10 Anzeichen, dass du esssüchtig sein könntest! - Ärztlich erklärt

Hast du das Gefühl, dass dein Essverhalten außer Kontrolle geraten ist? 🤔 In diesem Video erkläre ich als Ärztin 10 Anzeichen für Esssucht – wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich. Esssucht ist mehr als nur Heißhunger oder emotionales Essen. Sie kann dein Leben beeinflussen, ohne dass du es direkt bemerkst. Ich zeige dir typische Warnsignale, die darauf hinweisen könnten, dass du betroffen bist. 🔎

Inhalt:
✅ Ständiges Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln 🍩
✅ Kontrollverlust beim Essen 🚫
✅ Schuldgefühle & Verstecken von Essen 🫣
✅ Emotionale Abhängigkeit von Nahrung 😞
✅ Und mehr…

Falls du dich in diesen Punkten wiedererkennst, bist du nicht allein! Es gibt Wege, dein Essverhalten zu verbessern und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Lass uns darüber sprechen! 💙 👉 Schreib mir in die Kommentare, ob du schon mal mit diesem Thema zu kämpfen hattest oder Fragen hast!

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Gehirn umprogrammieren: Endlich schluss mit Fressanfällen

Gehirnveränderung durch Süßigkeiten. Die Gehirnbiochemie und das Belohnungssystem sind, genau wie unser gesamter Organismus, sehr gut darin, sich an unterschiedliche Situationen anzupassen. Der Körper ist beständig damit beschäftigt, die sogenannte Homöostase aufrecht zu erhalten. Das bedeutet, auch ein durch Substanzen fehlerhaft funktionierendes Belohnungssystem kann wieder in seinen ursprünglichen Zustand zurückversetzt werden. Wie das geht, erkläre ich in diesem Video.

Die wahren Ursachen von Heißhungerattacken! - So stoppst du sie!

Fressanfälle werden verursacht durch individuelle Defizite der Neurotransmitter Serotonin, Dopamin, GABA sowie Endorphinen. Diese Mängel werden als unangenehm empfunden und können durch den Verzehr von hochgradig belohnendem Essen beseitigt werden. Natürlich nie dauerhaft. Dauerhaft bedarf es einer Modulation der Rezeptoren der Nervenzelle im Gehirn, an der diese Botenstoffe wirken. Wie das genau funktioniert, erkläre ich in diesem Video.

📌 Paleo Ernährung & Herz-Kreislauf-Gesundheit – Ein kritischer Blick 🧐

Die Paleo-Diät wird oft als natürlicher und gesunder Ernährungsstil beworben, aber wie wirkt sie sich wirklich auf das Herz-Kreislauf-System aus? 🏃‍♂️💓 In diesem Video schaue ich mir aktuelle Studien und Forschungsergebnisse an, die zeigen, dass bestimmte Marker für Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Paleo steigen können. 📊 ❓ Ist die Paleo-Ernährung wirklich so gesund, wie viele denken? 🍖 Was passiert mit Cholesterin, Entzündungswerten & Arteriengesundheit? ⚖️ Welche Faktoren sollte man beachten, wenn man sich für Paleo entscheidet?