🩸 Kohlenhydrate bei Typ-2-Diabetes – Wie viel ist gesund? 🍞🍚🥔

Kohlenhydrate sind ein großes Thema bei Typ-2-Diabetes – aber wie viel darfst du eigentlich essen? 🤔 In diesem Video kläre ich, welche Rolle Kohlenhydrate für den Blutzucker spielen, welche Arten es gibt und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst, ohne deine Werte aus dem Gleichgewicht zu bringen. 🔍✨ ✅ Welche Kohlenhydrate sind besser für den Blutzucker? ✅ Wie viel ist noch gesund – und worauf solltest du achten? ✅ Praktische Tipps, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden! Egal, ob du gerade erst mit einer Ernährungsumstellung beginnst oder nach neuen Impulsen suchst – dieses Video hilft dir, einen guten Umgang mit Kohlenhydraten zu finden. 💡💙 Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich funktioniert! 👉 Schreib mir in die Kommentare: Wie gehst du mit Kohlenhydraten in deiner Ernährung um? 🍏💬