Fressanfälle fühlen sich oft an wie ein Kontrollverlust 😞 – aber du
bist dem nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Video zeige ich dir 8
praktische und alltagstaugliche Wege, wie du dich selbst mitten im
Essanfall stoppen oder zumindest liebevoll begleiten kannst 💛.
Ob du aus Frust isst, aus Erschöpfung oder weil du einfach nicht mehr
spüren willst – du bist nicht allein damit. Ich teile mit dir die
Strategien, die wirklich helfen, um wieder mehr Ruhe 🧘♀️, Klarheit 💡
und Selbstmitgefühl 💕 in diesen Momenten zu finden.
Dieses Video ist für dich, wenn du:
✔️ dich nach einem Ausweg aus emotionalem Essen sehnst
✔️ dich nicht länger verurteilen willst
✔️ Tools brauchst, um deinen Körper und deine Gefühle besser zu
verstehen
💬 Schreib mir in die Kommentare: Was hilft dir in solchen Momenten?
📌 Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, wenn du dich auf deinem Weg
zu mehr Freiheit beim Essen begleiten lassen willst!
Was als schlichtes Rohkosttagebuch anfing hat sich zu einer Dokumentation über die wahrhaft gesündeste Ernährung für die Spezies Mensch entwickelt. Mein Medizinstudium ermöglicht mir seit 2011 die Zusammenhänge von Nahrung und Gesundheit wissenschaftlich zu erkennen sowie Studien objektiv zu beurteilen. Klar ist: Die optimale Ernährung für die Spezies Mensch ist vollwertig und weitestgehend pflanzlich. Anekdotisch und wissenschaftlich zugleich! - Viel Spaß beim Lesen!:-)
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