Wie nimmt man gesund an Gewicht zu?

Immer, wenn ich eine zeitlang über das Thema "Abnehmen" gesprochen habe,
erreicht mich auch immer eine vereinzelte Frage: "Aber Silke, was mache
ich denn, wenn ich gesund zunehmen will? Ich schaffe das mit fettarmer,
vollwertiger, pflanzlicher Ernährung nicht". Meistens kommt diese Frage
allerdings von Männern, die sportlich aktiv sind. Weil ich das Thema
aber noch nie auf YouTube besprochen habe, geht es heute darum, wie man
gesund Gewicht zunehmen kann.