🍽️ Warum greife ich eigentlich zum Essen – obwohl ich keinen Hunger
habe?
In diesem Video stelle ich dir 4 kraftvolle Fragen vor, die mein eigenes
Essverhalten grundlegend verändert haben – und vielleicht auch deins.
Ob emotionales Essen, Heißhunger oder der ständige Griff zum Essen als
Trost oder Ablenkung – diese Fragen helfen dir dabei, ehrlich
hinzuschauen, achtsamer zu werden und dein Verhalten langfristig zu
verändern. 🧠💛
✨ Du brauchst keine Diät, kein Verbot und keinen Kalorienplan – sondern
Klarheit darüber, was wirklich hinter deinem Essimpuls steckt.
Wenn du dich öfter dabei ertappst, unbewusst oder gegen deinen Willen zu
essen, dann ist dieses Video genau das Richtige für dich.
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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