Fastenbrechen, Gott sei Dank...

Hallo Liebes,

Tag 164: Meine Fresse, hab ich heute wieder ausgeschlafen. Ich war um etwa halb 12 im Bett und habe bis kurz nach 10 geschlafen. Hatte dann auch wieder total dunklen Urin.

Ich habe das Fasten gestern Abend schon abgebrochen weil ich wieder tierischen Hunger hatte und mir kalt war. Es war wirklich überhaupt nicht angenehm. Ich glaube der viele Zucker und überhaupt der intensive Geschmack der Limonade lockt ganz schön die Magensäfte so dass man gar nicht hungerfrei werden kann bei einem Master Cleanse. Ich hatte mit 2 Äpfel gekauft um damit heute früh das Fasten zu brechen, die habe ich dann gestern Abend gegessen und, Gott sei Dank, hatte ich auch noch etwas Gemüse im Kühlschrank.

Darüber hinaus hatte ich gestern auch wieder dieses Kribbeln und musste Niesen und mich dauernd Schnäuzen. Das wird ab jetzt hoffentlich besser, denn es sind unter Garantie viele Giftstoffe aus mir raus gekommen. Für die nächsten paar Tage ist immer noch das 7 Tage Programm der Raw Divas geplant und ich werde sehr genau auf meinen Körper hören.

Mein Resumée über den Master Cleanse sieht folgendermaßen aus:

Aufgrund des hohen Zucker und Säuregehalts halte ich es maximal für 3 Tage für gut, da ich ganz klar spüre, dass meine Zähne empfindlicher geworden sind, was ich jetzt mit viel Grünzeug wieder beheben muss. Das passiert nicht wenn man normales Obst ist und auch nicht beim Saftfasten. Das Saftfasten liefert zwar weniger Kalorien aber es ist natürlicher und reizt weniger die Magensäfte, daher ist es leichter durchzuhalten. Sehr empfehlenswert kling dabei die Variante eines „Juice-Feast“, eine neue Variante, die die Amerikaner erfunden haben: Man trinkt richtig viel Saft also ein „Saft Fest“, dass hält die Kalorien-, Mineralstoff- und Vitaminaufnahme hoch und gleichzeitig kommt es zur Entgiftung, weil die Nährstoffe so leicht aufzunehmen sind. Ein „Juice Feast“ habe ich noch nie gemacht. Die Ballaststoffe waren mir immer zu schade.




Ich glaube nicht, dass ich nochmal einen Master Cleanse machen werde obwohl die Reinigeung phänomenal gewesen zu sein scheint, aber der Hunger, nachdem die Limonade leer ist und auch (und vor allem) die empfindlichen Zähne, schrecken mich doch sehr ab. Was vielleicht möglich wäre: Wenn man die Limonade auf 5 Mahlzeiten verteilt und zwischendurch Wasser trinkt, so dass sich Säure und Zucker auch wieder von den Zähnen waschen…

Aber ich habe bestimmt 3 Kilo oder so abgenommen. Gefühlte, ich habe schließlich keine Waage…

Gestern Nachmittag habe ich das Interview von Matt Monarch mit David Wolfe angehört und das war wirklich hochinteresant. Ich bin normalerweise kein Fan von David Wolfe weil er so unglaublich verkaufen will – immer – aber gestern wurde er mir wieder etwas sympathischer. Er hat so unglaublich viel angesprochen, dass ich es gar nicht wiederholen kann aber unter anderem ging es dabei auch um gutes und schlechtes Kalzium. Schlechtes Kalzium ist für eine ganze Reihe Krankheiten verantwortlich, die sich überall im Körper manifestieren können. In den Adern ist es Aterienverkalkung, in den Nieren heißt es Nierensteine, in den Gelenken Athrose usw. Es sind alles Kalkablagerungen…

Jetzt frage ich mich natürlich: Kann der Zitronensaft diese inwendigen Verkalkungen auch lösen? Ich meine, zum putzen im Bad ist Zitrone doch auch super geeignet...

