Welche Ernährung in den Wechseljahren?

Wie soll man sich in den Wechseljahren ernähren? Nicht nur die Hormone im Körper verändern sich nach und nach, sondern viele andere Parameter, die von den Hormonen sozusagen als Nebenwirkung beeinflusst werden, ändern sich ebenfalls. So kann der Blutdruck steigen und auch Atherosklerose vermehr auftreten. Nahrung wird nicht mehr so effektiv verbrannt und man legt Gewicht zu. Was kann man also mit der Ernährung verbessern oder beeinflussen? Antwort gibt‘s in diesem Video.