In diesem inspirierenden YouTube-Video "Vom Überessen zur Freiheit: 4 Schritte, um Esssucht zu bewältigen" enthülle ich wirksame Strategien, um einen gesunden Umgang mit Essen zu finden. Wenn du dich gefangen fühlst in der endlosen Spirale von Überessen und Esssucht, dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. Ich führe dich durch vier transformative Schritte, die dir helfen werden, Essgewohnheiten zu überwinden, die dich gefangen halten, und die Tür zur Freiheit zu öffnen. Erfahre aus erster Hand von erfolgreichen Geschichten und wissenschaftlich fundierten Ansätzen, wie du eine positive Veränderung in deinem Leben erreichen kannst. Verabschiede dich von Esssucht und finde den Weg zur Selbstbefreiung!
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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