Da brauche ich jetzt wieder die Experten vom Säure-Basen Haushalt, die einerseits behaupten Zitrone sein nach der Verdauung basisch andere sagen immer noch sauer. Oder nicht ganz so basisch wie früher mal angenommen. Nichts desto trotz glaube ich, dass der Saft einer halben Zitrone morgens in Wasser mir reicht. Vielleicht habe ich auch die Schnauze voll davon.



Was gabs also zu essen?:

am Abend:
1 Apfel
2 frische Datteln
1 Möhre
1 Apfel
1 Kohlrabi

Ich war auch Joggen gestern, aber nur 7 Kilometer. Ich wollte eigentlich länger aber ich hatte weder Kraft noch Ausdauer noch irgendeine Form von Elan. Außerdem hab ich zum Ende der 7 Kilometer auch schon wieder die Entgiftungserscheinungen gespürt.

Ich hatte aber auch sonst keinen Elan, was sich darin äußerte, dass ich keine Lust hatte Hausaufgaben zu machen oder sonst irgendwas zu tun. Das habe ich sonst nie. Das kenne ich aber von früher, als ich noch wesentlich ungesünder gelebt habe. Das ist wahrscheinlich auch das was alle meine Mitmenschen habe. Auch entgiftungsbedingt?

Heute geht’s mir schon viel besser. Oder wieder viel besser. Habe also ausgeschlafen und als erste Handlung heute früh auf mein Konto geschaut. Es war Geld da. Hab mich angezogen, bin zur Bank gelaufen, hab Geld geholt und dann in den nächsten Supermarkt und habe Unmengen Obst gekauft. Alles was das Herz, oder der Magen begehrte. War mir egal ob Bio oder nicht, Verpackung oder nicht. Das ist das Problem wenn man wirklich Hunger hat. Aber jetzt darf ich ja wieder essen und freue mich sehr darauf. Dann gibt’s auch wieder Rezepte und wahrscheinlich ab Morgen auch wieder mit Foto, da mein Handy repariert ist.

Alles Liebe,

Silke

PS: Hier noch was witziges!!! Mögt ihr Zeichentrick?
Dieser ist fantastisch:

Master Cleanse Tag 3....

Hallo Liebes,

Tag 163 und Tag 3 des Master Cleanse: Fast ist es schon wieder vorbei...Wie die Zeit vergeht...

Gestern war viel härter. Ich hatte regelrecht Hunger am Abend, also meine Liter Limonade leer waren. Aber zurück zum Anfang.

Gestern hat das Glaubersalz funktioniert, zwar auch nicht in einem Rutsch, aber ich hatte im Laufe des Tages mehrmals ein kleines bisschen flüssigen Stuhlgang. Ich bin mir aber nicht sich ob es sinnvoll ist das jeden Tag zu machen, und ich bin mir auch nicht sicher ob es sinnvoll ist, das überhaupt zu machen. Zumindest für jemanden, der so viel Rohkost isst wie ich. Da gestern auch so gut wie gar nichts gekommen ist, gehe ich davon aus, dass mein Darm tatsächlich immer das entleert, was ich am Vortag gegessen habe und das scheint auch sehr sinnvoll zu sein. So stauen sich keine Giftstoffe im Darm, die der Körper dann evtl. wieder aufnimmt, sondern alles wird eliminiert. Ich hoffe nur ich komme nach diesen 3 Tagen auch wieder rein in den Tournus. Ach bestimmt, der Körper regelt das.

Nichts desto trotz hatte ich habe auch wieder Entgiftungserscheinungen und ich frage mich woher das nur alles kommt, was genau das ist. Nikotinrückstände? Ich vermute es. Das ist das Einzige was trotz des hohen Rohkostanteils der letzten Jahre trotzdem in meinen Körper gelangt ist.

