Und eine weitere Studie zeigt, dass Intervallfasten nicht das hält, was
es verspricht. Zumindest in diesem Fall nicht, wenn man das
Alternate-Day-Fasting macht. Also einen Tag essen einen Tag fasten.
Selbst bei gleichem Kaloriengehalt über die Zeit war nur die
Reduktionsdiät auch tatsächlich in der Lage Fett abzubauen UND Gewicht
zu reduzieren, während das Intervallfasten zwar das Gewicht reduzierte,
vermutlich durch Proteinabbau, nicht aber das Körperfett. Wer
tatsächlich Körperfett verlieren will sollte also tatsäch am besten die
Kalorien reduzieren. Am besten mit meinem Raus aus der
Lustfalle-Programm: https://silke-rosenbusch.de/lustfalle/
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