Im heutigen Video gibt es eine Besprechung meiner aktuellen Blutwerte. Alle 3 Jahre zahlen die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des Check-Up 35 eine Blut-, eine Urin- und eine körperliche Untersuchung. Die 3 Jahren waren gerade wieder vorbei und ich habe aktuelle Blutwerte, die wir in Anbetracht meiner Ernährungsweise jetzt nach 13 Jahren fettarmer, vollwertiger, pflanzlicher Ernährung besprechen können. Habe ich Mängel? Oder ist irgendwas zu hoch? Das erfährst du in diesem Video!
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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Freitag, 30. Juni 2023
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Seit kurzem ist das Diabetes-Medikament „Ozempic“ auch zum
Abnehmen zugelassen. Das unter dem Namen „Wegovy“. Auch Online und in Social
Media ist ein regelrechter Hype entstanden der in Deutschland schon zu Engpässen
geführt hat. Aber was kann die Abnehmspritze wirklich und wie kommt man an sie
ran? Gibt es Nebenwirkungen? All das bespreche ich in diesem Video.
Donnerstag, 15. Juni 2023
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In Deutschland sind rund zwei Drittel (67%) der Männer und die Hälfte (53%) der Frauen übergewichtig (BMI ≥ 25 kg/m2). Ein Viertel der Erwachsenen sind stark übergewichtig (adipös; BMI ≥30 kg/m2), das sind 23% der Männer und 24% der Frauen. Der Markt für Reduktionsdiäten ist voll, aber nichts scheint zu funktionieren. (In meinen Augen, weil der Faktor Essen als Sucht komplett negiert wird). Die 10 beliebtesten Reduktionsdiäten habe ich in diesem Video mal unter die Lupe genommen und wissenschaftlich geprüft. Sowohl auf ihr Nutzen- als auch ihr Schadenspotential.