In diesem YouTube-Video teile ich 7 wirkungsvolle Strategien, um
Süßigkeiten zu widerstehen, ohne auf reine Willenskraft angewiesen zu
sein. Durch fundierte medizinische Einblicke und praktische Tipps
erkläre, wie man intelligente Entscheidungen trifft, um Heißhunger zu
besiegen. Von gesunden Alternativen bis zu psychologischen Ansätzen
bietet dieses Video einen umfassenden Leitfaden, um süßen Versuchungen
zu widerstehen und langfristige Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln.
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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