Ich hatte wieder sehr dunklen Urin heute früh also wird auf jeden Fall über den Harn eine Menge ausgeschieden. Mehr als durch den Darm. Des weiteren muss ich mir dauernd die Nase putzen, was wieder für Nikotinentgiftung spricht, da sich die Lunge so reinigen kann und ich hatte auch wieder dieses Kribbeln im ganzen Körper, was man auch an Tagen, nachdem man zu viel Alkohol getrunken hat, hat.




Meine Limonade, die den Hunger in Schach gehalten hat, war so gegen 18 Uhr leer und dann hatte ich ein Problem. Ich hab dann den Rest des Abends heißes Wasser getrunken, weil mir zu allem Überfluss auch noch kalt war. Ich hab letzte Woche im Biounterricht gelernt, dass 80% der aufgenommenen Nahrung dazu gebrauch werden die Temperatur konstant zu halten und dass ich weniger Kalorien aufnehme als ich brauche ist klar. Wenn ich mich recht erinnere, braucht der Körper ein paar Tage um sich wirklich darauf umzustellen von Innen versorgt zu werden.

Und dann ging mir auch noch der Honig schneller aus als ich dachte. 7 EL Honig sind ca. 100 ml, wenn nicht sogar mehr. Ich habe ein 500 ml Glas. Hätte ich nicht mit Stevia geschummelt, würde der heutige Tag schon gar nicht gehen. Durch Stevia wiederum, nehme ich noch weniger Kalorien zu mir, so ist mir wieder kälter.

Ich glaube jetzt tatsächlich auch, dass man bei low fat raw deshalb friert, weil man nicht genug Kalorien zu sich nimmt. Ich werde das demnächst testen.

Durch den Kommentar von Pistazie vor kurzem, bezüglich des Salzkonsums hab ich mir noch mal genau die Seite der Raw Divas angesehen und da fiel mir ein: Es gab doch auch mal irgendwo einen Engiftungsmenü-Plan. Den habe ich dann auch wieder gefunden und zwar hier. Ein Wochenplan mit salzfreien Entgiftungsrezepten. Für das Programm der Raw Divas habe ich mich angemeldetet. Es ist kostenlos und man bekommt jeden Tag Informationen zugeschickt per E-mail etc. Ich plane mich ab morgen, zwar nicht exakt daran zu halten, aber die Rezepte mal genau unter die Lupe zu nehmen und auszuprobieren und dann mal schauen was ich vom Leben ohne Salz so halte.

Aber komisch und irgendwie widersprüchlich ist das schon: Jetzt nehme ich 1 EL Glaubersalz zu mir um zu entgiften…

Vielleicht ist glaubern überbewertet. Stanley Bourroughs jedenfalls sagt das Einläufe gefährlich sind. Diese Experten machen mich echt bekloppt.

Heute ist dann also der letzte Tag und morgen früh werde ich das Fasten mit einem Apfel brechen, so wie es in Wie neugeboren durch Fasten - RELAUNCH Leider ist der Rest der Rezepte darin und auch in dem Nachfolger Richtig essen nach dem Fasten (GU Ratgeber Gesundheit) zumindest für Rohköstler nicht zu gebrauchen. Vielleicht sollte mal jemand ein Rohkostfastenbuch schreiben. Ich glaube so was gibt es wirklich nicht. Auch Rohköstler wollen doch Fastenanleitungen. Also ich hab immer gerne Anleitungen, auch wenn ich mich nicht immer dran halte.

So ihr Lieben, ich denke das wars für heute.

Ach ja, ich versuche laaaaange Joggen zu gehen aber ich weiß nicht wie viel mein Körper mit macht. Zur Not breche ich es ab.

Alles Liebe,

Silke

PS: gerade eben gefunden: Matt Monarch interviewt David Wolfe!!! Hochinteressant!!!! Für alle deren Englisch reicht. Das Interview ist nur 24 Stunden online!!!

Master Cleanse Tag 2....

