Reduktionsdiät besser als Intervallfasten

Und eine weitere Studie zeigt, dass Intervallfasten nicht das hält, was es verspricht. Zumindest in diesem Fall nicht, wenn man das Alternate-Day-Fasting macht. Also einen Tag essen einen Tag fasten. Selbst bei gleichem Kaloriengehalt über die Zeit war nur die Reduktionsdiät auch tatsächlich in der Lage Fett abzubauen UND Gewicht zu reduzieren, während das Intervallfasten zwar das Gewicht reduzierte, vermutlich durch Proteinabbau, nicht aber das Körperfett. Wer tatsächlich Körperfett verlieren will sollte also tatsäch am besten die Kalorien reduzieren. Am besten mit meinem Raus aus der Lustfalle-Programm: https://silke-rosenbusch.de/lustfalle/