Sooo viele Menschen leiden unter Heißhunger versuchen sich aber an bestimmte Ernährungsvorgaben zu halten. Und das sollten sie auch, denn ebenfalls viel zu viele Menschen wurden durch ihre Ernährungsweise dick und krank. Leider ist es aber fast unmöglich dem Heißhunger zu widerstehen und/oder sich davon abzulenken. 5 Tipps wie es doch gelingen kann und wie man dafür sorgt, dass er gar nicht erst aufkommt, gebe ich in diesem Video.

Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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Montag, 20. März 2023
5 Tipps gegen Heißhunger und Essattacken
Freitag, 17. März 2023
Was ich im Urlaub mit niedriger Kaloriendichte esse #160
Montag, 13. März 2023
Keine Werbung für angelbliche "Kindernahrungsmittel"
Freitag, 10. März 2023
Erythrit - Steigert es das Risiko für Herz Kreislauf Erkrankungen?
Dienstag, 7. März 2023
Warum Esssüchtige keine Diät halten sollten
Heute mal wieder ein Anti-Diät Plädoyer. Dieses Mal explizit für Menschen, die das Gefühl haben süchtig nach bestimmten Nahrungsmitteln zu sein. Diese Menschen, sollten absolut nicht versuchen durch Hungern Gewicht zu verlieren, sondern sich an den richtigen Sachen satt essen. Denn je mehr man versucht abzunehmen, desto schlimmer wird die Esssucht. Und je mehr man sich darum bemüht, seine Esssucht zu therapieren, desto leichter nimmt man ab. Wieso, erkläre ich in diesem Video.