Samstag, 29. August 2009



Hallo Liebes,

Tag 162: Ich habe gestern, trotz des Glaubersalzes, keinen Stuhlgang gehabt. Das finde ich sehr seltsam und ich kann es mir nicht erklären. Ich habe zwar ein Grummeln im Darm verspürt und auch ein Zwicken im Magen, aber gekommen ist dann nicht wirklich was. Wäre toll wenn ich es darauf zurück führen kann, dass aufgrund der Rohkost mein Darm tatsächlich in der Lage ist sich Morgens nur durch die Rohkost-Balaststoffe komplett zu entleeren. Ich hab kein medizinisches Gerät und ich weiß nicht mal ob so was überhaupt möglich es, es wäre vorstellbar. Jetzt geht es nur noch darum die verhärteten Kotreste zu entfernen.

Obwohl ich ungefähr 4 Liter getrunken habe gestern hatte ich total dunklen Urin. Also scheint der Master Cleanse als Entgiftungsmittel auf jeden Fall zu funktionieren. Tatsächlich haben die Zutaten ja auch viele gute Eigenschaften. Honig wirkt schleimlösend und antibakteriell, Zitrone strotzt vor Vitamin C und Mineralien und Cayennpfeffer ist entzündungshemmend.

Ich habe auch noch weitere Entgiftungszeichen erlebt wie gelegentliches Kribbeln im ganzen Körper und den Druck im Kopf, mit dem Normalerweise meine Entgiftungskopfschmerzen anfangen. Dadurch dass ich keinen Sport getrieben habe blieb es bei dem Druck.

Mir gefällt der Master Cleanse soweit sehr gut, weil die Limonadenmischung wirklich sehr gut schmeckt und weil durch den Honig der Blutzuckerspiegel recht konstant bleibt. Man fühlt sich nicht plötzlich schwindlig. Ich war absolut in der Lage mich den ganzen Tag über voll bei der Sache zu fühlen, sowohl körperlich, wie auch geistig.

Auf meinem Weg mit dem Fahrrad nach Leverkusen, 14 km, war ich sogar schneller als sonst und in der Schule gestern Abends konnte ich mich auch voll konzentrieren.



Was mir eventuell Sorgen macht ist, dass der Mundraum den ganzen Tag von Süßkram und Säure umgeben ist, was unter Umständen, zu mindest auf die Dauer, die Zähne schädigen könnte. Ich weiß deshalb nicht, ob es wirklich eine gute Idee ist das längerfristig zu machen, dazu fehlt mir aber ad hoc jetzt das Hintergrundwissen.

So, jetzt geb ich euch doch einfach mal das Rezept für die Limonade:

1,5 Zitronen
7 EL Honig
½ TL Cayennpfeffer
1 Liter Wasser

Alles gut vermischen, darauf achten, dass sich der Honig gut auflöst.

Davon trinkt man 2 Portionen am Tag, ansonsten Wasser und vielleicht 1 Tasse Pfefferminztee. Ja und die Portion Glaubersalz.

Was mir auch gut gefällt ist, dass der Kaloriengehalt doch relativ hoch ist, so dass der Grundumsatz nicht so weit runter geschraubt wird. Normalerweise nimmt man ja nach einem Fasten auch superschnell wieder zu. Das ist zwar toll für echt dünne Leute, aber wenn man unter anderem fastet um Gewicht los zu werden ist das total ärgerlich. Ich habe jetzt schon ein 500 g Glas Honig halb leer. Ich weiß gar nicht ob es reichen wird, falls nicht muss Stevia mir aushelfen. Honig hat 300 kcal pro 100 g, was bedeutet, dass ich bestimmt 500 kcal am Tag zu mir nehme, was doch einiges mehr ist als beim Saftfasten – aber so behalte ich meine Power, ich glaube, das ist wichtig..

Ansonsten habe ich noch mal über meine Fastenhistorie nachgedacht und das ist schon wirklich interessant wie man sich so entwickelt. Ich bin sowohl auf das Fasten, wie auch auf Fit fürs Leben: Fit for Life, durch meine Mutter aufmerksam geworden, die abnehmen wollte als ich so 15-16 Jahre alt war. Da hab ich auch meine erste Fastenwoche für Gesunde aus Wie neugeboren durch Fasten. GU Ratgeber Gesundheit gemacht. Mir hat das total imponiert aber an meiner Mutter ging das irgendwie alles vorbei. Ich glaube was mich an Fit fürs Leben: Fit for Life wirklich beeindruckt hat war, dass es das erste vegane Kochbuch war, war mir jemals auf Deutsch in die Finger gefallen ist. Ich finde es gibt auch heute noch sehr wenig vegane Kochbücher und erst Restaurants. Es gibt sogar sehr wenig vegetarische Restaurants.

