Kann man schnell Fett abnehmen? 53% aller Deutschen sind übergewichtig.
Die meisten von ihnen haben bereits diverse Diäten und auch Crash-Diäten
hinter sich. Viele wollen möglichst schnell abnehmen. Zum Beispiel für
den Sommerurlaub oder eine Hochzeit. Die Folge ist dabei aber leider oft
ein Jojo-Effekt bei dem man nach der Abnahme wieder zunimmt und
schlussendlich mehr auf die Waage bringt, als man ursprünglich hatte.
Ein Teufelskreis beginnt. Dabei muss das nicht sein. Man kann auch mit
vernünftiger Ernährung und Sattessen schnell und gleichzeitig nachhaltig
abnehmen. In diesem Video gibt es die 5 besten Tipps.
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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