Kohlenhydrate sind ein großes Thema bei Typ-2-Diabetes – aber wie viel
darfst du eigentlich essen? 🤔 In diesem Video kläre ich, welche Rolle
Kohlenhydrate für den Blutzucker spielen, welche Arten es gibt und wie
du sie in deine Ernährung integrieren kannst, ohne deine Werte aus dem
Gleichgewicht zu bringen. 🔍✨
✅ Welche Kohlenhydrate sind besser für den Blutzucker?
✅ Wie viel ist noch gesund – und worauf solltest du achten?
✅ Praktische Tipps, um Blutzuckerspitzen zu vermeiden!
Egal, ob du gerade erst mit einer Ernährungsumstellung beginnst oder
nach neuen Impulsen suchst – dieses Video hilft dir, einen guten Umgang
mit Kohlenhydraten zu finden. 💡💙 Lass uns gemeinsam herausfinden, was
für dich funktioniert!
👉 Schreib mir in die Kommentare: Wie gehst du mit Kohlenhydraten in
deiner Ernährung um? 🍏💬
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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