Aus irgendeinem Grund hat mich ein Typ namens Krishna im Forum 30bananasaday.com angeschrieben, der behauptet Deutschland sei sein Lieblingsland, er interessiere sich sehr für Architektur und für Rohkost und er fragte mich wie viele Rohkostaurants es in Deutschland gäbe. Ich weiß nicht wirklich von einem. Ich weiß, dass einige Leute mal den Versuch unternommen haben aber ich hab keine Ahnung ob es die noch gibt. Falls ihr welche kennt, gebt mir doch bitte Bescheid.

Wir sind hier in Deutschland echt Rückständig was das betrifft und ich finde das sehr schade.

Ich war vor ein paar Wochen mal in einem Sandwichladen in Köln, weil Freunde von mir dahin wollten und da gab es von 100 oder so Sandwiches im Angebot nur 4 vegetarische. Vegane überhaupt nicht. Solche Beobachtungen machen mich traurig. Fehlt jetzt hier das Angebot oder fehlt die Nachfrage?

Ich beobachte weiter…

Alles Liebe,

Silke

PS: Habe gerade eben noch eine tolle deutsche Seite zum Thema gefunden: http://volker-doormann.org/mastercl.htm

Master Cleanse...

Hallo Liebes,

Tag 162: Heute ist der erste Tag meines 3-tägigen Masters Cleanse. Ich habe dann gestern und heute Morgen noch ein bisschen recherchiert aber immer noch nicht genug, für meine eigenen Begriffe. Das ganze funktioniert wie folgt: Master Cleanse ist eigentlich das selbe wie Saftfasten. Man konsumiert eine Limonade aus Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer und davon 2 Liter im Laufe eines Tages. Das Konzept stammt aus einem Buch eines gewissen Stanley Borroughs aus den 40er Jahren. Es verspricht, wie jedes Fasten und auch Rohkostregiem, Entgiftung, mehr Energie und ein besseres Gefühl in Bezug auf sich selbst. Ich habe eine Internetseite in den USA entdeckt: www.themastercleanse.com, die sich am Rande auch mit Rohkost beschäftigt und auf der es heißt, der Master Cleanse sei ein guter Einstieg in die Rohkost, da natürlich jedes Fasten eine Eingriff in alt eingesessene Ernährungsgewohnheiten ist, die man bei Abbruch des Fastens überwinden kann.

Da ich noch nie ein Fasten für den Einstieg in die Rohkost benutzt habe, kann ich nicht sagen wie effektiv es tatsächlich ist, ich weiß aber dass es auch für mich leichter ist gewissen Versuchungen danach aus dem Weg zu gehen. Mein letztes Fasten war vor etwa einem Jahr, im Juni oder Juli. Das war ein 5-tägiges Saftfasten, bei dem ich gar nicht abgeführt habe, das war vom 3-5 Tag ziemlich hart. Danach war ich für 3 Wochen wirklich 100% roh, ohne irgendwelche Schwierigkeiten zu haben.(dann kam die hochzeitsfeier meiner Schwester) Davor waren es so 80% Rohkost, aber der Hauptgrund, weshalb ich damals gefastet habe war, um von Nikotinkaugummis los zu kommen.

Ich habe ja, wie gesagt, die letzten 4 Jahre aufgehört zu Rauchen. War die ganze Zeit aber von Nikotinkaugummis abhängig und wurde auf Parties oder an Karneval immer wieder Rückfällig und letztes Jahr im September habe ich dann wieder richtig angefangen, weil mein Job bei Center Parcs so ganz furchtbar lief; es war schrecklich, aber ist jetzt, Gott sei Dank, vorbei.

