigsten Mythen rund um Bluthochdruck und decken die wissenschaftlichen Fakten auf! 💡 Erfahre, welche Tipps tatsächlich wirken und welche Ratschläge du getrost vergessen kannst. Ob Ernährung, Bewegung oder Stressmanagement – hier bekommst du die Antworten, die du brauchst, um deinen Blutdruck effektiv zu kontrollieren. Schau rein und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand! 💪💙

WEBINAR "Hilfe, ich kann nicht aufhören!!! - Esssucht und emotionales E...

In diesem aufschlussreichen Webinar tauchen wir tief in das Thema Esssucht und emotionales Essen ein. Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht aufhören kannst zu essen oder oft aus emotionalen Gründen isst, bist du nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit diesen Herausforderungen, und es gibt Wege, um damit umzugehen und sie zu überwinden. 

Was dich in diesem Webinar erwartet: 

🌟 Verständnis für Esssucht: Erfahre, was Esssucht ist, wie sie sich entwickelt und welche psychologischen und biologischen Faktoren eine Rolle spielen. 

🌟 Emotionales Essen erkennen: Lerne, wie du emotionales Essen identifizierst und unterscheidest von echtem körperlichen Hunger. 

 🌟 Strategien zur Überwindung: Entdecke effektive Strategien und Techniken, um Esssucht und emotionales Essen zu bewältigen und gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln. 

 🌟 Praktische Tipps: Erhalte praktische Tipps, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um deine Beziehung zum Essen zu verbessern. 

🌟 Expertenwissen: Ich teile mein Wissen und meine Erfahrungen, um dir zu helfen, ein besseres Verständnis für deine Essgewohnheiten zu entwickeln und einen Weg zu finden, der für dich funktioniert.

Dieses Webinar ist perfekt für dich, wenn du: 

 - Häufig Essanfälle erlebst und das Gefühl hast, die Kontrolle über dein Essverhalten verloren zu haben.

 - Oft aus emotionalen Gründen isst und nach Wegen suchst, um dies zu ändern. 

 - Dich für die psychologischen und biologischen Hintergründe von Esssucht und emotionalem Essen interessierst. 

- Praktische und umsetzbare Strategien suchst, um deine Essgewohnheiten zu verbessern. 

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WARUM du Typ-2-Diabetes nicht mit LOW CARB bekämpfen solltest - Meine E...

In diesem Video erkläre ich dir, warum Low Carb möglicherweise nicht die beste Methode ist, um Typ-2-Diabetes zu bekämpfen, basierend auf meiner Erfahrung als Ärztin. 🌟 Während Low Carb oft als die Wunderlösung für Gewichtsverlust und Blutzuckerkontrolle angepriesen wird, gibt es wichtige gesundheitliche Aspekte, die du kennen solltest. 📉👩‍⚕️ Ich teile mit dir wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Tipps und persönliche Erfahrungen, die dir helfen können, bessere Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen. Sei gespannt auf eine tiefgehende Analyse und lerne, wie du deinen Diabetes effektiv und nachhaltig managen kannst. 🍏🩺💪