In der Bevölkerung ist eine Therapie mit Omega 3 Fettsäuren, in der Regel in Form von Fischölkapseln, sehr beliebt, da es ihnen suggeriert, dass sie weiter herzungesund essen können und dann einfach eine Pille nehmen und in der Folge dann keinen Herzinfarkt bekommen. Sowas geht leider grundsätzlich NIE. Bereits vor 2 Jahren erschien eine Metaanalyse, die nicht bestätigen konnte, dass eine Gabe von Omega 3-Fettsäuen Herz-Kreislauf-Ereignisse verhindern kann. Diese neue Studie musste sogar abgebrochen werden, weil sie nicht nur keinen Nutzen aufwies, sondern auch noch Nebenwirkungen bescherte wie Vorhofflimmern und Verdauungsprobleme.
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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Mittwoch, 16. Dezember 2020
Omega 3-STUDIE: Erneut kein Schutz vor Herzinfarkten
Seit 25 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung, seit 2009 blogge ich darüber und seit 2011 studiere ich Medizin.
Ich ernähre mich fettarm, vollwertig und pflanzlich.
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