Jedenfalls habe ich mir durch das Fasten letztes Jahr, die Nikotinkaugummis abgewöhnt und sie durch Airwaves ersetzt. Dann war ich Airwaves süchtig, aber egal ;-) Ich bin weit gekommen in der Zeit. So muss jeder seine Gesundheit in dem Tempo angehen, bei dem er sich wohl fühlt – Deshalb bin ich auch absolut dagegen, wenn man sich selbst für irgendwelche Ausrutscher verurteilt.



Ich hab dann also heute früh einen halben Liter Wasser mit Glaubersalz konsumiert und bisher noch nix gespürt. Ich hatte aber auch, ohne äußeres Zutun einen ziemlich guten Stuhlgang. Lag wohl daran, dass ich nach dem Joggen gestern Abend schon wieder Probleme hatte und mit Überlastungskopfschmerzen ins Bett gegangen bis. Ausgeschlafen und frisch hab ich dann eben, wie gesagt, dass Glaubersalz konsumiert und diese Limonade gemacht.

Schmeckt ziemlich gut – soweit gefällt mir das, aber ich habe auch eine Schwäche für Cayennpfeffer. Man hat die ganze Zeit diesen pfefferigen Nachgeschmack im Mund, was mir gut gefällt, beim Saftfasten hat man zwei Mahlzeiten, Mittags und Abends und dazwischen darf man nur Tee und Wasser zu sich nehmen und hat einen total pappigen Geschmack im Mund. Das gibt einem das Gefühl man müsse etwas Essen, irgendwie.

Das mit der Limonade gefällt mir auch aus dem Grund, weil man beim Saftfasten total viel Abfälle hat, die im Entsafter zurück bleiben und das empfinde ich als unglaubliche Verschwendung. Ich bin eh nicht so fürs Entsaften, es sei den für jemanden, der Magen-Darm-Probleme hat und dem der Ballaststoffverzehr Schwierigkeiten bereitet.
Außerdem fällt das lästige Entsafterreinigen weg und für die Leute die keinen Entsafter haben ist es auch praktischer, da ein Zitruspresse für jeden erschwinglich ist.

Der Master Cleanse geht offiziell 10 Tage, aber da ich kein normaler Kochkost-Esser bin und hauptsächlich aus Geldmangel faste, ist es zum testen sicher ganz gut. Ich glaube auch es ist billiger als Saftfasten, da Zitronen das ganze Jahr durch eigentlich günstig zu kriegen sind. Ja gut, guter Honig ist recht teuer.



Eine witzige Entdeckung habe ich noch gemacht auf der Master Cleanse Seite bei FaQs. Da wird gefragt ob man statt Ahornsirup auch andere Süßungsmittel verwenden kann und die Antwort ist ja. Saft von eingeweichten Datteln ist aber wohl nicht süß genug und die eine Person, die Peter Glickmann kennt, die Honig genommen hat, habe zugenommen statt abgenommen. Das kann ich mir zwar nicht vorstellen,, aber es ist gut zu wissen. So könnte man dann mit Honig das Programm durchziehen, auch wenn man sehr dünn ist, man könnte es viel länger machen, wenn man mehr entgiften möchte und außerdem glaube ich, dass Honig eh viel mehr Nährstoffe enthält als Ahornsirup. Das Originalbuch stammt aus den USA in den 40 Jahren. Hallo!!!?

So, was gabs gestern zu essen? (Das wird morgen sehr langweilig sein):

Banane püriert mit Maca
3 handvoll Trauben
1 Banane
2 Möhren
2 Bananen
Rest Salat vom Vortag
Bananeneisr mit Stevia
5 Medjooldatteln
3 handvoll Trauben
2 Bananen

Das wars. Auch wieder total langweilig. Ich hab versucht das Essen zu verbrauchen, was noch da war, damit es nicht in den 3 Tagen vergammelt. Hat leider nicht geklappt also werde ich mal beobachten was sich hält.

