Wie viel Vitamin D im Winter einnehmen?

Das Internet ist voll Mythen über Vitamin D und seiner Dosierung. Sei es im Sommer aber auch im Winter. Sehr bald werden wieder selbsternannte Gurus aus ihren Löchern kriechen und verbreiten wie viel höhere Dosen man entgegen den Empfehlungen zu sich nehmen sollte. Um dem zuvor zu kommen, hier mein Video dazu wie viel Vitamin D man wirklich im Winter einnehmen sollte.