Hilfe, ich überesse mich an GESUNDEN Sachen

Ich bekomme sehr oft die Frage von Zuschauerinnen gestellt, was man machen kann, wenn man sich an gesunden Sachen überisst. Unter gesunden Sachen verstehen die Betroffenen häufig Gemüse aber auch Reis, Bohnen oder Kartoffeln. Und dann natürlich im Zuge dessen auch die Frage, ob man auch mit niedriger Kaloriendichte oder dem Raus aus der Lustfalle Programm abnehmen kann, wenn man sich daran überisst. Hier liegt natürlich diese typische diätinduzierte Essstörung vor, die klinisch nicht definiert ist, aber wahnsinnig viele dicke, aber auch dünne Menschen betrifft. Und die Angst zuzunehmen, wenn man sich an gesunden Sachen überisst, ist groß. Was also kann man dagegen tun? Antwort gibt es in diesem Video.