Heute wird ein ziemlich anstrengender Tag, da ich gestern erfahren habe, dass ich trotz der Schule es irgendwie hingekriegt habe, dass ich auch weiter meinen Gesangsunterricht habe und also da hin muss, 1 Stunde Fahrrad fahren hin und zurück und dann die Schule bis halb 10 Abends. Das Wochenende über müsste ich es aber schaffen auch mal auszuspannen und ich plane parallel zu meiner inneren Reinigung auch mal mein Zimmer gründlich zu reinigen und aufzuräumen. Aber viele Hausaufgaben habe ich auch noch und Text lernen steht natürlich auch an. Viele Aufgaben zu haben ist aber besser als wenn nicht zu tun ist.

Das wars, alles Liebe,

Silke

Salz oder nicht Salz, das ist hier die Frage...

Hallo Liebes,

Tag 161: Da hab ich doch endlich mal was Erfolgreiches zu berichten. Bin gestern Abend wegen der Proben, ausnahmsweise mal abends Joggen gegangen und siehe da: Es funktionierte alles einwandfrei, völlig ohne Probleme. Ich hatte Kraft, ich hatte Ausdauer, ich war fast immer schneller als mein vorgegebener Puls und ich hab mich toll gefühlt. Woran hat das jetzt gelegen? Daran, dass ich genug entgiftet habe oder daran, dass es abends war und schlicht und ergreifend nicht so heiß und schwül wie an den anderen Tagen? Ich bin mir aber sicher, da kommt auch wieder was zu Entgiftendes nach. Das war bisher immer so.

Da erreicht der Körper ein Plateau von Reinigung, das bleibt 2 Wochen so und man fühlt sich toll und dann kommt wieder irgendwas. Und das, vorausgesetzt man sündigt nicht in irgendeiner Form. Würde ich jetzt Pizza essen hätte ich unter Garantie die nächsten 4 Wochen gar keine Probleme.

So kann ich jetzt beobachten, dass ich 3 Mini-Pickel habe aber sonst einen durch die Bank weg weichere Haut überall am Körper. Die Haut ist, abgesehen vom Darm, das Entgiftungsorgan schlechthin. Wenn der Körper entgiftet, sucht er sich meist alle Ausscheidungsmöglichkeiten gleichzeitig und auch Dr. Edward Group hat, in dem Interview was ich letztens gehört habe gesagt, dass man an der Haut immer erkennen kann ob der Körper gerade entgiftet.

Ich bin mittlerweile so wachsam geworden, dass ich es auch an anderen Dingen erkennen kann.




Die Proben gestern waren toll. Das war endlich mal wieder was Anderes und vor allem nicht diese Call Center Scheiße der letzten 3 Jahre. Ich frage mich wirklich wie es so weit kommen konnte und ich so nachgelassen habe. Warum ich keine Kraft mehr hatte und ich nicht mehr an mich geglaubt habe. Wie es möglich war, dass ich von der Kunst so enttäuscht sein konnte, dass mir ein sicherer Job in einem Call Center lieber war, den ich mir nur schön geredet habe?

Ich bin mir aber gleichzeitig sicher, dass ein Großteil der Kraft und des Elans den ich jetzt habe rohkostmotiviert ist aber noch mehr sich dadurch bedingt, dass ich so gut wie keine legalen Drogen mehr zu mir nehme.

Ich kann nicht genau sagen, was ich dadurch an Lebensqualität gewinne, aber alle legalen Drogen lullen irgendwie ein. Am schlimmsten ist das bei Alkohol, aber ich denke auch bei Zucker und natürlich bei Zigaretten. Man tötet damit Gefühle ab, die man nicht spüren will und verpasst so seine Chance sich damit auseinanderzusetzten.

