Vegan in der Schwangerschaft: Eiweiß

Und weiter geht's in meiner Reihe über die vegane Schwangerschaft. - Auch Eiweiß, wird im Rahmen einer veganen Schwangerschaft als ein kritischer Nährstoff angesehen. Die Frage ist nur: Was glauben die Leute, die das so sehen, würden Veganer essen? - Natürlich gibt es Veganer, die ihre Nahrungsmittel so auswählen, dass sie zu wenig Eiweiß aufnehmen. Besonders die, die nicht auf vollwertige Nahrungsmittel achten und viel Junk Food verzehren. In der Schwangerschaft wird aber eh davon abgeraten leere Kalorien, raffinierten Zucker und ballaststoffarmes Essen zu verzehren. Und wer sich daran hält, hat auch kein Problem mit Eiweiß. - Wer aber tierisches Eiweiß wählt, hat in der Schwangerschaft garantiert Probleme mit Verstopfung!!!😉