Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse"
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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Donnerstag, 31. Januar 2019
Mittwoch, 30. Januar 2019
Stromersparnisse durch Kühlschrankabschaffung // MINIMALISMUS
Nachdem ich vor 1,5 Jahren meinen Kühlschrank ausgeschaltet habe, flatterte mir jetzt die neue, erfreuliche Stromrechnung ins Haus!:-)
Dienstag, 29. Januar 2019
Meine Meinung zu ex-veganen YouTubern
Mir werden immer wieder Videos zugespielt von Laien-YouTubern, die den Veganismus an den Nagel gehängt habe und in Zuge sessen werde ich gefragt, was ich davon halte. Ob der Veganismus nicht für alle Menschen funktioniert. Hier also meine 5Cent bezüglich ex-veganen YouTubern.
Montag, 28. Januar 2019
Mit Vitamin-D-Überdosis im Krankenhaus
Vitamin D ist nicht einfach nur ein Vitamin von dem man mit aller Ruhe Unmengen nehmen kann. Nein, es hat Nebenwirkungen. So tauchte letzt Woche im PJ im Krankenhaus eine Patienten mit Vitamin D Überdosis auf und blieb über eine Woche, weil es zu gefährlich war sie zu entlassen.
Mittwoch, 23. Januar 2019
Die wahren Gründe für Esssucht
Die Auswahl der falschen Nahrungsmittel ist die eine Seite der Medaille. Die andere ist, dass dem Griff nach den falschen Nahrungsmitteln häufig Gefühle zugrunde liegen, die wir lieber nicht fühlen möchten. Daher geht es heute um die wahren Gründe von Esssucht.
Dienstag, 22. Januar 2019
Seifenspender //ZERO WASTE LIFE
Ich treffe immer wieder auf Leute, die ihren Gästen keine Stückseife anbieten wollen. Aber auch auf Leute, die Stückseife von anderen Leuten ekelig finden. - Hier gibt es die Lösung: Einen Zero Waste Seifenspender aus alten Limonadenflaschen!
Montag, 21. Januar 2019
Ich hab DHA gekauft!
Ich hab DHA gekauft, um zu testen, ob sich dadurch meine Gehirnfunktion verbessert. Also Start des 90tägigen Testlaufs DHA!
Donnerstag, 17. Januar 2019
Was ich an einem Tag esse #96 // Raus aus der Lustfalle Tag 9
Und hier eine weitere Folge aus der Reihe "Was ich an einem Tag esse"
Dienstag, 15. Januar 2019
Hausschuhe von Kleiderkreisel // ZERO WASTE LIFE
Meine Hausschuhe waren nun entgültig Schrott und ich brauche Ersatz. Also auf zu kleiderkreisel.de
Montag, 14. Januar 2019
Ernährung bei chronischer Nierenerkrankung
Chronische Nierenerkrankungen sind häufig, besonders bei Diabetikern. Und obwohl wir schon seit Jahren wissen, dass Fleischkonsum kranke Nieren weiter schädigt, wird nichts unternommen die Patienten dazu zu kriegen mehr Pflanzen zu essen
Donnerstag, 10. Januar 2019
Was ich an einem Tag esse #95 // Raus aus der Lustfallle Tag 2
Und hier eine weitere Folge aus der Reihe: "Was ich an einem Tag esse"
Mittwoch, 9. Januar 2019
Minimalismus - Wo stehe ich jetzt? // Teil 2
Vor 1,5 Jahren habe ich ein Video gedreht "Minimalismus - Wo stehe ich". Nun bat mich eine Zuschauerin, doch bitte ein Update zuzu zu drehen. Heute also Teil 2!
Dienstag, 8. Januar 2019
Produktvorstellung: The Humble Brush // ZERO WASTE LIFE
DM hat jetzt Bambuszahnbürsten im Sortiment und ich hab eine davon geschenkt bekommen! Daher in diesem Video die Vorstellung der Humble Brush!
Steig aus, aus der Lustfalle und befrei dich von Heißhunger, Gelüsten und bekomme endlich dein Essverhalten in den Griff! - Abonniere meinen Newsletter mit regelmäßigen Updates und bekomme GRATIS ein aus 6 E-Mails bestehende Mini-Esssucht-Coaching!
Montag, 7. Januar 2019
Kohlenhydrate in der Zuckersucht-Therapie
Mir hat jemand geschrieben, dass er/sie versucht sich mit dem kompletten Verzicht auf Kohlenhydrate (bei pflanzlicher Ernährung) versucht aus der Zuckersucht zu befreien und mir ist fast das Herz gebrochen! - Man muss nicht auf alle Kohlenhydrate verzichten um sich aus der Esssucht zu befreien. Das Gegenteil ist der Fall! - Vollwertige Kohlenhydrate sorgen für einen konstanten Blutzuckerspiegel, der wiederum für eine konstante Insulinausschüttung und das dann für eine konstante Überführung von Tryptophan über die Blut-Hirn-Schranke, woraus dann Belohnungsbotenstoffe synthetisiert werden können. Es ist daher wichtig, dass man vollwertige Kohlenhydrate verzehrt, wenn man sich aus der Esssucht befreien will!