Ich habe gestern eine E-Mail von Wilhelm Lackner bekommen in der es unter anderem darum ging, dass Schauspieler und Schriftsteller ihre Kunst unter anderem aus therapeutischen Gründen betreiben und das stimmt. Der Otto-Normal Verbraucher dreht, glaube ich, schlimmer durch als die meisten Künstler. Nichts desto trotz finde ich, ist Rohkost die beste Therapie. Von Psychotherapien halte ich nicht allzu viel. Es kann nämlich nicht die Lösung seine Gefühle, Unsicherheiten, Depressionen hinter Alkohol und Zigaretten zu verstecken, denn das machen die meisten Künstler und ich kann das verstehen, denn ich habe genau das selbe auch gemacht.

Und dann stand ich vor 3 Jahren da mit künstlerisch gebrochenem Herzen, in einer Phase meines Lebens wo Rohkost gerade keine große Rolle spielte und wusste gar nicht was ich machen sollte, nicht was ich wollte, nicht wie ich weiter machen sollte und auch nicht wie ich mich fühlte und das ist furchbar…Ich möchte das nie wieder erleben, dass ich nicht weiß was ich will.





Um so erstaunlicher ist es, dass die Truppe mit der ich jetzt arbeite aus Nichtrauchern besteht und der Regisseur sogar Antialkoholiker ist. Vielleicht ziehe ich aber jetzt auch solche Leute an, das wäre logisch.

Da sich mein Geldproblem noch nicht in Luft aufgelöst hat, gehe ich davon aus, dass das Universum von mir will, dass ich 3 Tage faste über das Wochenende und dafür habe ich mich für die/den Master Cleanse entschieden, was ich noch nie gemacht habe und deshalb wird es ein spannendes Experiment. Das setzt allerdings voraus, dass ich das Maca-Experiment die nächsten 3 Tage aussetzen muss, aber ich glaube ich weiß mittlerweile auch genug über die Wirkung von Maca.

Beim Master Cleanse nimmt man Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer zu sich in einem ganz bestimmten Verhältnis zueinander gemischt. Da ich keinen Ahornsirup habe und der auch gekocht ist werde ich stattdessen Honig nehmen. Ich habe zwar gestern die Internetseite zum Master Cleanse gefunden und schnell überflogen, aber ich werde mich heute Nachmittag doch wohl noch näher damit beschäftigen. Man muss jeden Tag mit Glaubersalz abführen, was ich zwar total ekelig finde, aber im Dienste der Wissenschaft natürlich mache. Gestern war für weitere Recherche leider zu viel zu tun. Ich musste noch Hausaufgaben machen nach der Probe, Joggen gehen, dann duschen, das Rezept veröffentlichen und als Vorbereitung auf die Probe dann auch „Alien“ zumindest anfangen zu gucken. Als ich dann im Bett lag war ich zu aufgewühlt um einzuschlafen…

Was gab’s zu essen:?

Grüner Tee
1 Banane
Koriander Sparkle
Grüner Tee
3 Bananen
3 Möhren
1 Apfel
4 Medjooldatteln
Salat
1 Banane
Bananeneis
1 Banane

Mann, das war ja fast ne Bananendiät. Die sind so leicht mit zu nehmen und sättigen so toll und sind so lecker…Oder ist das auch sucht?







A propos Sucht, ich habe einen Kommentar erhalten gestern, indem es um die Schilderung meiner Salzsucht von gestern ging. Ich glaube wirklich, dass ich übermäßig viel Salz verwende, was bestimmt damit zu tun hat, dass ich als Raucher einen schlechteren Geschmackssinn entwickelt habe und mich an viel Salz gewöhnt habe.

Da sich die Experten auch nicht einig in Bezug auf Salz sind, siedle ich meine Meinung am besten in der Mitte an – nicht zu viel und nicht zu wenig. Täglich einen Teelöffel ist sicher zu viel, ich konsumiere momentan an normalen Tagen ca. ½ Teelöffel, was wahrscheinlich noch im Rahmen ist.

Ich werde nach dem Master Cleanse am Montag mal versuchen den Salzkonsum runter zu schrauben und sehen was passiert und wie ich mich fühle und dann vielleicht Algen als Salzersatz einsetzen oder so. Schaun wir mal…

Alles Liebe,

Silke