Ist Quark-Leinöl-Creme das beste Frühstück?

Ist Quark-Leinöl-Creme das beste Frühstück? Das hat mich eine Zuschauerin gefragt, die diese Information wohl von den Ernährungs-Docs hat. Genauer gesagt von Dr. Anne Fleck. Die Mischung aus Quark und Leinöl geht zurück auf Johanna Budwig, die sie als Anti-Krebs-Therapie erfunden hat und sich damit wieder auf Dr. Otto Warburg beruft. Hilft Quark-Leinöl nun gegen Krebs? Und taugt es als Frühstück? Diese Fragen beantworte ich in diesem Video.

Darum BITTE keine Magen-OP bei Übergewicht

Ich behaupte ja schon länger, dass eine Magenoperation bei Übergewicht ein Eingriff in das falsche Organ ist. Nicht der Magen ist schuld, dass ein Übergewichtiger zu viel isst, sondern sein Belohnungssystem, der Nucleus accumbens. Jetzt haben Wissenschaftler in einer Pilotstudie das richtige Organ repariert. Zwei Übergewichtigen Frauen, die nach einer Magen-Bypass-OP das komplette Gewicht, was sie initial abgenommen hatten, auch wieder zugenommen habem wurde ein Hirnschrittmacher in ihr Belohnungssystem implantiert und der Kontrollverlust wurde über elektrische Reize gestoppt. Natürlich ist auch das nicht wirklich eine Lösung und schon garnicht nebenwirkungsfrei. Bessere Methoden sind die Therapie der Sucht und eine kognitive Verhaltenstherapie.

Interview mit Autor Christian Koch über Zähneknirschen, Stressmanagmen...

Auch heute gibt es wieder ein Interview hier bevor es nächste Woche ganz normal wieder mit kurzen Videos zum Thema Ernährung hier weiter geht. Christian ist psychologischer Berater und Autor des Buchs "Schluss mit Zähneknirschen". Seine Expertise ist aber nicht nur das Zähneknirschen sondern auch eines der größten Probleme unserer modernen Welt. Der Stress. Und weil Stress auch die Grundlage viel zu vieler Krankheiten ist, kann es sinnvoll sein diesen zu beseitigen und im Keim zu ersticken, bevor es ernst wird.

Über Geburtsvorbereitung und Nachbereitung mit Hebamme Julia Ronnenberg...

Zugegeben, ich hätte dieses Interview mit Hebamme Julia Ronnenberg lieber führen sollen, als ich frisch schwanger war. Allerdings kannten wir uns damals noch nicht😉- Und so kam es, dass auch ich so manche unschöne Erfahrung sowohl bei Geburtsvorbereitungskurs, Entbindung und Rückbildungskurs machen durfte. Ich weiß nicht, ob man das in jedem Fall komplett vermeiden kann aber mit Julias Hintergrundwissen, gelingt es garantiert so gut wie irgend möglich. Julia betreibt das Unternehmen Mammacita, gibt Kurse zu Geburtsvorbereitung und Rückbildung und hat einen Onlineshop für Baby- und Mamaprodukte.
Schau doch ma vorbei: https://www.mammacita.de/

Kursankündigung "Ernährung bei zu hohem Cholesterin"

Am 8. Oktober geht der nächste Kurs an den Start, der in dieser Form einmalig ist. Nur dieses eine Mal findet er unter meiner Leitung statt. "Cholesterin einfach weg-essen" bringt dir bei, was du essen musst, um so weit wie möglich auf cholesterinsenkende Medikamente verzichten zu können. Der Kurs geht 4 Wochen, Betreuung durch mich gibt es per WhatsApp sowie insgesamt 4 Webinare über einen Zeitraum von 4 Wochen.
Mehr Infos findest du hier: http://silke-rosenbusch.de/cholesterin/

Ist Rohkost das Beste für die menschliche Gesundheit?

Soll man sich bevorzugt oder noch besser 100% von veganer Rohkost ernähren? Eine Zuschauerin hat mir diese Frage gestellt. In diesem Video erzähle ich daher meine eigene Erfahrung mit veganer Rohkost, auf die ich 2004 aufmerksam wurde und die ich bis etwa 2010 versucht habe irgendwie erfolgreich umzusetzen. Ohne Erfolg. Es ist zwar möglich sich ausschließlich von veganer Rohkost zu ernähren. Ob das schmackhaft ist, wage ich hingegen zu bezweifeln, da man den Sprossen- und Gemüse-Anteil unglaublich hoch halten müsste. Viel wichtiger ist aber, dass es absolut nicht NÖTIG ist, sich ausschließlich von Rohkost zu ernähren, da sich der Mensch sehr wohl an gekochtes Essen angepasst hat und die meisten Gründe der Rohköstler FÜR 100% Rohkost wissenschaftlicher Schwachsinn sind.

Mit Isoflavonen Osteoporose verhindern

Mir ist nach meinem Video zum Thema "Bioidentische Hormone" durchaus Kritik entgegengebracht worden, da die ein oder andere Zuschauerin das Buch einer Gynäkologin gelesen hatte, die sowohl bioidentische Hormone verschreibt als auch selber nimmt. Eine der Krankheiten, vor der Bioidentische Hormone tatsächlich schützen können ist die Osteoporose. Aber auch Atherosklerose und Demenz können bei Frauen nach dem Östrogenabfall nach der Menopause auftreten. Das ist hingegen kein Grund für mich mein Brustkrebsrisiko und das meiner Patientinnen durch Hormonsubstitution zu steigern. Vor allem deshalb nicht, weil es leckere Isoflavone, also Phytoöstrogene gibt, die sowohl das Auftreten von Osteoporose als auch Brustkrebs reduzieren können.

Samstag geht's los: Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte

Kommenden Samstag, den 10. September 2022 geht es endlich los mit meinem Kurs "Abnehmen mit niedriger Kaloriendichte". Wenn du auch endlich nicht mehr Hungern, nicht mehr nervige Kalorien, Fettgramm oder Punkte zählen aber trotzdem abnehmen möchtest, ist der Kurs vielleicht genau das Richtige für dich. Sei dabei! http://silke-rosenbusch.de/kaloriendichte/

Darf man abends kein Obst essen?

Das Internet und die alternative Gesundheitsszene sind wirklich voller Mythen, von denen viel zu viele nicht stimmen. Eine davon ist, dass man abends kein Obst und Salat essen darf. Aus diversen Gründen. Nichts davon trifft leider zu. Jede Gelegenheit kann man nutzen, um Obst und Salat zu essen. Und das gilt auch für vor oder nach den Mahlzeiten.

Intermittierendes Fasten bitte WIRKLICH nur abends!!!

Es gibt eine neue Studie zum intermittierenden Fasten, welche erneut zeigt, dass das Fasten abends wesentlich effektiver ist als das Fasten bis Mittag, was bei den meisten Anhängern des IF so bliebt ist. Wer nur morgens isst verbrennt ganze mehr als 200 kcal mehr, als wenn er dasselbe Essen abends zu sich nimmt. Das bedeutet, dass man theoretisch sogar ohne eine Umstellung der Ernährung abnehmen könnte, wenn man dasselbe Essen einfach früher isst! -Toll, oder?