In diesem Video erfährst du alles über die Volumetrics Diät, mit der du
durch den Verzehr von Lebensmitteln mit niedriger Kaloriendichte 🍉🍲
langfristig und nachhaltig abnehmen kannst – ohne zu hungern! Die
Methode basiert auf dem Prinzip, große Portionen zu essen und dabei
trotzdem weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Klingt zu gut, um wahr zu
sein? Ich erkläre dir, wie es funktioniert, welche Lebensmittel
besonders geeignet sind und wie du deine Ernährung umstellen kannst, um
schneller deine Ziele zu erreichen. 💪✨
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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