Hier ein weiteres Video für alle, die Angst davor haben sich
an Nahrungsmitteln mit niedriger Kaloriendichte satt zu essen. Für alle die,
die vor ihrem geistigen Auge tausende Kalorien aus Reis, Bohnen und Gemüse zu
sich nehmen. Ich erkläre hier nochmal detaillierter, warum es unmöglich ist von
diesen Nahrungsmitteln zuzunehmen. Selbst, wenn man 8000 kcal davon essen
würde. Was man 1. nicht kann und 2. wenn man es einmal geschafft hätten, nicht
widerholen könnte, denn: euer Körper reagiert auf das, was ihr tut! Immer!
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
Mittwoch, 22. Februar 2023
Warum man nicht zunehmen kann, wenn man 8000 kcal aus Gemüse isst
Seit 25 Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung, seit 2009 blogge ich darüber und seit 2011 studiere ich Medizin.
Ich ernähre mich fettarm, vollwertig und pflanzlich.
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